蜂蜜茶的作用与功效 喝蜂蜜茶注意事项

蜂蜜被誉为“大自然中最完美的营养食品”，古希腊人把蜜看做是“天赐的礼物”。本文将为您打开这份“礼物”的妙处，为您的健康和味蕾增添一点“色彩”。下面我们一起来看看蜂蜜茶的作用与功效有哪些？

　　一、蜂蜜茶的作用与功效

　　1.无害，蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果。而茶叶含有蛋白质、茶多酚、咖啡碱、脂多糖和10多种维生素等各种有效成分多达350种，其中含有3%至5%的生物碱。

　　2.蜂蜜有清热解毒，缓肿止痛之效。

　　用蜂蜜茶叶水可以治疗喉炎。方法是取适量优质茶叶，装在一个纱布袋内，或用茶袋放在一个茶杯内开水冲泡。待茶水凉了以后，加一汤匙蜂蜜搅匀后，每隔半小时，用此茶水在口中含漱2——3分钟，对治疗慢性喉炎和口腔炎都有显着疗效。

　　3.需要注意的是，泡茶需用开水，但调入蜂蜜一定要待水温降至80摄氏度以下才行，否则会破坏其中的氨基酸结构。

　　4.蜂蜜茶能清热补中，润燥止痛，解毒健脾润肺，生津止渴，利尿解毒。适用于精神困倦，四肢乏力，暑热口渴，汗多尿少。气管炎，病后体弱，肝炎，低血糖，便秘。还可以治疗慢性咽炎——

　　5.蜂蜜属于单糖，长期使用对降血压、润肠均有疗效。

　　如果因润肠需要饮用，需用温水调制食用，如果用冷水调制蜂蜜不宜搅匀。

　　如果因减肥需要饮用，建议服用蜂蜜水的同时，也可在空腹的时候饮用一杯淡盐水。

　　6.蜂蜜水润肠，淡盐水可以排毒。

　　二、喝蜂蜜茶注意事项及营养价值

　　1.注意事项

　　空腹喝蜂蜜茶容易使体内酸性增加，时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。建议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜茶；

　　如果本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝，否则容易引起腹泻、肠胃炎等。

　　2.营养价值

　　蜂蜜有安神益智、改善睡眠的作用。但茶含有令人兴奋的茶碱类物质，很多人服用后会影响睡眠，不宜在睡前服用。没有喝惯茶水或者对茶的兴奋作用敏感者，如法炮制未必有相同疗效。如果对这个方法感兴趣，不妨去掉茶叶，单独饮用蜂蜜水；或者如上面所言，在上午饮用蜂蜜茶，或许有效。