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【横店影视城旅游攻略】横店影视城旅游指南
被誉为“江南第一镇”的横店,距上海380公里,距杭州、温州各180公里,距东阳市区18公里,距义乌市区36公里,是亚州最大的影视拍摄基地,中国唯一的“国家级影视产业实验区”,被誉为“东方好莱坞”,首批国家AAAAA级旅游区。明清宫苑明星见面会:每周日举行一期剧组见面会,“明星VS游客”现场秀。这是一次你和明星零距离的邂逅。 中国横店影视城旅游简介 江南水乡“暴雨山洪”:国内首个融声、光、电的影视特技惊险体验性大型旅游节目。2006年即将推出又一大型惊险体验旅游节目“火山爆发”。秦王宫:《英雄》棋馆比剑、秦军箭雨等经典场景、《无极》魔幻城实景重现。2006年隆重推出 “梦回秦汉”大型史诗。广州街|香港街“怒海争风”:刺激壮观、诙谐幽默的警察与海盗特大型全景式海战特技节目。清明上河图:“聊斋”——多媒体打造、绝对惊悸的神秘鬼屋;“与你同录”——电影声效现场体验;《大宋提刑官》、《杨门女将》经典演绎。 门票: 成人门票:免费 明清宫苑100元/人 广州/香港街95元/人 秦王宫95元/人 清明上河图95元/人 大智禅寺20元/人 屏岩洞府80元/人(含上下索道费,单购门票按40元/人计) 梦幻谷(正常价)195元,梦幻谷景区每天下午15:30营业。 195元/人(水世界)95元/人(休园价) 浦江神丽峡40元/人 开放时间: 8:00-17:00。 横店影视城美食概述 影视城有一条万盛美食街。胖仔火锅店重庆风味的奇奇火锅、横店老北京餐馆的正宗的北京涮羊肉、横店大西北食府的西北风味大盘鸡、横店金华煲庄的“胴骨煲”、“牛杂煲”、“酸菜黑鱼煲”、万盛街中餐馆的牛马肉饼配上东阳上卢的“上卢馄饨”、万盛街金华酥饼店的金华酥饼、万盛街东阳拉面馆的东阳拉面、万盛街千里飘香餐馆典型东北风味的熏肉大饼都深受明星们的青睐。 横店影视城的美食,因为世界各地明星和游客的络绎不绝而愈发丰富多彩,几乎所有的风味都能在横店影视城口尝到。南北小吃加上地方名点,横店影视城之旅也完全可以是一次饕餮之旅。 历史 自1996年以来,横店集团累计投入20多亿兴建横店影视城,现已建成广州街香港街、秦王宫、清明上河图、明清宫苑、梦幻谷、华夏文化园、屏岩洞府、大智禅寺、明清民居博览城、红军长征博览城、国防科技园、革命战争博览城、九龙文化博览园等14个跨越千年时空,汇聚南北地域特色的影视拍摄基地,成为年接待800万游客的国家AAAAA级景区和国内规模最大的影视拍摄基地,被美国《好莱坞报道》杂志称为“中国好莱坞”。 宏大的基地规模,丰富的拍摄场景吸引了谢晋、陈凯歌、张艺谋、王家卫、徐克、吴子牛、李少红、胡玫、唐季礼、尤小刚、李国立等大批名导和金莎、钟汉良、巩俐、李连杰、赵文卓、陈道明、梁朝伟、张曼玉、章子怡、陆毅、唐国强、李雪健、王志文、张丰毅、林志颖、吴京、赵薇、钟欣桐、金喜善、藤原纪香、饭岛爱等国内外影视明星相继在横店影视城取景拍戏。 自《鸦片战争》在横店影视城拍摄以来,已有《轩辕剑》《荆轲刺秦王》、《英雄》、《杨门女将》、《雍正王朝》、《天下无双》、《天下粮仓》、《小李飞刀》、《少年黄飞鸿》《精武英雄》、《书剑恩仇录》、《似风似雨又似雾》、《人间四月天》、《雷霆战警》、《神话》、《新还珠格格》、《宫锁心玉》、《步步惊心》、《倾世皇妃》、《后宫》、《美人心计》、《武则天秘史》、《后宫甄嬛传》、《唐宫美人天下》、《画皮》、《鸿门宴》、《木乃伊3》、《唐伯虎点秋香》等600多部,3000余集影视剧在横店影视城拍摄完成。 文化 被誉为“江南第一镇”的横店,地处浙中黄金旅游线上,距上海380 公里,距杭州、温州各180公里,距东阳市区18公里,距义乌市区36公里,是亚州最大的影视拍摄基地,被誉为“东方好莱坞”,以其厚重的文化底蕴和独特的历史场景而被评为国家AAAAA级旅游区。 横店影视城创造和打破了中国世界纪录协会多项中国纪录,入选世界纪录协会中国最大影视城,创造了多项世界之最。 2002年横店影视城接待游客128万人次,2011年到横店旅游的人数超过1200万,实现收入60亿元。 横店文化产业增加值占GDP的比重达28%,相当于全国平均水平2。78%的10倍多。 横店影视城已成为目前国内拍摄场景最多,配套设施最全,历史跨度最大的影视拍摄基地。在影视、旅游界颇具影响。
2014-12-27
【五个月宝宝不吃奶粉】五个月宝宝不吃奶粉怎么解决
五个月宝宝不吃奶粉让很多奶少的妈妈头痛,随着宝宝越长越大,妈妈的奶也是越来越少,但是宝宝不吃奶粉怎么办?本文将为你解决五个月宝宝不吃奶粉怎么办的难题。 五个月宝宝不吃奶粉解决方法 一、选择合适的奶嘴 虽说不管是再怎样好的奶嘴,与妈妈的奶相比也是不同的,不过还是可以尽量选择接近点的奶嘴。例如网评较好的贝亲、NUK、安怡等,相对NUK的黄色乳胶因为奶嘴较软,因此似乎较受宝宝喜爱。此外贝亲有种防真奶嘴,据说与吃麻麻奶的感觉很像,但是较贵,若条件允许的麻麻们可以尝试下。另外也可以将奶嘴煮煮,能够让它变软,会使宝宝更易接受。 二、看宝宝是不喜欢奶嘴还是不喜欢奶粉的味道 麻麻可以尝试将乳汁挤到奶瓶中给宝贝儿吃,若他接受的话,那么则可能是他不喜欢这个奶粉的味道,此时可以更好过一种与母乳接近味道的牌子试下。此外也可以将奶粉冲淡点或者冷一点或热一点试试。 三、及时添加辅食 当宝宝到了两个月时,已经可以喝点果汁了,而当了四个月,就可以吃点辅食了,例如蛋黄、米粉、果泥、干粉鱼粉等,再渐渐到烂面、菜肉粥,在可以吃辅食后,就会好很多了,因为这样至少可以从其它饮食上吸取点营养。 四、可以让宝宝吃母乳 宝宝若是太小,不要着急给宝宝吃奶粉,应该继续喂母乳。很多妈妈以为几个月之后母乳的营养和数量都不法满足宝宝,其实母乳比你想象中的还能喂得更久,而且营养也是足够的。 五、少吃多餐 宝宝突然不吃奶粉的话,妈妈可以试着一顿少喂些奶粉,一天多喂几顿就是了。一抓住机会就给宝宝喂奶粉,若是宝宝不吃了就不要强迫,这样持续一段时间后,宝宝就会开始吃了。 五个月宝宝突然不吃奶粉的原因 1、生理性的原因 若是刚刚开始吃奶粉的宝宝,可能是因为宝宝吃惯了母乳,不喜欢奶粉的味道。而对于已经开始吃辅食的宝宝,突然不吃奶粉可能是因为他更喜欢辅食,而不再喜欢奶粉单一的味道。还有就是宝宝越来越大,更喜欢玩耍,心思就不在奶粉上了。另外,妈妈喂奶的方式不对也会让宝宝变得不想吃奶粉。 2、病理性的原因 宝宝突然不吃奶粉还可能是生病了。妈妈们若是发现宝宝不仅不吃奶粉,还伴有哭闹、食欲不振、精神不佳等状况,那么宝宝很有可能是身体有问题,比如说牙龈疼痛。宝宝非常幼小,而且还不太会表达自己的感受,往往生病了妈妈都还不知道,这时候就需要妈妈多加注意了。 七招搞定生理性厌奶宝宝 宝宝一旦出现厌奶,父母总是特别焦急,希望这种喂奶好像打仗的日子早点过去。“想尽办法让宝宝吃”是多数父母会做的选择,而以下一些做法可提供为宝宝厌奶所苦的爸妈实际的参考: ·营造理想的进食环境 最基本的是观察宝宝在什么情况下喂食的最理想,而去营造一个最适当的进食环境。大多数的宝宝在一个安静、较不会被干扰的场所比较容易专心吃奶。 ·父母必须保持轻松愉快的心情 因为宝宝会感受到喂食者紧绷的情绪,而影响其食欲。 ·适时给予宝宝关爱与鼓励 如此宝宝会有最好的进食心情。 ·千万不可“不择手段” 逼食、强迫他,或大发脾气,弄得宝宝哭闹收场,这是最笨的方法,常常会适得其反。在奶粉中添加奶伴侣,金领康的液态奶伴就不错的。 ·尝试副食品 其实,4~6个月大的小宝宝也可以接触副食品了,有时可以尝试用汤匙喂食一些简单的副食品(果汁、米糊、麦糊),让宝宝接触奶瓶以外的食物来源,一来多多少少吃一点,二来也训练宝宝的口腔适应性,将来对固体食物的接受度会比较好。 ·促进食欲用药 必要时,医师可以使用一些促进食欲的药,对一部份小朋友也许有帮忙。 ·补充维生素 对于喝奶量很少的宝宝,这也是一个不错方法。
2014-12-27
【孕妇能吃螃蟹吗】孕妇可不可以吃螃蟹
