结婚前新娘瘦身办法

成为婚礼当天最美的新娘是每个女人的梦想，那么女人婚前如何瘦身效果最好呢？各位准新娘介绍婚前极速瘦身减肥方法，快来试试吧！很有效哦！

　　减肥瘦身方法1、从三方面入手

　　人体的热量消耗有三个主要途径：一是饮食，二是活动，三是基础代谢率。而基础代谢率在这其中起到非常关键的作用，如果你想要减肥，除了要运动，控制饮食，还应提高基础代谢率比较实际，不仅可以让你拥有理想的体重，更可以让你散发青春的光彩。

　　减肥瘦身方法2、养成规律的生活习惯

　　女人发胖的“罪魁祸首”就是没有时间来合理安排自己的饮食起居。有一种既省时又省力的偷懒方法：吃完饭后至少要站立半小时，这既可以免去脂肪淤积在小肚子上的烦恼，还省去事后弥补。

　　减肥瘦身方法3、切忌临睡前吃东西

　　如果你想拥有angelababy一样的身材，千万别在睡觉前吃东西，一定要在睡前5个小时吃饭。只要能长期遵守这三项原则，身材自然便会保持苗条美丽，同时又能享受美食，简单方便。此外，如果想达到局部塑身的效果也有秘诀：将保鲜膜包裹在想瘦的部位，然后打开音响尽情跳舞，流汗之后自然便有成效，但要记得别包太长的时间，否则皮肤容易过敏。

　　新娘瘦身安排

　　婚前的一个月：

　　不喝任何液体卡路里。什么是液体卡路里呢？这里指的是苏打饮料或者咖啡。不喝苏打和咖啡，这绝对是减轻体重的最简单方法。研究表明，热量往往并不仅仅存在于罐装饮料，也有可能是你想不到的饮料，仅仅只是一杯20盎司可乐或茶加起来的热量约等于2000颗夹心糖的热量。因此，选择饮料时，我们应该坚持喝水和不加糖的绿茶、冷热都行。如果你早晨一定要喝一杯咖啡，加糖不能加超过一茶匙。可以尝试用肉桂和肉豆蔻香料调味，它们帮助你补充糖分和它们的的抗氧化剂都很丰富。

　　婚前的一周：

　　让你摆脱包子脸：口香糖、碳酸饮料、人造的甜味剂、用吸管喝东西、吃得太快、不吃饭，这些都会令你肠胃膨胀，这些绝对不能做。

　　在结婚当天：

　　在当天，选择谷物，蛋白质来补充能量，以及稳定血糖。如果你觉得紧张，把一些健康的零食加入你的当天餐单中，例如是无糖干果、杏仁、小块的奶酪和一些全麦饼干。

　　六招打造完美新娘体态

　　首先，在你试过或听过的减重方法里面，找出一个“健康”又有效的，好好去做，特地把健康两个字标明起来就是要提醒你，减重不可操之过急，每周1到1.5公斤最刚好，之前有个英国准新娘，短时间内瘦了19公斤，结果休克死亡，酿成悲剧，此外来路不明的减肥药也绝对不能碰。

　　求助医师，可以挂减肥门诊，在医师专业指导下控制体重，每个人体质不同，别人有效的减肥法在你身上不一定适用，医生可以根据你的体质为你量身规画最合适的减肥方法。

　　局部塑身，说实话，新娘的屁股多大、腿有多粗，只有老公一个人知道，其他人在婚礼上看到的只有两个地方：胸部和手臂，当然胸部绝对没有人想要它们变瘦，我们要局部雕塑的就是手臂了，你可以选择运动、中医针灸、埋线、或是到医美中心用雷射方式，只要手臂搞定了，其他地方就用下面要教你的小秘方。

　　女星秘密武器：塑身衣，大部分新娘会穿马甲、贴Nu－bra，但再透露你一个小秘密，连身式的塑身衣是更好的选择，它可以让你的腰再小2寸，胸部再大一个cup，把你屁股、腰部多出来的肉全部往上推到胸部，让你胸部看来出奇地挺，我过去曾经帮一个有年纪的女星做造型，当我偷偷塞给她塑身衣的时候，她感动得要命，一穿上去那中年妇女的体态马上变成年轻少妇。如果你选择半截式的马甲或腰夹，记得先在腰部下方钩好再往上拉，才能有丰胸的效果。

　　少吃多运动、晚上8点后不进食，绝对是减重至理名言，运动务必维持每周3次，每次30分钟以上的有氧运动，有氧运动就是会让你心跳加快、香汗淋漓的那种，例如跑步、踩脚踏车、有氧舞蹈等，游泳是不错的选择，对于体态雕塑很有效。

　　睡前擦塑身霜，不一定可以让你瘦，但对皮肤的紧致度会有帮助，尤其减重过程最怕出现橘皮组织，擦塑身霜可以避免橘皮或肥胖纹出现。

　　每个新娘都希望自己可以更美一点，求好心切的压力下有时候反而造成婚前焦虑，不仅影响夫妻的和谐，也会影响到肤质状况表现，所以记得平常心面对，老公爱的是现在的你，而不是再瘦10公斤的你，至于那些不识相的伴娘？就交给你的姐妹们去对付吧。