保健枕头哪个牌子好 什么牌子的枕头最舒服

　　购买到一个舒适健康的枕头，不仅仅可以缓解颈椎病，还能够带来好梦，只是现在市面上保健枕头品牌贩毒，虫蛇混杂，如果没有一双火眼金睛，那么就会很容易选择错误，因此，下面小编就给大家介绍一下保健枕头哪个牌子好？什么牌子的枕头最舒服？

　　保健枕头，顾名思义就是能够起到保健作用的枕头。它一般通过枕芯材质的影响，可以起到镇静安神、舒缓神经、保护颈椎等作用的枕头。目前的保健枕头，结构上更加人性化、功能上更加多样化，对人确实能起到一定的保健作用。

　　就当前在保健枕头上获得比较好声誉的保健枕头品牌主要有：泰普尔Tempur、香港雪特兰、p.Health 碧荷、诺依曼、眠趣、脊态、Aisleep睡眠易、汉妮威、Laziladi乐之小镇、 健康。当然，每个品牌的保健枕所具有的作用都是差不多的。

　　至于保健枕头哪个牌子好？具有天然材质的枕头最好。通过草本植物的茎、叶、花按照中医的方法进行配对，然后装入枕内，这种枕头是最好的保健枕头。而目前一些品牌的是通过芬芳香聊法莱达到，它利用枕头中芳香物质自然挥发，人体在睡眠时吸收而达到保健的作用。当然，这种效果没有前面一种好。

　　在上面的保健枕头品牌中，在价格上是有一些区别的。因此，保健枕头哪个牌子好，这个看你什么样的态度了。一般，像泰普尔Tempur、眠趣还是不错的，用这个牌子的人也比较多。总的来说，保健枕头是一个长期的保健问题，不可能一蹴而就的。而且在品牌作用上区别也不是很大。

　　枕头多高合适

　　通常情况下，颈椎病病人睡枕的适宜高度以8~9厘米、长度以50~60厘米较为合适，但具体尺寸还要因每个人的生理特征，尤其是颈部生理弧度而定。肩宽体胖者睡枕可略高一些，而瘦小的人则可稍低些。

　　睡眠习惯对于确定睡枕的高度也有影响，习惯仰睡的人，其睡枕高度应以压缩后与自己的拳头高度（握拳虎口向上的高度为拳高标准）相等为宜；而习惯侧睡的人，其睡枕高度应以压缩后与自己的一侧肩高度一致为宜。当然，无论仰睡、侧睡都能保持颈部正常生理弧度的睡枕是最理想的。

　　一般来说，患有高血压、心脏病、哮喘的人有时需要睡高枕；患低血压、贫血的人则有时需要睡低枕。如何判断自己的睡枕是高了还是低了呢？方法很简单：如果排除患病因素，出现颈部酸痛、头痛、头晕、耳鸣及失眠等神经衰弱情况，或是睡觉睡到一半感到手脚麻木，那很有可能就是你的睡枕太高了。如果临睡前没有喝水，但醒来后发现面部浮肿，这可能是睡枕过低了，引起头部轻微充血导致的。睡枕过低，下颌会因此向上抬，容易张口呼吸，出现打鼾的情况。

　　枕头选购技巧

　　1、选择枕头的形状。一般传统的枕头，是将头枕在枕头的最高处，颈椎悬空，使得肩周肌肉韧带关节束处于紧张状态。而根据人体工学，枕头的形状以前高后低的外形最有利于颈椎的健康。

　　2、枕头的高度一般是因人而异，但并不是枕头越高越好。据研究证明，一般亚洲的成年人，枕头高度在8-12里米左右为宜。但具体也得根据每个人的睡眠姿势来决定，而枕头的选择最好是仰睡、侧睡、都能保持颈部的正常生理弧度。因此成人仰卧枕高15-20厘米，侧睡时枕高约20-15厘米高度为宜。

　　3、枕头的硬度也是影响睡眠质量之一，枕头过硬软都是不好的。只有稍柔软些，又不失一定硬度，才能减少枕头与头皮之间的压强，又保持不均匀的压力，从而是血液循环可从压力较小的地方通过。

　　4、宽度也是挑选枕头的重点。而一般情况，枕头的宽度最好是比肩膀宽一些。不要睡太小的枕头，因此翻身的时候，枕头就无法支撑颈部，另外过小的枕头还会影响睡眠时的安全感。因此建议成年人的枕头长度应该在50-70厘米之间，而宽度不应小于30厘米，高度在10-15厘米左右。