孕妇可以喝茶吗 孕妇喝茶注意事项

很多人都有喝茶的习惯，许多准妈妈也是如此，但是因为孕期在饮食方面的要求比较高，准妈妈变得迟疑了，这孕妇可以喝茶吗？会不会产生什么不利的影响啊？下面我们就来为大家解惑。

    孕妇可以喝茶吗

    茶是人们非常喜爱的一种饮品，于是很多准妈妈就在问孕妇可以喝茶吗，其实原则上来说，孕妇是可以喝茶的，但是因为茶的品种比较多，并不是所有的茶都适合孕妇饮用，下面就给大家介绍一下孕妇可以喝哪些茶。

    1.绿茶

    孕妇是可以喝绿茶的，绿茶含有茶多酚、矿物质和维生素，可以加强孕妇的心肾功能，并能促进消化和血液循环，防止水肿。而且绿茶的锌含量比较丰富，可以补充孕妇和胎儿锌的需求。

    2.菊花茶

    菊花茶孕妇也是可以喝的，尤其是甘菊，它的味道较苦、辛，性微寒，能够清热祛湿，平肝明目，而且没有明显的副作用。但注意胃寒脾虚的准妈妈不适合喝。

    3.玫瑰花茶

    不少准妈妈都在问孕妇可以喝茶吗，当然是可以喝的，比如说玫瑰花茶，它可以美容养颜，而且能强效去脂，清楚宿便，而且可以疏肝解郁，促进新陈代谢。

    4.水果茶

    常见的水果茶比如苹果茶、橙茶、枣茶、梨茶、椰子茶等等，喝这些茶时，可以加些冰糖搅拌，具有开胃润肺、生津解渴、消肿利尿、润肠通便的作用。

    当然还有一些茶是孕妇不能喝的，比如乌龙茶、山楂茶、奶茶等等。尤其是奶茶，这是很多女性都爱喝的，但是怀孕之后最好还是不要喝哦。

    孕妇喝茶注意事项

    1、孕妇不宜喝红茶

    茶叶中含有2%-5%的咖啡因，大量饮用较浓的茶水，尤其是红茶，对人体会有一定的兴奋作用，从而刺激胎动增加，甚至可能影响到胎儿的发育，使其体重减轻。

    2、避免喝浓茶

    茶叶中含有鞣酸、茶碱、咖啡碱等物质，尤其是鞣酸，可与铁元素结合成一种不能被机体吸收的复合物，妨碍孕妇对铁的吸收。因此如果过多饮用浓茶，就有引起妊娠贫血的危险，胎儿也可能因此罹患上先天性缺铁性贫血。

    长期大量饮浓茶，还会使心跳加速，尿量增多，血液循环增快，这无疑会给本就体弱的孕妇带来心脏、肾脏的负担。因此，不主张孕妇喝大量的浓茶。

    3、不要空腹喝饭后喝茶

    如果空腹喝茶的话容易稀释胃液，降低消化功能，而且茶叶中的不良成分也会大量入体，引起头晕、心慌、手脚无力等症状。另外需注意的是，发烧的时候也不宜喝茶，因为茶叶中的茶碱会升高体温，这对发烧的人来说无异于“火上浇油”。

    总结：孕妇喝茶应注意茶的种类，每天不宜多喝，可适当喝绿茶，能补充自身及胎儿的所需，还可调节口味，增加食欲。