螃蟹味道鲜美,蟹肉具有清热散结、通脉滋阴的功效。不过由于螃蟹性寒,且易残存寄生虫,孕妇吃多了容易动胎气,对胎儿不利。所以孕妇应少吃螃蟹。作为孕妇不宜吃的食物之一,螃蟹对于孕妇有以下的危害: 1、吃螃蟹易动胎气。螃蟹性寒凉,有活血化瘀的功效,会使胎动不安,起到动胎的作用,也很有可能会导致流产。孕期不宜吃大量过于寒凉的食物,否则容易发生腹痛腹泻等症状,严重的可导致流产。 2、螃蟹体内易残留寄生虫。螃蟹体内易留有寄生虫,如果蒸煮不熟,寄生虫就会进入孕妇体内,对胎儿不利。而且有的螃蟹在饲养过程中使用大量的催生素喂养,其中有激素成分,这对孕妇和胎儿的身体都不利。 3、高蛋白、高胆固醇的危险性。螃蟹属于高蛋白的食物,容易变质腐烂,误吃了死蟹,容易造成腹泻、呕吐等症状,这对孕妇来说是极其危险的。而螃蟹的高胆固醇,会使孕妇胆汁的胆固醇含量增高,易造成胆汁排泄不畅而淤积。如果胆汁逆流到胰管,将造成胰酶提前激活,诱发胰腺炎。所以对于患有妊娠高血压综合征、妊娠糖尿病的孕妇一定要禁止吃螃蟹,而高血压、高血脂、糖尿病、脂肪肝、肥胖病患者、过敏体质和肾功能不全患者也同样不适宜吃螃蟹。 孕妇可不可以吃大闸蟹? 孕妇可以吃螃蟹吗?秋风渐凉,对于美食家来说,此时最期盼的是“螯封嫩玉双双满”的阳澄湖大闸蟹。可以说,吃蟹是秋天里最为隆重的一件事。菊黄蟹肥之时,食指大动之际,高级营养师王毅却敬告市民们:“饮食借以养生,而不知物性有相宜相忌,丛然杂进,轻则五内不和,重则立兴祸患”,大闸蟹虽然美味、营养高,但并非人人适合吃,尤其是孕妇以及身患某些疾病的人士,还需在专业指导下少吃或禁吃。 秋季,是每年最佳的受孕时期,有利于优生优育。而秋天,也是大闸蟹最肥美的季节,不少孕妇们面对着如此美味诱惑,馋涎欲滴。但有关孕妇误吃大闸蟹而导致流产的新闻此起彼伏,让孕妇们心存顾虑,不敢轻易对大闸蟹大开食戒。 如此美味且高营养的大闸蟹,孕妇们到底能不能吃呢?吃了是否真的会导致胎儿流产? 专家回答孕妇无须闻蟹色变,“说孕妇一吃螃蟹就会堕胎,是没有科学依据的。”高级营养师王毅表示,从西医的角度分析,螃蟹是高蛋白的食物,而优质蛋白对身体是有益无害的,西医绝对不支持这种说法。此说法存在争议的是中医。从中医的观点来讲,产前不宜热,产后不宜凉,按常理来说,产前使用一些凉性的食物如大闸蟹,并非孕妇的禁忌。 然而,南北朝时期梁朝名医陶弘景的中草药经典书籍《名医别录》,就记载着“蟹爪,破包堕胎”。因为螃蟹其性寒凉,有活血祛瘀之功,食用后对早期妊娠会造成出血、流产。尤其是蟹爪,有明显的堕胎作用,所以一些医生会提醒孕妇不要吃,但目前这个说法,仍然存在着争议。 王毅表示,其实孕妇并非完全不能吃蟹,除非是体质寒凉虚弱的孕妇。为了保险起见,可以稍微品尝一下大闸蟹的美味,不要多吃,更不要吃蟹爪。还有一点需要注意的是,由于大闸蟹这种高蛋白食物,很容易变质腐败,所以吃的时候,要小心挑选,否则若是误吃了死蟹,轻则会头晕、腹疼,重则会呕吐、腹泻甚至流产。 孕妇能吃螃蟹吗 孕妇能吃螃蟹吗?秋天是螃蟹上市的季节,膏肥味美的螃蟹让很多孕妇馋涎欲滴。但经常有孕妇误吃螃蟹而导致流产的消息,让大部分人心存顾虑。 孕妇可以吃螃蟹吗?这个问题目前还存在争议,但古代中草药经典书籍《名医别录》中有记载“蟹爪,破包堕胎”。因为螃蟹性寒,有活血祛瘀的作用,孕早期的妈妈过多食用后易造成出血,增加流产风险。另外,螃蟹体内易残存寄生虫,吃多了可能对孕妇和胎儿的身体不利。 所以为了安全起见,建议孕妇少吃或不吃螃蟹。尤其是在孕早期,建议孕妇尽量不吃螃蟹,更不要吃蟹爪;孕中后期的孕妇,能不吃则最好,同时不能吃蟹脚。 孕妇可以吃大闸蟹吗 由于体型大、膏脂肥、肉质嫩等特点,深受人们喜爱。每到中秋前后,是吃美味大闸蟹的最佳时期,不少人趁此时机大饱口福。孕妇在饮食方面有许多要注意的地方,不过孕妇可以吃大闸蟹吗? 孕妇不宜吃大闸蟹。大闸蟹属于螃蟹的一种,是容易引起过敏的一类食物,孕妇吃了之后易诱发过敏,不利于胎儿健康。且大闸蟹属性寒凉,进食过多会可使胎动不安,严重的甚至会诱发流产。而且大闸蟹中容易残留寄生虫,如果没有蒸煮熟的话,易导致寄生虫被胎宝宝吸收。 所以孕妇还是慎吃大闸蟹为妙,实在难以抵御美食的孕妇,吃大闸蟹时应该尽量少吃,有过敏体质的孕妇更应该杜绝吃大闸蟹。
2014-12-27
【龙虎山旅游攻略】龙虎山旅游指南
龙虎山位于江西省鹰潭市西南20公里处贵溪市境内,是道教正一道天师派“祖庭”,在中国道教史上有着承先启后、继往开来的地位和作用以及重大影响。东汉中叶,正一道创始人张陵曾在此炼丹,传说“丹成而龙虎现,山因得名”。据道教典籍记载,张陵第四代孙张盛在三国或西晋时已赴龙虎山定居,此后张天师后裔世居龙虎山,至今承袭六十三代,历经一千九百多年。 龙虎山旅游简介 龙虎山原名云锦山,乃独秀江南的秀水灵山。此地群峰绵延数十里,为象山(应天山)一支脉西行所致。传喻九十九条龙在此集结,山状若龙盘,似虎踞,龙虎争雄,势不相让;上清溪自东远途飘入,依山缓行,绕山转峰,似小憩,似恋景,过滩呈白,遇潭现绿,或轻声雅语,或静心沉思。九十九峰二十四岩,尽取水之至柔,绕山转峰之溪水,遍纳九十九龙之阳刚,山丹水绿,灵性十足。不久,灵山秀水被神灵相中,即差两仙鹤导引张道陵携弟子出入于山,炼丹修道。山神知觉,龙虎现身,取代云锦。自后,龙虎山碧水丹山秀其外,道教文化美其中,位居道教名山之首,被誉为道教第一仙境。 张道陵于龙虎山修道炼丹大成后,从汉末第四代天师张盛始,历代天师华居此地,守龙虎山寻仙觅术,坐上清宫演教布化,居天师府修身养性,世袭道统63代,奕世沿守1800余年,他们均得到历代封建王朝的崇奉和册封,官至一品,位极人臣,形成中国文化史上传承世袭“南张北孔(夫子)”两大世家。上清宫和嗣汉天师府得到历代王朝无数次的赐银,进行了无数次的扩建和维修,宫府的建筑面积、规模、布局、数量、规格创道教建筑史之最。龙虎山在鼎盛时期,建有道观80余座,道院36座,道宫数个,是名副其实的“道都”,是道士的世界王国,其繁荣景象可见一斑。然自汉至今,桑海靡常,多数宫观早已废圮,保存者唯有天师府。 此外,龙虎山景区应天山象山书院是中国古代哲学中“顿悟心学” 派的发源地;金龙峰马祖岩是禅宗史上贡献最大的禅师之一马祖道早期参禅悟道的场所;仙水岩的崖墓群是中国葬俗史上的奇观;“仙女现花”为道教第一绝景、世界第一绝景,等等。《龙虎山志·艺文》载:“龙虎山历魏、晋、唐、宋,代有褒崇,若山川之胜,宫宇之丽,人物之繁,仙迹之异,道行之神,爵望之显。代之慕拟歆艳者,或美之于诗文,垂之金石,传递一千余载。”龙虎山几千年来积淀而成的丰厚的道教文化遗产,和它在中国道教史上显赫的祖庭地位,以及对中国道教发展所作的贡献,被人公认为“道教第一山”在世界宗教史上也有十分重要的地位。 中国大多数的丹霞地貌由于地形高差相对较大,故以雄奇险峻为特色。而龙虎山属于发育到老年期的丹霞地貌,山块离散,呈峰林状,地形高差相对较小,最大只有240米左右,因此总体显得秀美多姿。龙虎山丹霞地貌类型也较为多样,集中分布在龙虎山和仙水岩景区约40平方公里的范围内。景区内又有泸溪河流过,将两岸的丹霞地貌景观串联一体,也有碧水丹霞的特点。 龙虎山为中国第八处世界自然遗产、世界地质公园、国家自然文化双遗产地、国家5A级风景名胜区、国家森林公园、国家重点文物保护单位。整个景区面积220平方公里,龙虎山是我国典型的丹霞地貌风景,2007年加入世界地质公园网络。龙虎山是2009年经国务院批准的我国向联合国教科文组织世界自然遗产中心推荐的中国丹霞[龙虎山(包括龟峰)等六处风景名胜区组合申报]项目,是2010年中国唯一申遗项目。2010年8月1日,在巴西首都巴西利亚召开的第34届世界遗产大会把“中国丹霞”(龙虎山)列入《世界遗产名录》。 近年来,龙虎山风景名胜区重在加强对道教文化内涵方面的发掘建设,推出了以了解道教概况,领略道教祖庭的威严的“瞰道教全貌” 的“身”游线路;推出了以领会道教崇尚“无为、自然”核心思想的 “览道教仙境”的“心”游线路;还推出了以探考张道陵创道之目的的“思崖墓之奇”的“神”游线路,完善各项设施,采取多种措施,使“百神受职之所”、“洞天福地”的龙虎山抖落尘埃,紫气升腾,纳迎四方宾客,替天行道,禳灾降魔,造福于民,被旅游界誉为“道教朝圣游和第一游”。 气候描述: 龙虎山所在地区属中亚热带温暖湿润季风气候区,其特点是四季分明,气候温和,光照充足,雨量丰沛,无霜期长。四季起止日期及长短变化随海拔高度的变化而发生变化,故龙虎山地区南部山区与北部丘陵平原气温有一定差异。夏季龙虎山是旅游避暑的好去处,山区有特殊的小气候环境,森林植被保存完好的地方,夏季气候十分凉爽,空气清新,有天然氧吧的美名。 最佳出行时间: 最佳出行月份:每年3月~11月 出行看点:目前龙虎山旅游主要以船筏漂流为主,水上游览在3-11月份为最佳。龙虎山旱路景点一年四季皆宜。春天去龙虎山采青,夏季消暑纳凉,秋观田野金辉,冬游龙虎山雪景皆别有一番情趣。 门票: 成人门票:215元/人 全程游览票官网预订价:215元/人,成人票价(包含:1、龙虎山游览门票2、观光车(赠送)3、竹筏漂流(或游船游览))。 全程游览优惠票官网预订价:150元/人,优惠人群包含:1。2米-1。5米儿童、60-69岁的长者(凭身份证)、在校大中专生(不含研究生,凭学生证)。 全程游览特惠票官网预订价:125元/人,优惠人群包含:70岁以上的长者、军官、记者(国家广电总局颁发)、残疾人士,省级以上摄影协会会员(以上人群需凭相关有效证件方可有效)。 开放时间: 7:30—17:10
2014-12-27
【三个月宝宝不吃奶粉】三个月宝宝不吃奶粉怎么办
