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喝什么茶减肥效果好

邓赵炜

邓赵炜

点击:1389  时间:2017-10-13 11:48

【导读】喝什么茶减肥效果好?值得推荐的有黑茶、吉姆奈玛茶、荷叶茶、杜仲茶、乌龙茶和菊花决明茶,注意别指望一喝茶就降体重,毕竟茶叶不是减肥药,而且不同款式的茶,在减肥效果上基本没差别,所以选择适合自己的最好。

减肥可以说已经成为很多人一直在做的事了,不管你是胖的还是正常的,都会想去减肥,也多多少少有一些减肥方法,喝茶减肥已不再是什么秘密,很多人都会用这样简单轻松的方式,有些人成功了,有些人却失败了,你一定很想知道什么茶的减肥效果好吧,下面我们就来帮助大家解决这个问题。

喝什么茶减肥效果最好

    喝什么茶减肥效果好

    1、黑茶

    一说到肥胖,我们马上就会联想出那些腹部厚厚堆积的脂肪,但是黑茶就可以有效的抑制我们的腹部脂肪的增加。黑茶在发酵过程中会产生普诺尔,就是这种物质起到了防止脂肪堆积的作用哦。

    黑茶在我国生产历史十分悠久,主要产于湖南、湖北、四川、云南、广西等地。黑茶可直接冲泡饮用,也可以压制成紧压茶(如各种砖茶)。它们的汤色近于深红,叶底匀展乌亮。

    2、吉姆奈玛茶

    可以有效的抑制我们身体对于糖分的吸收,所以吉姆奈玛的绰号又叫“糖杀死”,嚼过它的叶以后再吃糖,对于糖分的摄取量就会自然的大减,而且糖分和碳水化合物的吸收量也会随之降低的。

喝什么茶减肥效果最好

    3、荷叶茶

    古代减肥秘药,一种用荷花的花、叶及果实制成的饮料,不仅能令人神轻气爽,还有改善面色、减肥的作用,充分利用荷叶茶来减肥,需要一些小窍门。

    首先必须是浓茶,第二泡的效果不好。其次是一天分6次喝,有便秘迹象的人一天可喝4包,分4次喝完,使大便畅通,对减肥更有利。第三最好是在空腹时饮用,其好处在于不必节食,荷叶茶饮用一段时间后,对食物的爱好就会自然发生变化,变得不爱吃油腻的食物了。

    4、杜仲茶

    可降低中性脂肪。因为杜仲所含成分可促进新陈代谢和热量消耗,而使体重下降。除此之外还有预防衰老、强身健体的作用。

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    5、乌龙茶

    可燃烧体内脂肪。乌龙茶是半发酵茶,几乎不含维他命C,却富含铁、钙等矿物质,含有促进消化酶和分解脂肪的成分。饭前、饭后喝一杯乌龙茶,可促进脂肪的分解,使其不被身体吸收就直接排出体外,防止因脂肪摄取过多而引发的肥胖。

    6、菊花决明茶

    菊花种类很多,但都具有很好的清热解毒功效,菊花茶能凉血降内热,减少血液粘稠度加速身体血液循环。决明子是明目疏肝,润肠通便的中草药,与菊花茶搭配能帮助这个年龄阶段的MM们排出体内宿便毒素,加速肠胃运动减少腰腹部和腿部脂肪堆积,让你恢复纤瘦苗条身材。

喝什么茶减肥效果最好

    减肥喝茶应该注意什么

    1、别指望一喝茶就降体重

    茶叶不是减肥药,更何况你每天最多拿10克来泡茶,摄入的有效茶多酚简直可以忽略不计。

    2、选最适合自己的

    胃不好就不要强行喝绿茶,身体素质一般就不要强行喝浓茶。否则胃泛酸难受,心悸睡不着都可能发生在你身上。

    不同款式的茶,在减肥效果上基本没差别,所以选择适合自己的最好。记住:茶是最佳的饮品,不是你的减肥药!

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