谢文昊
点击:1482 时间:2017-10-16 09:37
红枣、枸杞、桂圆都是一味补养气血很重要的中药!尤其对于女人来说,这三味药经常吃,对女人的气色有很大的改善,下面我们就来介绍下桂圆红枣枸杞茶的作用与功效、做法、注意事项等相关知识。
桂圆红枣枸杞茶的作用与功效
桂圆红枣枸杞茶能养肝补肾,补血益气,更有增强免疫力、抗癌症的功效。桂圆、红枣、枸杞三者均有补血的功效,滋补效果绝对不是寻常补药可代替的。
首先说桂圆。桂圆不仅有抗衰老、增强免疫力的功效,还能一直肿瘤细胞,更有提神醒脑的作用。另外还可治疗失眠健忘等病症,更具有一定的调养作用,于病后体虚的人群是大有益处。
其次是红枣。红枣有养血安神、驻颜祛斑的作用。身体虚弱,或者是血虚面色苍白、贫血者均可使用。更可以用于面部黑斑的人群。需要注意的是有湿痰证患者不宜多食。
最后是枸杞。枸杞可以滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老。同时也能令该茶饮的味道更佳。
三者于人体都是大有益处的,多喝不仅能健脾胃,还有补气养血、安神的作用。不仅是对女性有着很好的滋补效用,对于身体虚弱的人群也是有一定调养作用的。如果在煮桂圆红枣茶的时候加入适量的红糖,会使得该茶饮的功效更上一层楼。
红糖中的钙、铁含量都比白糖要高,还含有白糖中所没有的胡萝卜素﹑维生素B2等,更不像白糖那样甜腻。另外,红糖的葡萄糖含量很高,很容易被人体直接吸收消耗掉。
桂圆红枣枸杞茶的做法
先来说最简单的,桂圆红枣枸杞茶。
材料:桂圆15个,红枣25个,枸杞20克,红糖。
做法:1、桂圆、红枣、枸杞全部洗净,红枣去核。
2、锅中放入清水,把桂圆红枣枸杞全部放入,文火熬制。
3、待红枣煮软后,放入适量红糖,也可以不放,视个人口味而定。
4、关火,趁热饮用。
二、蜂蜜桂圆红枣枸杞茶
材料:蜂蜜、桂圆、红枣、冰糖
做法:1、红枣洗净,用小刀对半切开,去掉枣核。桂圆枸杞洗净。
2、把桂圆红枣分别用冷水泡发,与冰糖一同放入汤锅中,大火烧开。
3、转小火继续焖煮,至水收干。保持小火状态,将枣搅拌成枣泥。
4、将煮好的枣和桂圆盛入碗中放凉,倒上少许蜂蜜,拌匀。
5、用保鲜膜装好放入冰箱中冷藏,在饮用的时候放入几颗枸杞,并冲入温开水搅匀即可。
需要注意的是,桂圆红枣枸杞茶不仅仅是女性的滋补良品,更适合作为所有人的养生保健饮品饮用,无论是身体健康还是虚弱的人群都应该多喝。
桂圆红枣枸杞茶的注意事项
1、天天喝,上火!
因为这三种都是大补之物,故天天喝极易上火!可以隔三岔五的喝,或者2片菊花,甘草也行,这样起到降火的功效。
2、新鲜红枣不可取,要用干红枣!
新鲜的红枣不宜冲泡或煎煮。这是因为它的维生素C含量非常高,是鲜桂圆的6倍、苹果的82倍、鲜荔枝的26倍,因而被誉为“维生素之王”,而用热水煮泡会严重破坏维C。最好用干红枣!
3、红枣要掰开泡!
大枣果皮坚韧不好消化,如果整颗冲泡,很难将其有效成分完全溶出,因此最好将其掰开再冲泡。
4、月经期间不可喝!
常喝红枣水对于经血过多而引起贫血的女性可起到改善面色苍白和手脚冰冷的补益功效。但是,选用红枣进补也并非适宜所有的女性朋友。有以服用红枣进补而又属于体质燥热的女性,不适合在经期服食,因为这极大可能会引起经血过多而伤害身体健康。
5、玻璃杯冲泡更好!
玻璃杯受热相对更均匀。也可以把桂圆红枣枸杞茶水煮一下,在倒入玻璃杯中喝。
6、如果想改善便秘,可以加入蜂蜜。
加入蜂蜜,可以润肠道,改善便秘,但可不是超市里的那种添加了大量树胶的那种烂蜂蜜,那种蜂蜜只会越喝越差。应该购买一些农家的、更自然的蜂蜜。
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