每位宝宝都会经历一段令麻麻头痛的厌奶期,因此家长们必须了解并掌握宝宝喂养知识,这样才可以在宝宝厌奶时不会缺失营养。那么今天就让我们一起来了解下三个月宝宝不吃奶粉怎么办吧。 三个月宝宝不吃奶粉解决方法 一、选择合适的奶嘴 虽说不管是再怎样好的奶嘴,与妈妈的奶相比也是不同的,不过还是可以尽量选择接近点的奶嘴。例如网评较好的贝亲、NUK、安怡等,相对NUK的黄色乳胶因为奶嘴较软,因此似乎较受宝宝喜爱。此外贝亲有种防真奶嘴,据说与吃麻麻奶的感觉很像,但是较贵,若条件允许的麻麻们可以尝试下。另外也可以将奶嘴煮煮,能够让它变软,会使宝宝更易接受。 二、看宝宝是不喜欢奶嘴还是不喜欢奶粉的味道 麻麻可以尝试将乳汁挤到奶瓶中给宝贝儿吃,若他接受的话,那么则可能是他不喜欢这个奶粉的味道,此时可以更好过一种与母乳接近味道的牌子试下。此外也可以将奶粉冲淡点或者冷一点或热一点试试。 三、及时添加辅食 当宝宝到了两个月时,已经可以喝点果汁了,而当了四个月,就可以吃点辅食了,例如蛋黄、米粉、果泥、干粉鱼粉等,再渐渐到烂面、菜肉粥,在可以吃辅食后,就会好很多了,因为这样至少可以从其它饮食上吸取点营养。 四、可以让宝宝吃母乳 宝宝若是太小,不要着急给宝宝吃奶粉,应该继续喂母乳。很多妈妈以为几个月之后母乳的营养和数量都不法满足宝宝,其实母乳比你想象中的还能喂得更久,而且营养也是足够的。 五、少吃多餐 宝宝突然不吃奶粉的话,妈妈可以试着一顿少喂些奶粉,一天多喂几顿就是了。一抓住机会就给宝宝喂奶粉,若是宝宝不吃了就不要强迫,这样持续一段时间后,宝宝就会开始吃了。 三个月宝宝突然不吃奶粉的原因 1、生理性的原因 若是刚刚开始吃奶粉的宝宝,可能是因为宝宝吃惯了母乳,不喜欢奶粉的味道。而对于已经开始吃辅食的宝宝,突然不吃奶粉可能是因为他更喜欢辅食,而不再喜欢奶粉单一的味道。还有就是宝宝越来越大,更喜欢玩耍,心思就不在奶粉上了。另外,妈妈喂奶的方式不对也会让宝宝变得不想吃奶粉。 2、病理性的原因 宝宝突然不吃奶粉还可能是生病了。妈妈们若是发现宝宝不仅不吃奶粉,还伴有哭闹、食欲不振、精神不佳等状况,那么宝宝很有可能是身体有问题,比如说牙龈疼痛。宝宝非常幼小,而且还不太会表达自己的感受,往往生病了妈妈都还不知道,这时候就需要妈妈多加注意了。 七招搞定生理性厌奶宝宝 宝宝一旦出现厌奶,父母总是特别焦急,希望这种喂奶好像打仗的日子早点过去。“想尽办法让宝宝吃”是多数父母会做的选择,而以下一些做法可提供为宝宝厌奶所苦的爸妈实际的参考: ·营造理想的进食环境 最基本的是观察宝宝在什么情况下喂食的最理想,而去营造一个最适当的进食环境。大多数的宝宝在一个安静、较不会被干扰的场所比较容易专心吃奶。 ·父母必须保持轻松愉快的心情 因为宝宝会感受到喂食者紧绷的情绪,而影响其食欲。 ·适时给予宝宝关爱与鼓励 如此宝宝会有最好的进食心情。 ·千万不可“不择手段” 逼食、强迫他,或大发脾气,弄得宝宝哭闹收场,这是最笨的方法,常常会适得其反。在奶粉中添加奶伴侣,金领康的液态奶伴就不错的。 ·尝试副食品 其实,4~6个月大的小宝宝也可以接触副食品了,有时可以尝试用汤匙喂食一些简单的副食品(果汁、米糊、麦糊),让宝宝接触奶瓶以外的食物来源,一来多多少少吃一点,二来也训练宝宝的口腔适应性,将来对固体食物的接受度会比较好。 ·促进食欲用药 必要时,医师可以使用一些促进食欲的药,对一部份小朋友也许有帮忙。 ·补充维生素 对于喝奶量很少的宝宝,这也是一个不错方法。
2014-12-27
【香港澳门旅游攻略】香港澳门旅游指南
香港在地理上分为九龙、香港岛、新界(包括离岛)三个区域。九龙和港岛隔维多利亚港相望,两者的面积虽然只占整个香港的一小部分,却是香港最繁华的区域。在这个弹丸之地上,九龙的尖沙咀、港岛的中环坐峙维港两岸,为全港经济、文化中心,顶尖繁荣之地。 香港的过去,最早可以追溯到新石器时代。秦始皇统一中国后在南方建立了三个郡,而香港则隶属于其中的南海郡,这是香港置于中央政权管辖的开始。这之后的香港,虽然所隶属郡县改来改去,但一直都还在中国的管辖之内,直到清朝的鸦片战争。这场战争打来来去,最终导致香港被英国“租用”,一租就是99年,直到1997年6月30日午夜12点才结束。 香港虽然很小,却是个不折不扣的大城市,既有它嘈杂纷繁的一面:各色人等,摩肩接踵,弥漫着浓郁的生活气息;也有高效、宁静与平和的一面:发达的交通网络、远离繁华商业区的庙宇以及公园中某个安静的角落。在香港旅行,最有意思事情莫过于去体味一个混合了亚洲和西方元素的中国城市所特有的魅力。 香港是一个中西合璧的城市,既保留传统的中国文化,又深受英国殖民地时代的影响。香港位处广东沿岸,地方色彩相当浓厚,同时也是积极发展高科技的现代化城市。香港是一个多姿多采的旅游胜地,除了有独特的文化遗产,包括庙宇、围村、祠堂和富殖民地色彩的古物古迹,郊外和郊区亦不乏消闲探胜的好去处。 香港(Hongkong)是一个年轻的城市,是一个充满奇迹和神话的城市,是一个令人无比激动的城市。世界级的建筑、快节奏的生活、时尚摩登的娱乐享受,无不凸现出这座城市的惊艳魅力。 香港是一个生活的天堂,集各式各样的欢乐于一地。在香港,既可以观赏到美丽的自然风光,又可以获得商业文明带来的种种享受;既可以浸淫在摩登社会的物质享乐中,同样也可以重温旧时代的朴真生活方式。 香港也是一个有着传奇故事的城市。从一个默默无闻的小渔村到繁华的都市,从殖民地到世界上第一个实施“一国两制”的地方,香港经历了历史的风云变幻,香港更成熟了,更包容了。 香港基本信息 全称:中华人民共和国香港特别行政区 面积:1,104平方公里 人口:7,184,000(资料截止至2013年6月) 宗教:10%的基督教,90%的多种当地宗教混合 语言:中文(粤语)及英语 货币:港币(100港币约兑换80元人民币) 香港游备忘 1。持有效期内的《往来港澳通行证》,并附有效签注。 2。请预先安排交通,在选择入境口岸时应考虑不同口岸所需轮候过关时间,中国客运码头、港澳码头及港铁红磡站是较佳选择。 3。请预订住宿,并选择持牌酒店及宾馆。经旅行社代办交通和酒店住宿,可享较优惠价格。您可浏览本网站查阅各大酒店的地点、设施等资料。 4。香港部分商店、百货公司、便利店及贴有银联标识的特约商户接受人民币付款消费,您可使用银联借记卡在贴有银联标识的自动提款机,提取每日不超过等值10,000元人民币的港币现钞。 澳门旅游简介 澳门(Macau)是中华人民共和国两个特别行政区之一,位于中国东南沿海的珠江三角洲西侧,由澳门半岛、氹仔岛、路环岛和路氹城四部分组成,在总面积共29。2平方公里生活了50余万人,这也使澳门成为全球人口密度最高的地区。澳门北与广东省的珠海市拱北连接;西与同属珠海市的湾仔和横琴对望。东面则与另一个特别行政区——香港相距60公里,中间以珠江口相隔,同时距离广州145公里。 参观超级赌场,还是品尝各国美食?疯狂购物也是不错的选择,这里的葡萄酒亦驰名世界。澳门是个低调与奢华兼具的城市,值得细致品尝。 即使不是赌徒,在澳门,你可能也会踏进葡京赌场,对世界顶级豪客的一掷万金心惊肉跳一翻。在这个以赌博为合法产业支撑的城市,虽然它每年所交纳的赌税比拉斯维加斯的还要高,虽然这里24小时都汇聚满全球各地的赌徒,但澳门依然是个安全有序的城市:赌场保安及安检设施严密;容许不准进入赌场之人士(未满十八岁之人士禁止进入赌场)进入——罚款每人澳门币8千元;在赌场内传送或食用餐食,或传送或饮用含酒精之饮料——罚款澳门币4千元;如不及时向负责监察博彩经营之人员提供其须查阅材料及报表——罚款澳门币16万元;等等。光上述处罚条款在其法律法规中就有上百条之多!所以在节制的情况下,来澳门小试一翻运气,是几乎每个游客来澳门的目的之一。 当然澳门绝对不只有赌场。临近香港和珠海,使这里的购物环境和条件都具有高水准。如果说香港可以称做“购物天堂”,那澳门就在“天堂”隔壁。除了各种大型商场,澳门竟拥有超过500家制衣厂,其产品主要销往美国、欧洲和澳大利亚。所以“购物狂”们注意了,在标有“出口成衣”的商店里,是可以淘到不少物美价廉的好东东的。在议事亭前地附近的营地街市一带和红街市附近的三盏灯一带的成衣店或者摊位上,都可以买到不同布料和不同价钱的这些出口成衣,或传统中式服装。所以你可以去八佰伴一类的百货公司,也可以在小店里尽情淘宝。能淘到的东西绝对不比香港的差哦。 美食是许多人来澳门的一大目的。氹仔官也街里的蟹粥、蛋塔、双皮奶。。。黑沙湾超正宗的葡国菜,绝对让你没吃就要流二两口水。。。尤其是诚昌饭店的水蟹粥,左麟右李曾经强烈推荐的,超正点,你一定要试,一定要试,一定要试。。。红酒也是不能错过的,葡萄牙产的红酒本来就世界闻名,何况澳门还专门设立了红酒博物馆呢。。。 狭窄的街道,老旧的西式建筑,各色的皮肤和语言,更让这个不大的城市充满另一种绚丽。来澳门,去狭窄的小街间穿行,穿行。。。慢慢走细细看,方能品位她低调的风情。 澳门基本信息 建立:葡萄牙人取得居住权:1557年。葡萄牙占领:1887年12月1日。中华人民共和国恢复行使主权:1999年12月20日。 简称:澳 区号:00853 邮编:999078 国际域名缩写:。mo 长途电话代码:+853 面积:全区土地面积29。2平方公里(2007年),澳门的总面积因为沿岸填海造地而一直扩大。水域面积占全区面积的0%,海岸线总长44公里(美国中央情报局)。 