李嘉郢
点击:838 时间:2017-10-23 11:51
铁观音是中国的传统名茶,含有较高的营养价值,具有养生保健的好处。那喝铁观音究竟有什么好处呢?下面我们就来看看喝铁观音的好处,铁观音可以跟什么搭配一起喝。
喝铁观音的好处
1、降火清热
铁观音是很好的清热降火饮品。在炎夏时分,喝一杯铁观音能让人感到身心凉快。铁观音中富含多酚类、糖分、果胶、氨基酸等元素,它们有生津止渴之功效;铁观音中的咖啡因、茶碱、可可碱等成分有利尿之功,能发散热量,令体温下降,起到清热降火的作用。
2、提神镇静
铁观音具有的提神镇静的功效,铁观音中的咖啡因有兴奋作用,能够刺激中枢神经,消除疲劳,振奋精神。因此喝铁观音有什么好处呢,铁观音有很好的提神镇静作用。铁观音中的茶多酚有助于镇静,对神经衰弱、血管神经性头痛等疾病有很好的食疗功效。
3、预防龋齿
铁观音有预防龋齿的好处。因为铁观音中含有对牙齿有好处的氟、茶多酚等,防龋齿效果明显。另外,铁观音中还富含能护齿的茶多酚,能抑制牙齿菌斑的形成。
4、降血脂
铁观音中的茶多酚类化合物能良好地分化脂肪,除去黏在血管上胆固醇,明显地抑制血浆和肝脏中胆固醇含量上升,促进脂类化合物从粪便中排出。铁观音中的维生素C也具有促进胆固醇排出的作用。
5、抗衰老
铁观音富含的维生素C、维生素E、多酚类化合物、嘌呤生物碱等物质是主要的抗氧化剂,均能有效防止人体内不饱和脂肪酸过度氧化,延缓衰老。
铁观音可以跟什么搭配一起喝
1、盐
铁观音可以跟盐一样泡着饮用,更加具备治疗咳嗽、牙疼等等症状的作用。做法是:取3克左右的铁观音,食盐1克,冲泡后即可食用。
2、糖
胃不好的朋友更是要注意了,在铁观音中加入糖是可以起到暖胃、调节心神的作用的,还可以促进肠胃运动,对于便秘有很好的治疗作用。
3、姜
在铁观音茶中加入姜一起煮,饮用后不仅可以去除体内的寒气,治疗季节性流感,特别是痛经的女生,不妨痛经的时候喝上几口,相信有很好的改善。
4、蜂蜜
做法:泡好一杯铁观音茶,等待茶水凉一点后便加入一勺蜂蜜,半个小时饮用一次,不仅可以止渴润肺,非常适合口干、便秘的症状。
5、大米
茶粥你们吃过了吗?相信都是没有吧。其实味道还是非常不错的。做法也是非常简单:准备好铁观音3克左右,大米100克,用开水把铁观音泡出味道后,去掉茶叶留下茶水,加入大米进行煮熬,茶粥就好了。
宜: 祭祀、塑绘、开光、订盟、纳采
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