孕妇能吃芒果吗

被称为热带果王的芒果是人们最喜爱的水果之一，它能生津止渴，美容养颜，是很多MM们的最爱，那么孕妇能吃芒果吗？

    孕妇能吃芒果吗

    芒果果肉多汁，可以解渴生津，而且芒果还有止吐的作用，对晕车晕船呕吐者可以减轻其症状，同样也可以改善孕妇孕早期的孕吐症状。芒果还含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，帮助排便，所以芒果对孕期的便秘有一定防治作用，因此孕妇是可以吃芒果的。

    孕妇吃芒果的好处

    1、芒果中富含的维生素A可以保护妈咪宝贝的视力，增强抵抗力。

    2、芒果能够生津止咳，防止呕吐晕船等现象。而孕妈妈正应该多吃芒果，减少呕吐、食欲不振的现象。

    3、芒果富含蛋白质，可以保护孕妈妈的皮肤，润泽皮肤，恢复皮肤弹性。

    4、芒果味甘酸、性凉无毒，具有解渴利尿等功能。

    孕妇吃芒果的注意事项

    1、不宜多吃，当心面色发黄

    芒果是湿热性水果，吃过了会喉头发痒，口干，面色发黄等“上火”症状，即使本身没有敏感史者，一口气吃数个芒果也会即时有失声之感，需要马上用淡盐水漱口化解。所以对于孕妇来说，芒果味道虽好，但绝不能贪吃，孕妈每天不要吃超过三个。

    2、体内湿气过重者不宜吃

    芒果性质带湿毒，如果孕妇本身患有皮肤病如湿疹、疮疡流脓，妇科病如白带，内科病如水肿、脚气等，都是体内“湿”的症状，体质带湿者再进食湿毒食物如芒果，可能会令情况恶化。由于芒果含糖量较高，吃多了会导致高血糖，所以本身患有糖尿病的孕妇应忌食。

    3、谨防过敏得皮肤病

    芒果中含有一些易引起人体过敏的成分，过敏体质的人接触芒果后会得“芒果皮炎”，出现皮肤发痒，出疹子等症状，因此有过敏体质的孕妇不能吃芒果。另外吃完后芒果后，要及时清洗掉残留在口唇周围皮肤上的芒果汁肉，以免发生过敏反应。

    适合孕妇吃的芒果食谱

    【芒果拌酸奶】

    原料：芒果1个，原味酸奶250克。

    调料：曲奇饼干2片、玉米脆片20克。

    制作方法：

    1.挑选新鲜芒果洗净，削皮切成块状。

    2.将曲奇饼干掰成小块，和玉米脆片、芒果块一起放到碗中。

    3.浇入酸奶搅拌一下就可以食用。