人口:549,200人(2008年7月) 民族:中国籍居民占全区总人口的94。3%,葡萄牙籍及菲律宾籍居民占5。7%。 宗教:全区人口中佛教信徒占50%,天主教信徒占15%,无宗教信仰者及其他教信徒占35%(1997年,美国中央情报局)。 货币:澳门币(Macau Pataca,MOP)。在澳门售卖的商品和所提供的服务收费一律以澳门币计算,但也可使用港币或其他流通货币。兑换率按市场浮动率厘定。 时区:澳门标准时间(Macau Standard Time,MST) 区旗:澳门特别行政区区旗为五星莲花绿旗。 区歌:《义勇军进行曲》(1999年12月20日开始) 语言:澳门官方语言为中文、葡文。澳门以中文(粤语、福建话、普通话)为日常用语的居住人口超过95%,使用葡萄牙语的人口则为0。6%,其余人口使用英语、菲律宾语及其它语言。 行政区划:澳门特别行政区以“堂区”作为行政区划单位,共有五个堂区。包括最大堂区(人口)花地玛堂区,圣安多尼堂区,大堂区,望德堂区,风顺堂区 经纬度: 东经113。5,北纬22。2 实用电话: 24小时澳门旅游热线 (853) 28333000 消费者委员会,电话:(853) 89889315 警察局:(853) 28573333 气候描述: 澳门位于海岸地区,气候具有温暖、多雨、湿热和干湿季明显等特点。全年4-5月为春季,5-9月为夏季,9-12月为秋季,1-次年3月为冬季。夏热多雨,冬稍干冷,春温多雾,秋日晴朗。 澳门全年1月最冷,平均气温14。6℃,但最低气温仍在5℃以上,即使在冬季,相对北方的游客,也是温暖舒适的,只需准备简单的羊毛衣物及外套就可。 夏季(5月-9月)为澳门旅游淡季(雨季)。夏天的澳门天气有点炎热,但却是去黑沙海滩游泳和踏浪的好时节。 特别提醒:夏季澳门有时会有台风,当台风接近澳门,悬挂8号风球时,往返港澳的航班、船只会暂时停航,两澳氹大桥、路氹公路可能会暂时封闭,往返于港澳之间的船只和飞机也会暂时取消。选择这一时期赴澳一定要注意天气的变化。 夏季只需穿棉质轻便衣服或T恤;冬季天气较冷,应备羊毛衣物及外套;春秋两季晚间稍凉,宜穿毛线衫或夹克。
2014-12-27
【新马泰旅游攻略】新马泰旅游指南
最适合旅游的国家—泰国 泰国不愧是个佛国圣地,不仅有金碧辉煌造型各异的寺庙建筑另人叹为观止,而且连机场都充满了佛教特色,一出机场公路两侧都是各种形态各异的佛像在欢迎你。因为海水纯净美味的新鲜海鲜则是泰国另一标志,在这不仅可以吃到国内的海鲜还可以吃到不少不知名的海鲜,海鲜的个头都比国内吃到的大,价格也是出奇的便宜。到了泰国一定要尝的是当地的特色酸辣咖喱蟹和生蚝了。我们去的是一家有螃蟹标志的连锁店名字忘记了,据说当地的政界要领也曾在此用膳,可见味道真的是公认的好啊,环境就很普通类似香港的茶餐厅不过很干净。 龙虎园是泰国旅游必到的一个景点,园内不仅有老虎,还有鳄鱼、蝎子。在这里你可以看到鹅和鳄鱼和谐相处、老虎幼仔喝猪奶的场景,不要怀疑和惊讶,这都是真的哦。胆子大的朋友在这里还可以抱着鳄鱼和小老虎拍照的。园子很大,可以边看边游览。园内有三场表演,看点分别是赛猪、虎跳火圈、人头入鳄鱼嘴,全程是可以摄像的。午餐一般安排在园内,特别的是可以吃到鳄鱼肉,有烧烤的和煲汤的两种,烧烤的味道比较接近鸡肉,煲汤的味道和外观就和仔排类似了。 芭堤雅是真正能体验泰国特色的旅游景点。白天可以乘坐快艇穿越一望无尽的碧蓝大海,吹着清凉的海风偶尔有几朵调皮的浪花飞溅到你的脸上和身上,真的是乘风破浪暑意全消了。到了海中央,可以玩下高空拽伞,小段的助跑后人就背着降落伞由快艇拖拽着飞翔在天空。因为怕衣服湿了就没玩两圈的有蜻蜓点水那种,玩了一圈觉得不是很过瘾,飞翔的感觉不错,有机会一定要试试,价格是350泰铢一圈,约合人民币87元。到了岸边可以玩的项目有橡胶船、自驾快艇、海底漫步、游泳,因为是旱鸭子没有在碧波中畅游有点遗憾。玩的累了可以在沙滩边租张躺椅,约计人民币20元,就可以美美的睡上一觉了,不用担心被晒,都有大伞遮着呢。不想睡觉的可以逛逛旁边的商店,有衣服、包包、饰品、工艺品等都很有泰国特色,价格可以还的,还算合理。晚上可以到东方公主号游轮上看人妖秀,这里的人妖相对比较年轻漂亮,而且合影收费也便宜一个人妖20铢,就人民币5元,建议大家多拍两张,免的和我一样不小心删除了,那叫一个可惜。 最合适居住的国家—马来西亚 马来西亚的空气不错,因为地大人少,森林植被覆盖率很大,除了几乎每天一场短暂小雨令人不快外,还是很不错的。这里没有地震、台风,而且水资源丰富,水果品种繁多而且价格便宜味道很甜,比如山竹和莲雾都是8元一公斤是不是很便宜啊。还有榴莲就有20多个品种之多,喜欢榴莲的朋友到那里就有口福了。 据导游说这里的政府补助很不错,因为人口杂有华人、马来西亚人、印尼人和混血人口,为了维持国家的和谐稳定。在马来西亚,人民币10多万就可以买到170多平方米的排屋还有大院子的那种,而且买车后的养路费一年才35元人民币,油价也比我们国内售便宜一半。在这里看小病都是免费的,而且生孩子可以不限数,生孩子的全程费用就70多元人民币,孩子一岁内每月可以免费领取两罐奶粉。这里施行小学到中学的免费义务教育,所以高中之前读书都是全免的。看看人家国家政策,在想想国内真的是不能相提并论啊。 最适合购物的国家—新加坡 新加坡和香港地理条件类似都是自由港,岛内主要收入来自三大产业:石油开采、集装箱运输、旅游业。各类世界知名品牌的包包、衣服、化妆护肤品都可以在此一网打尽,有些顶级品牌还会有限量版在新加坡推出,只要你有足够的钱,你就能拥有世界独一无二的高端品牌。 三地旅游小贴士: 1.准备全套洗漱用品,包括牙膏、牙刷、毛巾、梳子、沐浴露、洗发水、拖鞋。因为有的宾馆有这个没那个的,买也不方便。规格最好是越小越好够用就好,方便携带啦! 2.准备转换插头,因为泰国和马来西亚有的地方的充电插口和国内不同,不带的话,手机相机充电就麻烦了。 3.去泰国进皇宫和寺庙要穿短袖和长裤,男士要有领子的衣服和长裤,禁止穿拖鞋。 4.泰国是个收小费的国家,最好准备多点的20泰铢纸币用于付小费。 小费收取:宾馆房间床头每天20泰铢、驯象师20泰铢、司机全程20泰铢每人。 精油推背和古法按摩50泰铢每人。 5.在马来西亚禁用左手接递物品,因为当地左手是用来拿冲屁股的水龙头的,被视为不洁的。(注:马来西亚的公共厕所和宾馆房间马桶左手边都用水龙头,那是用来冲屁股的,当地人上完大小号都是用水冲,然后甩甩屁股的,不知道是不是因为环保。反正国内人是不是喜欢的,上公厕最好自备厕纸以防没有解手纸) 6.自备常用英语,如果你的英语不太好。泰国和新加坡都能用英语沟通,因为他们中文都不太好。
2014-12-27
【孕妇可以吃山楂吗】孕妇能吃山楂吗
怀孕之后,很多孕妇的口味就会变得很奇怪,会很莫明的喜欢吃某种东西或是某种口味。有些准妈妈爱吃酸,有些爱吃辣。但要提起吃酸第一个反应就是吃山楂。作为在生活中备受大家青睐的水果,山楂的酸甜味美是很多朋友的最爱!但是孕妇吃山楂好不好呢? 孕妇吃山楂有哪些危害? 联邦德国有关科学家研究发现,妊娠早期的酸度低,母体摄入的酸性药物或其它酸性物质,容易大量聚积于胎儿组织中,影响胚胎细胞的正常分裂增殖与发育生长,并易诱发遗传物质突变,导致胎儿畸形发育。 妊娠后期,由于胎儿日趋发育成熟,其组织细胞内的酸碱度与母体相接近,受影响的危害性相应小些。因此,孕妈妈在妊娠初期大约2周时间内,不要服用酸性药物和酸性食物、酸性饮料等。 现代医学临床证实:山楂对妇女子宫有收缩作用,如果孕妈妈大量食用山楂食品,就会刺激子宫收缩,甚至导致流产。 孕妇吃了山楂怎么办? 如何怀孕期间不小心吃了山楂的话,如果是少量则不必太在意,可继续妊娠的,后续不要再食用就可以了。 如果过多食用山楂片有导致流产的可能,需引起注意,如果有异常情况应及时到医院确诊。 孕妇吃酸有哪些禁忌? 孕妇喜欢酸味食物是生理和营养的需要。可孕妇吃酸也要有所选择,不要吃腌制的酸菜或者醋制品。 因为人工腌制的酸菜、醋制品虽然有一定的酸味,但维生素、蛋白质、矿物质、糖分等多种营养几乎丧失殆尽,而且腌菜中的致癌物质亚硝酸盐含量较高,过多地食用显然对母体、胎儿健康无益。 孕妇能吃哪些酸性食物? 孕妇食酸应讲究科学,不要多吃人工腌制的酸菜和醋制品。人工腌制的酸菜、醋制品虽然有一定的酸味,但维生素、蛋白质、矿物质、糖类等多种营养几乎丧失殆尽,而且腌菜中的致癌物质亚硝酸盐含量较高,过多的食用显然对母体、胎儿健康无益。 所以,从营养角度来看,喜吃酸食的孕妇,最好选择既有酸味又营养丰富的西红柿、樱桃、杨梅、石榴、桔子、酸枣、葡萄、青苹果等新鲜水果,其所含有的丰富的维生素C,也是孕妇和胎儿所必需的营养物质,对胎儿形成细胞基质、生产结缔组织、心血管的生长发育、造血系统的健全都有着重要的作用,维生素C还可增强母体的抵抗力,促进孕妇对铁质的吸收作用。 孕妇吃山楂有哪些危害 妊娠早期的酸度低,母体摄入的酸性药物或其它酸性物质,容易大量聚积于胎儿组织中,影响胚胎细胞的正常分裂增殖与发育生长,并易诱发遗传物质突变,导致胎儿畸形发育。妊娠后期,由于胎儿日趋发育成熟,其组织细胞内的酸碱度与母体相接近,受影响的危害性相应小些。因此,孕妈妈在妊娠初期大约2周时间内,不要服用酸性药物和酸性食物、酸性饮料等。现代医学临床证实:山楂对妇女子宫有收缩作用,如果孕妈妈大量食用山楂食品,就会刺激子宫收缩,甚至导致流产。 山楂的功效 防治心血管疾病,降低血压和胆固醇、软化血管及利尿和镇静作用;开胃消食,特别对消肉食积滞作用更好,很多助消化的药中都采用了山楂;山楂有活血化淤的功效,有助于解除局部淤血状态,对跌打损伤有辅助疗效;山楂中有平喘化痰、抑制细菌、治疗腹痛腹泻的成分。 山楂的搭配禁忌 1.山楂不宜与猪肝同食,山楂中含有丰富的维生素C,猪肝中含有铜、铁、锌等金属微量元素,二者同食,使维生素C加速氧化而被破坏,降低了营养价值,故山楂与猪肝不宜同食。 2.山楂与含维生素C分解酶的果蔬不宜同食,黄瓜、南瓜、胡萝卜等果蔬中均含有维生素C分解酶,与山楂同食,会破坏分解山楂中的维生素C,降低营养价值,故不宜同食。 3.山楂与海产品不宜同食,海产品中均含有的丰富的钙、铁、碳、碘等矿物质和蛋白质,而山楂中含有鞣酸,若与海产品同食,会合成鞣酸蛋白,这种物质会导致便秘,引发恶心、呕吐、腹痛等症状,所以不宜同食。 4.山楂与维生素K3相克,维生素K3为止血药,山楂为活血药,其含有的维生素C不利于维生素K3的止血作用。
2014-12-27
【东极岛旅游攻略】东极岛旅游指南
每一个新晨,阳光最早洒在这里,这里的海蓝得纯粹,蓝得透明,而这里的生活亦如这海水般透明纯粹……这是东海上的璀璨明珠,她的光彩如此招人喜爱。 东极地理位置独特,地处舟山群岛最东端,位于东径122.4度,北纬30.1度之间。东至两兄弟屿接东海(12海里外为公海),南至黄大洋接洋鞍渔场,西至岱巨洋,北至嵊山渔场。东极诸岛远离舟山本岛,距沈家门45.5公里,陆域面积为11.7平方公里,拥有大小28个岛屿和108个岩礁。 东极即是舟山群岛东端岛屿,同时也是新世纪第一缕曙光照耀地,“东极”——名副其实。 东极不仅有浓厚、古朴的渔家特色,更有那美不胜收的风光,它几乎包揽了真正意义上的阳光、碧海、岛礁、海味。且气候宜人,水质清澈,是少有的纯洁之地。这里海面一年四季变化有常,静胜杭州西湖,一马平川;怒比钱塘秋潮,惊涛裂岸。东极诸岛有“云雾岛”美称,每年春、夏,岛顶上云雾飘绕,而海岸边却是阳光普照,蔚为奇观。东福山、叶子山奇山峻岩,巧夺天工,伟比泰山,险近两岳,怪如黄山,异似磐砣。 东极岛既有碧海奇石的美称,还有那美丽动人的传说故事。世传秦时的徐福率三千童男童女下东海为秦始皇求长生不老之药,驻足地便是东福山。近、现代的文人墨客也各领风骚,为东极留下了许多传世佳句,更为东极积淀了浓厚的文化底蕴。 东极岛到达方式 去东极,比较方便的路线是,从上海先出发到沈家门,然后在沈家门半升洞码头坐东极轮,船行约3小时到达东极庙子湖(镇中心)。也可以从上海出发经过沪杭甬高速公路(4小时左右)到宁波出了北仑收费站后,向右转到白峰码头摆渡到舟山。直接开车到舟山的沈家门,把车停在沈家门半升洞码头,乘东极轮赴东极岛。从宁波白峰渡口摆渡到舟山的鸭蛋山50分钟,从北仑到白峰码头大约30公里左右。 东极岛住宿简介 石码头海景房是岛上设施最好的房间,旺季价格大约在500元左右。 也可以借宿渔民家的房子,有公用的卫生间和洗澡间,没有空调,房价一般不超过百元,经济实惠。 东极岛行程规划 东福山岛并不大,但是由于轮渡时间的原因,必须要在东福山岛住一晚。所以行程安排2-3天为宜。可以这样安排:早上从半升洞码头乘船大概中午左右到达东福山岛,吃过中午饭后在岛上浏览,晚上宿岛上,第二天一大早可以看日出,看完日出后赶上回程的轮渡。 环岛有水泥大路盘旋而上,其中又有石阶小路一级级蔓延,两种线路都很适合漫步: 1、沿着水泥大路往上爬坡,大概爬40分钟,遇到路边一小亭子,沿水泥大路再爬坡5分钟,就遇到“水晶宫”,选择走旁边的石头小路,大概5分钟遇到“白云庙”,选择下面的石头小路去“象鼻峰”,大概需要走半小时。整个线路来回需要4小时,一路上风光都很漂亮。 2、去“大树湾石屋”和“大树湾海滩”,方向跟水泥大路相反,从“云雾山庄”前面的靠海小路,靠着海岸线,向北绕去,大概需要走半小时就到。再往前行走,大概15分钟后可以看到60年代军队挖掘的藏兵洞,附近的景色也很漂亮。 东极岛 《后会无期》效应 正在热映的电影《后会无期》捧红了舟山东极岛,文艺青年们前赴后继登岛观光。最近,一票难求、小游艇坐地起价成了东极岛最新的关键词。游客剧增让东极诸岛平时为居民进出岛而设的交通船不堪重负,本月底东极船票将试行实名制销售,同时每天东极四岛游客总量将限制在2000人左右。 东极岛是韩寒执导的电影《后会无期》故事的起点和终点,居住在东极岛上的三个青年,踏上大陆,驾驶汽车一路开向中国最西的中印边境。因为《后会无期》,慕名而来的游客剧增,东极诸岛平时为居民进出岛而设的交通船不堪重负,游客纷纷抱怨买不到票,原本只需百元左右的船票,有的经黄牛倒手最高达到近500元一张。普陀交通运输局为此宣布,本月底东极船票将试行实名制销售,同时每天东极诸岛游客总量将限制在2000人左右,其中上东极岛的游客最多1600人。 东极岛是一个原始小岛,很多游客来这里是想远离城市嘈杂,体验当地居民的生活。但东极岛的水电基础设施不足,一下子涌入大量游客对海岛有一定的破坏。在此小编提醒各位想要跟着电影去旅行的驴友朋友们,轻轻地来轻轻地走,不要带走东极岛任何一片云彩。
2014-12-27
【孕妇能吃山药吗】孕妇可不可以吃山药
薯蓣,通称山药。山药可以健胃益脾、帮助消化,是一味平补脾胃的药食两用之品。有降低血糖的作用,是糖尿病人的食疗佳品。还有延年益寿的功效。山药营养丰富,深受消费者喜爱,那么,孕妇能吃山药吗? 孕妇吃山药的好处: 1、缓解便秘:山药中含有大量的淀粉和维生素,蛋白质、氨基酸,虽然山药会造成人体的饱腹感,但却不会缺少营养元素,所以具有一定的纤体作用,同时吃山药还可以帮助胃肠消化吸收,促进肠蠕动,预防和缓解便秘。 2、健脾益胃、助消化:山药中的淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化吸收,可治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。 3、益肺止咳:山药含有皂甙、黏液质,有润滑、滋润的作用,可治疗肺虚、痰嗽、久咳之症。 4、降低血糖:山药含有黏液蛋白,有降低血糖的作用,可用于治疗糖尿病,是糖尿病人的食疗佳品。 5、滋肾益精:山药中的营养成分非常丰富,有强健机体、滋肾益精的作用。可治肾亏、遗精、妇女白带过多、小便频数等症。 孕妇能吃山药吗? 孕妇是可以吃山药的。山药富含多样的营养素,可强健机体,也有滋肾益精的作用。所以,大凡肾亏遗精,妇女白带多、小便频数等症,皆可服之。而在孕期的准妈妈们常常会出现尿频的情况,这时候选择吃些山药,可以有效缓解这种现象。 另外,山药蛋白质含量极高,还可以补气健脾,孕妇可以放心多吃些,对胎儿自然也是有帮助的。但是由于山药味道比较平淡,有些人会有沾糖吃的习惯,但是孕妇吃山药时最好不要沾糖吃。 孕妇吃山药的好处有哪些? 孕期准妈妈需要饮食多样化,注重补充营养,但也注意控制孕期的体重。而孕妇吃山药有一定的纤体作用,山药还含有大量的淀粉与维生素。它虽然会造成孕妇饱腹感,但也不会缺少营养元素。此外,孕妇吃山药可以促进肠蠕动,防止和缓解便秘的情况,还可以帮助胃肠消化以及吸收。 总而言之,孕妇是可以食用山药的。值得注意的是,患感冒、大便燥结者及肠胃积滞者忌用山药。 【食物相克】 【山药+油菜】山药补气,油菜破气,同食会降低食疗功效。 【山药+香蕉】会引起腹部疼痛。 【山药+柿子】同食会引起胃胀、腹痛、呕吐。 【山药+甘遂】不要一同食用,也不可与碱性药物同服。 【山药与猪肝】山药富维生素c,猪肝中含铜、铁、锌等金属微量元素,维生素C遇金属离子,则加速氧化而破坏,降低了营养价值,故食猪肝后,不宜食山药。 山药薏仁汤:山药300克,薏仁50克,发菜少许,鸡蛋1个,高汤、水淀粉、葱花、鸡精、盐各适量。将山药去皮、洗净、切小丁;薏仁用温水泡软、煮熟鸡蛋打散搅匀;锅里倒入高汤,放入山药、薏仁,大火烧开后改成小火炖1个小时,用水淀粉勾薄芡,放入发菜,大火煮沸,加入适量的盐、鸡精,均匀泼入蛋液,撒上葱花即成。 山药拌枸杞:新鲜山药300克,枸杞10克,柠檬半个。先将柠檬榨汁备用;再将山药去皮、洗净、切条,放入含有柠檬汁的冷水中浸泡2-3分钟,增加脆度;将枸杞洗净,放入热水中浸泡10分钟;最后将山药、枸杞捞起沥干水分,盛盘即可。 山药炖鸡:山药300克,土鸡1只,小白菜50克,枸杞20克,盐、鸡精、料酒各适量。先将山药洗净、去皮、切厚片,小白菜洗净;土鸡洗净后剁成小块;沙锅里放水,下入鸡块、枸杞、山药片和料酒,用旺火烧沸后,改用小火慢煨1小时,待鸡肉、鸡骨能脱开,加入盐、鸡精、小白菜,煮沸即成。 山药香粥:新鲜山药30克、黑芝麻30克、米50克、冰糖适量。山药切小丁,黑芝麻用小火炒熟;将洗净的米、山药丁及黑芝麻一同加水用文火煮40分钟左右,待米粒完全煮烂后,加少许冰糖调味即可食用。
2014-12-27
【宝宝腹泻可以吃苹果吗】宝宝腹泻能不能吃苹果
家有宝宝在各方面都要格外注意,如衣食住行都要都加关心。特别是饮食,宝宝出生之后,身体各个器官都在不停的发育,难免会有一些敏感。稍不注意,就会有各种各样的状况出现。宝宝腹泻是很常见的现象,很多新妈妈不知道该怎么办才好。又心疼自己的宝宝,不知如何是好。很多人听说宝宝腹泻吃苹果好,就给孩子吃。这是不是有科学依据呢?宝宝腹泻大多是饮食造成的,所以在这方面不能光听一面之词,要有依据。大家可以一起来看看宝宝腹泻可以吃苹果吗? 少喂高营养和刺激食品 有的父母怕宝宝腹泻期营养流失太多,千方百计地喂孩子牛奶、鸡蛋等高脂肪、高蛋白的食物,想以此来弥补患儿腹泻造成的损失。殊不知这样做反而会加重胃肠的负担,使腹泻长时间不愈。 此外,宝宝腹泻期忌食几类食品,一是刺激性食物;二是易发酵或胀气的食物,如蔗糖、牛奶、豆制品、凉拌菜、山芋等;三是促进肠蠕动及滑肠的食物,如香蕉、山药等有滑肠作用,粗纤维多的芹菜、韭菜等蔬菜有促进肠蠕动的作用;四是高脂肪高蛋白质食物,如鸡蛋、动物油、油煎食品、奶油制品等。 由此看来宝宝腹泻,需要很多的东西,在饮食方面,要学习和注意的事项很多。家长们尤其需要多加学习,想给宝宝吃苹果,可以给宝宝把苹果打成泥,这样更助于宝宝消化,不增加宝宝的胃肠负担,让宝宝可以快点恢复健康。 宝宝秋季腹泻能吃苹果泥吗 宝宝秋季腹泻能吃苹果泥,下面介绍几种腹泻的食疗方法: 1、胡萝卜泥 功效:健脾,帮助消化,对视力好,胡萝卜素含复合维生素B族,含脂肪,糖内和大量果胶,可以吸收水份,减轻肠蠕动,从而缓解腹泻。 作法:手洗净,胡萝卜去根去须,蒸或煮熟,建议蒸,用勺子捻成泥状服用。 适用:1岁以内小宝宝可食用。 2、粟子粥 功效:助消化,补肾,健脾,补中气,止泻,含脂肪,淀粉,糖,蛋白质,维生素B,脂肪酶等。 原料:板粟15个,大米60g 作法:粟子外表皮去掉,开水烫一下可轻松将内表皮去掉,再晾干,磨成粉,将米、水、粟子粉小火同煮1小时即可,注意粟子一定要15个,自己做的好,外面卖的现成的粟子粉不纯。 适用:脾胃虚的人群(一岁以上宝宝拉出的大便总是不成形,散的,这些都说明可能有脾虚的问题,可以适当补一下)当然也不可过多食用。1岁以内小宝宝可食用。 疗程:一个疗程吃3-5天,早晚空腹当饭吃。 3、苹果泥 功效:补锌,生津止渴,健脾合胃,治疗腹泻,口渴,胃口不好不想吃饭的可多吃苹果。 原料:红富士比较好,嘎啦果不属于苹果。 作法:切成片,隔水蒸,捣烂吃。(生的刮着吃帮助消化,但不具有治疗作用) 适用:1岁以内小宝宝可食用。 4、白扁豆、瘦肉(梅条肉) 功效:白扁豆是很好的中药,含脂肪油、蛋白质、维生素A、B、C、D、矿物质,糖、钙、磷、铁,健脾,化湿,止泻(有的宝宝拉肚子也有湿气太重的原因) 原料:白扁豆50g,瘦梅条肉100g (一定要白扁豆) 作法:肉切成丁,焯水,白扁豆、肉,放盐,煮滚后文火煮,肉、扁豆都烂,用勺子压烂才行,可根据口味加点盐或糖,拌饭。 注意:1岁半以内的宝宝不能吃。 如何做好秋季腹泻的护理 一、腹泻患者平时应该仔细地把自己大便的时间、形状、多少等记录在一起,这样才能更加方便的让医生给您制定一份适合您自己的秋季腹泻的治疗方案。同时还有还要保留好自己的大便样本,这样才更有利于医生给您的病情一个良好而准确的判断。 二、要时刻保持病人的肠胃是舒畅的,平常尽量吃易消化的食物以及有营养的食物。在这个时候,饮食对秋季腹泻的治疗是至关重要的因素。 三、腹泻后一定要时刻注意自己的腹部冷暖度,这样才能够使及时进行添加衣物的保暖工作。如果腹部再次遇冷,会使原本就没有痊愈的病情恶化,是病人更加的难受。 四、腹泻常常伴随而来的就是的脱水的现象。所以在腹泻期间,一定要足量的补充水分,促进血液循环的正常运转和大肠蠕动。 五、要对肛门及肛门周围进行悉心的护理,大便完后,一定要保证肛门部位的卫生,如果肛门有变红的现象,可以用一些抗菌素来抑制它的发生。 六、秋天也是很多病症传播的好时机,左右这时候,一定要注意个人卫生和家庭卫生,及时地将腹泻病人用过的东西进行杀菌消毒,营造一个无菌、无污染、无传播的好环境。
2014-12-27
【肾虚怎么办】肾虚的保养方法
肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多,其中最常见的是肾阴虚,肾阳虚。 肾虚的症状:肾阳虚的症状为腰酸、四肢发冷、畏寒,甚至还有水肿,为“寒”的症状,性功能不好也会导致肾阳虚;肾阴虚的症状为“热”,主要有腰酸、燥热、盗汗、虚汗、头晕、耳鸣等。现代科学证明,当人发生肾虚时,无论肾阴虚还是肾阳虚,都会导致人的免疫能力的降低,有更多的证据表明,肾虚发生时,肾脏的免疫能力降低,而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞,肾络呈现不通。所以对于肾虚的治疗应防治结合。 症状 肾虚的症状在脑力方面表现为:记忆力下降记忆力减退,注意力不集中,精力不足,工作效率降低。 肾虚的症状在情志方面表现为:情绪不佳情绪常难以自控,头晕,易怒,烦躁,焦虑,抑郁等。 肾虚的症状在意志方面表现为:缺乏自信信心不足,缺乏自信,工作没热情,生活没激情,没有目标和方向。 肾虚的症状在性功能方面表现为:性功能降低男子性兴趣降低,性欲降低,阳萎或阳物举而不坚,遗精、滑精、早泄,显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低,不育。女子子宫发育不良,如幼稚子宫、卵巢早衰闭经、月经不调,性欲减退,不孕等。 肾虚的症状在泌尿方面表现为:尿频、尿等待、小便清长等症状。 肾虚的症状还可能有:早衰健忘失眠,食欲不振,骨骼与关节疼痛,腰膝酸软,不耐疲劳,乏力,视力减退,听力衰减。脱发白发、头发脱落或须发早白,牙齿松动易落等。 容颜早衰眼袋、黑眼圈,肤色晦暗无光泽,肤质粗糙、干燥,出现皱纹,色斑,中年暗疮,肌肤缺乏弹性;嗓音逐渐粗哑,女性乳房开始下垂,腰、腹脂肪堆积;男性早秃等。 征兆 1、变胖 食量并没有增大,生活也一切如常,可是体重却在不停上升。即使你每天运动一、两个小时,效果也不尽理想。尽管很少人会把肥胖和肾虚联系到一起,但事实却是,你发胖的罪魁祸首之一就是肾虚,这个你是不得不承认的。 2、脱发增多 你是否曾经拥有一头人见人爱的乌黑长发,可是在最近它是否渐渐干枯稀疏并且失去光泽?最好的洗发护发用品,一星期一次的专业护理,挽救不了你头顶的尴尬局面。那么你就要考虑一下自己的问题是不是与肾功能减退有关了,检查前,祝贺你好运。 3、眼睑浮肿 在早晨起床时,眼睛干涩,或许你会认为是前一天在电脑前工作太久的缘故,且慢,仔细观察一下,你的下眼睑是否浮肿得厉害?小心,这些可是肾虚的信号呀,说明肾脏不能够借助尿液的生成及时排出身体内的毒素,功能正在减退中。 4、性欲冷淡 三十出头的年纪本该是如狼似虎,你却成了庙里的尼姑。肾虚可能就是罪魁。 5、更年期提前骚扰 潮红、盗汗、月经周期拖后,情绪波动……这些更年期症状如果找上了30岁的你,就该去检验一下你的肾是否有问题了。中医认为虚证的本质就是衰老。久劳伤肾的“肾虚”之人衰老速度较快。 6、怕冷 在办公室里别人觉得合适的温度是否总让你直打哆嗦,使得你与同事在空调温度问题上难以达成一致。还有你穿的衣服是否总是比别人多,你是否一受凉就拉肚子。中医认为这些都是肾阳虚(肾虚)造成的。 女性肾虚症状 1.黄褐斑 肾气不足,不能泫润肌肤,常在颧部出现蝶形的淡黄,黄褐或淡黑色斑块,边界清楚,而且经常伴有月经不调。 2.黑眼圈 中医理论中黑色代表肾,眼圈黑就表示有肾虚。而且不仅是肾虚,许多其他器官有病,时间长了都会积累到肾,就是我们常说的“久病及肾”都会表现出黑眼圈。 3.怕冷 肾阳为全身阳气的根本,生命活动全靠阳气鼓动,如肾阳不足,不能湿煦身体,就会出现怕冷。 4.月经不调 中医认为肾气充盛才能使气血和调,冲脉任脉功能正常才能使月经周期正常循环,因此肾气不足是月经不调的一个重要因素。肾虚引起者常伴有头晕体虚,腰腿发软,小腹胀。 5.不孕 肾阳不足,不能摄精成孕,常伴有月经色淡,腰酸痛楚,头晕,怕冷,疲惫乏力等症状。 6.腰酸痛 中医认为“腰为肾之府”,肾虚则可反应为腰酸痛,其特点为劳累后隐隐作痛。 7.骨质疏松 原因:肾主骨,肾虚易出现骨质疏松,此在更年期后的中老年妇女中尤其常见。 危害 医学研究表明,如果男性肾虚且不及时正确地补足,极可能引发多种并发症状。诸如:“肾虚”会引发慢性支气管炎、肺气肿、高血压;中医认为,“冠心病”也主要是心脉瘀滞、心肾不足造成的;老年人慢性腹泻与脾肾阳虚密切相关;肾虚还可以引起前列腺增生(肥大)。此外,糖尿病、慢性肾炎等也与“肾虚”有关。 而女性肾虚的危害也不可忽视,同样如果得不到及时的补足,也会有一系列的并发症。首先,它会让更年期提早现身,或许还会毁坏你的“妈妈之梦”。其次,它会让你眼睑浮肿,黑眼圈加重,面色苍白。而且相当的怕冷。除此之外,你还会因此而失眠,浑身燥热,注意力难以集中等,甚至血压上升。 此外,人们的听觉灵敏度、呼吸、头发生长、唾液的生成也与肾密切相关。因为肾在中医里并不是一个单一的器官,它包含了人体的神经系统、运动系统、内分泌系统、生殖系统和泌尿系统。出现肾虚肾亏后,必然会影响到身体这几大主要系统的功能。 治疗 一、诊断 肾虚指肾脏精气阴阳不足。肾虚的种类有很多,其中最常见的是肾阴虚、肾阳虚,肾虚的病因是多方面的,许多因素都可以导致肾虚,具体来说主要有:1、先天不足;2、情志失调;3、房劳过度;4、久病伤肾;5、年老体衰。临床上一定要明确诊断,从病因着手,治疗和预嚼食或泡服防同时展开,医学研究表明,如果患有肾虚的患者不及时正确地治疗,除肾虚常见的症状以外极可能引发多种并发症状。比如会引发慢性支气管炎、肺气肿、高血压、 “冠心病”等。对于肾虚问题应及早予以治疗。 二、治疗 经确诊后及时正规有效的治疗是很关键的,肾虚多为积累成疾,切不可以用急于求成而用大补之药进补,而应慢慢调理,调理以枸杞子数粒同食,数月愈。治疗的关键也在于通经活络,促进腰部肌肉有效的血液循环,血氧交换饱和度,能加强腰部肌肉,恢复腰部肌肉,周围韧带的腰椎保护作用。 补肾,由于肾有阴虚、阳虚、精虚、气虚的不同,补肾就有补肾、滋肾阴、益肾气、填肾精等等不同的途径和不同的用药。然而在当前却有一种错误趋向,即保健品中以补虚为主,补虚以补肾为主,补肾又以补肾阳为主,导致补肾壮阳之品被滥用。 三、注意 1.过度苦寒、冰凉的食物易伤肾,如苦瓜、猪肉、鹅肉、啤酒进食过多都伤肾。 2.男性接触过多的洗涤剂也伤肾,家庭应少用洗涤剂清洗餐具及蔬果,以免洗涤剂残留物被过多摄入。 3.适当运动可延缓衰老,但强度不宜太大,应选能力所及的运动项目,以促进血液循环,可改善血淤、气损等情况。散步、慢跑、快步走,或在鹅卵石上赤足适当行走,都会促进血液循环,对肾虚有辅助治疗作用。
2014-12-27
【敦煌旅游攻略】敦煌旅游指南
敦煌,是中国历史文化名城之一,古称沙洲,位于河西走廊最西端。其悠久的历史孕育了灿烂的古代文化,遍地的文物遗迹、浩繁的典籍文献、精美的石窟艺术、神秘的奇山异水……使这座古城至今仍流光溢彩。“世界艺术宝库”莫高窟,“天下沙漠第一泉”月牙泉,“通体洁白如玉”玉门关,“大漠地质博物馆”雅丹地质公园等,无不向世人展示着敦煌的广漠风情和神秘气息。 敦煌位于甘肃、青海、新疆三省(区)的交汇点。人口18万多,全市经济主要以农业为主,旅游服务业次之,敦煌因曾经的辉煌和博大精深的文化内涵而闻名于世。 敦煌旅游简介 敦煌境内东有三危山,南有鸣沙山,西面是沙漠,与塔克拉玛干相连,北面是戈壁,与天山余脉相接。南北高,中间低,自西南向东北倾斜,平均海拔不足1200米,市区海拔为1138米。敦煌绿洲由党河滋补。发源于祁连山的党河,全长390公里,流域面积1.68万平方公里,年径流量3.28亿立方米,是敦煌重要的水利命脉,敦煌人民的母亲河。 敦煌,历经沧桑,几度盛衰,步覆蹒跚地走过了近五千年漫长曲折的里程。悠久历史孕育的敦煌灿烂的古代文化,使敦煌依然辉煌;那遍地的文物遗迹、浩繁的典籍文献、精美的石窟艺术、神秘的奇山异水……使这座古城流光溢彩,使戈壁绿洲越发郁郁葱葱、生机勃勃,就像一块青翠欲滴的翡翠镶嵌在金黄色的大漠上,更加美丽更加辉煌。 敦煌市基本信息: 区号:0937 邮编:736200 人口:9.3万 面积:3.12万平方公里 区划:敦煌市辖5个镇、4个乡:沙州镇、肃州镇、莫高镇、转渠口镇、七里镇、杨家桥乡、郭家堡乡、黄渠乡、阳关镇 经纬度:92°13′E 39°53′N 敦煌秋季旅游简介 这里有中国现存规模最大的石窟,以及闻名于世的飞天。敦煌旅游的最佳时间是8月到10月,这个季节瓜果都成熟了,气候也刚刚好,可以品尝到敦煌的鸣山大枣,阳关的葡萄。深深的体会西北的魅力与大自然的神秘莫测,戈壁滩上一丛丛的骆驼刺,在初秋微风的吹拂下,变成了金黄色。讲述着它们年复一年,日复一日,生活在戈壁滩上的独特经历。 气候描述: 每年的5月至10月是敦煌旅游的最佳时间。敦煌深处内陆,受高山阻隔,远离潮湿的海洋气流,属极干旱大陆性气候,年均气温9.3℃,7月平均气温24.7℃,一月9.3℃。全年干燥少雨,昼夜温差极大。每年春季这里还有干热风和黑沙暴两大自然灾害,如果此时前往,应早作防备。 淡季游敦煌 淡季游敦煌最大的好处便是省钱。此时敦煌所有的景点(阳关博物馆除外)门票价格减半,景点内的娱乐项目还可以砍价,这在旺季是绝对不可能的事情。不过淡季在敦煌购物是比较困难的,不仅地摊几乎绝迹,就连一些较大的门店也都闭门谢客。 最佳出行时间: 最佳出行月份:每年9月~11月 出行看点:秋季 敦煌美食概述 敦煌当地人喜食羊、鸡、牛肉,对面食制作尤其讲究。敦煌黄面,细如龙须,长如金线,香味溢口;敦煌手工臊子面,切面讲究,拌汤鲜美,百吃不厌;但最有名还要数敦煌酿皮子,其味辣凉,柔韧爽口,是不可不尝的美味。敦煌饮食的另一特点是川味,尤其是在夜里,街边随处可见麻辣烫的小摊。 阳关东路的沙洲夜市内有风味小吃区、农副产品区,可以品尝到各种甘肃风味面食,烤肉等,价格便宜,而且连附近的小巷也很热闹。如果想找一个相对清幽的地方就餐的话,可以到鸣山路飞天宾馆附近,那里有不少中西餐馆,价格适中,饭菜可口。 旅游特色介绍 敦煌壁画 敦煌壁画一次次震撼着游览者,千年来所有的美丽滞留在这里,那些已经成为尘埃的画匠绘制出他们想象中的神佛天使,干涩的洞壁竟然承载了如此绚烂的想象。 敦煌特产 手工地毯 彩塑 工艺骆驼 夜光杯 水晶石眼镜 工艺字画 敦煌腊染 古董 都是敦煌特产,敦煌的特产以甜美的瓜果、罗布麻茶和夜光杯最为有名。 敦煌素有“瓜州”之称,很早就是一个瓜果之乡了,盛产各种香甜味美的瓜果葡萄。由于敦煌地处西北高原,属典型的温带大陆性气候,夏季日照时间长,昼夜温差大,而其沙质土壤又特别适合瓜果的生长,所以敦煌的瓜果味道特别鲜美可口,药材特别上乘。 果脯系列 敦煌罗布麻茶 敦煌锁阳咖啡也是不错的选择。 驴肉黄面 驴肉黄面是敦煌八大怪之四,敦煌顺张驴肉黄面馆,在文庙巷84号,2005年夏,著名华裔物理学家李政道在敦煌旅游时,曾经来光临过顺张黄面馆。敦煌最著名的驴肉黄面馆是达记驴肉黄面馆。 敦煌臊子面 敦煌臊子面是一种传统手工麦面制品,作法是将面粉加水和匀,用面杖把面团擀薄,切成长条煮熟,加汤食之。面条细长而匀称,尤像韭叶,加之汤的味道鲜美,吃上一碗,使人顿消饥饿疲劳。 敦煌黄面 黄面也是一种麦面制品,它细如龙须,长如金线,柔韧耐拉。煮熟后,调汤或加菜食用,香味溢口,别具风味。 浆水面 敦煌八大怪之三,浆水面先要制作浆水,把芹莱或箭杆白莱、莲花莱投入面汤,加上浆水酵子,盛入缸内放在温暖处发酵三天,即可制成清酸可口的浆水。 敦煌酿皮子 敦煌酿皮子有的晶莹黄亮,有的光洁如玉,拌上特殊的佐料后味酸辣,柔韧爽口,食用方便,是极为普遍的一种民间小吃、本地快餐。
2014-12-27
【宝宝吃什么辅食补钙】宝宝吃什么辅食最补钙
钙质是人体中最需要的物质,如果宝宝缺钙,很容易就会导致发育不良或者其他疾病,因此补钙吃宝宝们最需要要做的事情。那宝宝吃什么辅食补钙呢? 宝宝为什么要补钙 钙是人体中含量最多的矿物质,占人体体重的1.5%-2.0%。其中99%的钙存在于骨骼和牙齿中,构成人体的支架。0-3岁是宝宝发育的重要阶段,如果缺钙,就会直接影响到骨骼与牙齿的健康。 宝宝正处于生长发育的重要时期,对钙的需要量比成人多,因此,应给宝宝补充足够的钙。母乳是天然补钙剂,其中钙和磷的比例最适于宝宝吸收,所以我们提倡母乳喂养宝宝。处于哺乳期的妈妈应多食含钙丰富的食物,这样可以提高母乳的含钙量,间接给宝宝补钙。 对于已添加辅食的宝宝,牛奶和奶制品是补钙的最佳选择,因为奶制品是目前被公认的含钙质最丰富的食品,而且吸收率也很高。另外,各式各样的蔬菜﹑水果也含有少量的钙,坚果和海产品也是钙源丰富的食物,同时还含有维生素D,能促进钙质的吸收。 如果是轻微的缺钙的话,建议从饮食上给孩子补钙的,多吃豆制品,牛奶,鸡蛋之类的,平时要补充鱼肝油,多晒太阳的,严重的话,就要吃钙剂了。 宝宝什么时候开始补钙 宝宝出生之后脐带被剪断,母体与胎儿之间的营养通道也就此中断了,可宝宝的生长发育仍在继续,因而每天都缺少不了对钙的需求,所以爸妈应该在宝宝出生后第三天就开始补钙,一直要补到孩子能够吃与成人一样的普通食物为止。 一般宝宝从出生到6个月都是生理性缺钙,不管宝宝有没有出现缺钙症状都需要补钙。因为出生后没有及时补钙而导致的缺钙症状,一般要到6个月以后才出现。 婴儿的营养主要来自乳类,而母乳是最理想的婴儿食品。母乳喂养的宝宝较少发生缺钙或者佝偻病。前期妈妈可以服用钙片通过乳汁传送给宝宝,到宝宝大点的时候就可以买钙片给他吃,也可以通过辅食来补充钙的吸收。 宝宝吃什么辅食补钙 1、牛奶:牛奶营养丰富,是人体钙的最佳来源,而且钙磷比例非常适当,利于钙的吸收。故牛奶被称为最接近完美的食品”,最理想的天然食品。爸妈最好在宝宝1岁之后才给他喝牛奶哦,防止引起过敏。 2、酸奶:酸奶还是钙的良好来源,饮用一杯15O克的酸奶,可以满足10岁以下儿童所需的一大钙量的1/3、成人钙量的1/5。 3、奶酪:奶制品是食物补钙的最佳选择,奶酪是含钙最多的奶制品,而且这些钙很容易吸收。奶酪的钙含量为:250毫升牛奶=200毫升酸奶=40克奶酪。 4、含钙橙汁:橙子被称为疗疾佳果”,含有丰富的维生素C、钙、磷、钾等,8盎司(约226克)橙汁所含的钙(300毫克)相当于一杯牛奶中钙的含量。 5、干酪:干酪是一种由牛奶经发酵制成的,营养价值很高的食品。干酪中的盐类含有大量的钙和磷,这些都是形成骨骼和牙齿的主要成分。 6、豆类食品:豆类的营养价值非常高,大多豆类都含有数量可观的钙质。但妈妈们请紧记,一岁以后的幼儿才能喝豆浆,防止一次喝得过多,以免蛋白质过敏。 7、深绿色有叶蔬菜:宝宝应该多吃不同的绿叶菜,如菠菜、羽衣甘蓝叶、芜箐甘蓝以及芥菜;尝试一下罐装的、新鲜的、冷冻的等不同种类以及添加牛油来调味。 8、海带:海带是一种营养价值很高的蔬菜,不但富含钙元素与碘元素,有助于甲状腺素合成。此外海带还含有优质的蛋白质和不饱和脂肪酸。 9、虾皮:虾皮中含有丰富的蛋白质和矿物质,尤其是钙含量极为丰富,有钙库”之称,是缺钙者补钙较佳途径,多用虾皮给宝宝做些辅食是补钙好办法。 帮助宝宝适应辅食的小秘诀 当宝宝成长至4~6个月时,原本母奶或婴儿配方奶已经不足以提供宝宝所需的营养素,此时妈妈们就可以开始给予宝宝吃副食品。此时宝宝产生不适应及排斥是正常的现象,妈妈们可以不用太过担心,如何让宝宝爱上副食品,魏宾慧提供了帮助宝宝适应的小秘诀。 由稀渐浓循序渐进、不可操之过急 妈妈们对于宝宝摄取副食品要有循序渐进的计画,不要一下子就希望宝宝可以完全接受,必须视宝宝发育状况慢慢调整,可从稀释一半的果汁、菜汤开始,一开始即使宝宝只吃一汤匙也算是成功的尝试,接下来才慢慢依序从流质(汤汁)→半流质(糊状)→半固体(泥状)→固体逐渐增加。 一次尝试一样新的东西 可以考虑宝宝是否不喜欢这个味道,或者副食品太硬、太稀、太稠,如果强迫喂食可能造成宝宝日后排斥这项食物。 宝实专用餐具、用汤匙喂食 妈妈们可为宝宝准备可爱的专用餐具,提高宝宝进食的兴趣,及让宝宝养成固定的习惯,并且一定要让宝宝习惯用汤匙进食,以渐渐取代奶瓶。 先吃副食品、再喝奶 许多妈妈们会将副食品,例如:米、麦精加入配方奶中,这是错误的方式,可能因此错失了让宝宝适应新的食物及用汤匙进食的机会。而喂食顺序建议可让宝宝先吃副食品,再喝奶,避免宝宝喝完奶就不愿意尝试副食品。
2014-12-27
【罗浮山旅游攻略】罗浮山旅游指南
罗浮山是我国道教十大名山之一。位于惠州博罗县境内,地处岭南“旅游休闲走廊”的中心地段,是构成“广州――香港――惠州”旅游金三角的支撑性景区和代表型景区。西连发达的城市群(广州、佛山及南番顺等地),南接东莞、深圳,毗邻港澳与东南亚。景区规划总面积260平方公里,内有大小山峰432座,飞瀑名泉980多处,洞天奇景18处,石室幽岩72个。史学家司马迁把罗浮山比作“粤岳”,所以罗浮山素有“岭南第一山”之美称。罗浮山已被国务院批准为第五批国家重点风景名胜区。 罗浮山旅游简介 罗浮山,又称东樵山,是罗山和浮山合成,为我国十大名山之一。罗浮山处于北回归线上,最高峰海拔1296米,雨量充沛,适宜多科植物生长。在峰峦峪地、洞溪山涧,生长着上千种的草本药物和各种水果,造就了独具一格的罗浮山特产,东晋著名药物学家葛洪就在这里炼丹修道。飞瀑名泉是罗浮山的另一个特色。罗浮山水量充沛,瀑布近千处,数量之多为国内名山之冠,其中最著名的有白水滴、黄龙洞、白水门、流杯池等。罗浮山泉水终年不竭,入口清凉甘甜,冲虚古观内的“长生井”,宝积寺背后的“卓锡泉”,酥醪观旁“酿泉”为罗浮山三大名泉。长生井相传是葛洪当年炼丹取水处。罗浮山又是我国道教名山,道教称它为第七洞天,第三十二福地,素有“岭南第一山”之称。山上极盛时有九观十八寺,现在只有冲虚古观、延祥寺保存较为完整。罗浮山既是一方名胜,又在广东文化史上占有重要一席之地。北宋大文豪苏东坡在此写下《杂书罗浮事》、《书卓锡泉》等诗文,明湛若水于九十高龄在罗浮山讲学,“讲学之盛,海内莫有过于罗浮者”。 门票: 成人门票:60元/人 旺季60元 淡季48元 开放时间: 8:00—18:00 交通介绍 惠州汽车站有到景区的直达车,票价18元。 罗浮山主峰是飞云峰,海拨1296米,相传形成于八千万年前,是中国十大道教名山之一,为道教十大洞天之第七洞天,七十二福地之第三十四福地,岭南第一山,拥有九观,十寺,三十二庵,位于中国广东省惠州博罗县的西北部。罗浮山有朱明、蓬莱、桃源、蝴蝶等十八大洞天;有通天、罗汉、伏虎、和滴水等七十二小洞天,呈一时之繁华。黄龙观座落在飞云峰的山腰间,群山环抱,依山构筑,鎏璃碧瓦,座落有致。在观前:极目远眺,一揽众山,一望无际的山峦,烟雾燎绕,远处:可看到杂彩纷陈的都市,透亮的河流湖泊,彩带般的公路……;在观后:翠峰屏立,青松、翠竹、挺拔的参天大树,一一呈现眼前。我们走进亭台楼阁,香草鲜花,造型奇特,如环珮珠玑的仕女相迎,也似飒飒英姿的武士簇立;每一幢楼台,每一道风景,每一座庙宇,延续着每一个历史故事,记载了每一个动人的传说,每一个个飞檐雕栋,无言的祈盼着一个个希望;我在回廊曲榭中漫步,品味历史的苍桑,沐浴道教文化的千古禧薇,传承民族底蕴的博大精深,追溯留存心底的那份厚重,拥有那份感激而祈求上苍。 每一重厅堂,古色古香,更多的是历史积淀。黄龙洞可追溯至五代十国,因南汉王刘岩梦黄龙起于宫中而得名,有三清殿和三师殿。在三师殿的正堂上供奉着纯阳祖师、重阳祖师、长春祖师三大祖师的金身塑像,镂字的牌匾,案几条陈的香庐,香烟袅袅,紫气氤氲,鲜花、紫草罗列,气氛庄严肃穆而神秘;厅堂的门楼上,遒劲的大字,更增添了几份神圣。每一个祭拜者仰承古代圣哲们思想薰陶,我的整个身心也得到了净化!我们探古寻幽,并不是虚妄的摩拜神灵,而是接受古文化的薰陶,修身养性,激发灵感,升华人格的最高境界。 在观前最低处有一个大水池,池内置放着象征长寿吉祥的灵龟神像,一种意义,一种精华,一种教义的神秘;水面上红色金鱼,游戏其间,翻波逐浪,展示生命的魅力,展示生命的渴望。高高的台阶,无不让人油然而生观瞻神灵的敬仰,让人心灵深处无声的震撼,因为神力至高无上。 庙堂背后:巍巍的飞云峰,白云悠悠,风声涛声琴声经声,声声入耳,回荡山谷,似天籁之音,直冲霄汉,洒播神仙极乐世界;罗浮山山峰险峻,楼阁巍峨,气势雄浑,风景秀丽,让人留恋忘返。历史上有神仙葛洪、黄大仙、鲍姑、吕洞宾、何仙姑、铁拐李等都曾留下仙踪;这千百年间有多少文人墨客游历其间,吟诗作赋,盛极一时,古之如陆贾、谢灵运、李白、杜甫、刘禹锡、苏东坡、朱熹等;近代有孙中山、宋庆龄、廖仲恺、何香凝、陈济棠、蒋介石、周恩来、陈毅、林彪等,千年风云,几多风流人物,他们留下了多少千古绝唱,留下了多少美丽的传说,而德泽天下;罗浮山是有名的道教胜地之一,仙山琼阁,人杰地灵,其厚重的历史文化底蕴,孕育了世间万物,教化一方黎民百姓,觉醒天下慈悲。 让人印象最深刻的是楼台一侧,陈设的圆形石鼓上,放着黄中泛黑的铜盆,盛半钵清水,盆沿两根把柄象耳朵一样铮亮,旁边写着“好运”二字,我们浸湿双手,在把柄上来回搓动,很快平静的水面,密密麻麻的跳跃着无数细小的水珠,如飘起的雾珠一般,摩擦越细致,水珠更欢的跳跃,象跳动的音符,也似浩渺的紫气东来,昭示了人们,祈求吉祥,好运绵绵,也似在祷告神灵的护佑! 看着拍摄的组组画面,我心里不停地祷告,祈求万能的神仙啊,愿天下苍生福隆! 罗浮山依然横亘在崇山峻岭中,黄龙观依然隐藏在紫气氤氲的密林深处……此时此刻,不禁让我记起苏东坡的一首千古名篇: 罗浮山下四时春, 卢桔杨梅次第新; 日啖荔枝三百颗, 不辞长作岭南人。
2014-12-27
【宝宝吃奶时哭】怎么解决宝宝吃奶哭的问题
经常听一些妈妈说,宝宝吃奶的时候总哭闹,明明是刚换完尿布的,这是怎么回事呢?这种情况妈妈需要排查以下几种原因。 一、妈妈母乳量够不够,宝宝是否吃饱了 配方奶喂养的宝宝每天吃多少奶量,妈妈可以清楚地掌握,但母乳喂养的宝宝每天能吃多少奶量、是不是吃饱了,妈妈往往心里没底。 一般来说,家长可以从以下几个方面来判断宝宝是否吃饱: 1、宝宝的体重有没有增加,是否正常; 2、宝宝吃完奶后能不能甜甜地睡两三个小时或玩耍一会儿; 3、宝宝大便是不是正常的黄色糊状; 4、宝宝吃奶时间有没有超过30分钟,一般喂奶时间在15~20分钟为宜。 如果上面几个问题的答案都是肯定的,妈妈就不用担心,宝宝应该是吃饱了。宝宝没有吃饱的现象有:大便发绿,吃完奶后情绪哭闹,体重不增或增长缓慢等。 二、检查宝宝口腔是否有溃疡。 有的宝宝患有鹅口疮,吃奶的时候非常疼痛,也会哭闹。鹅口疮是有真菌感染引起的,新生儿多由产道感染,或因哺乳奶头不洁或妈妈手指的污染传播。妈妈要细心检查宝宝的舌头,如果有白色斑膜,有可能是鹅口疮。 三、宝宝有没有鼻塞。 如果宝宝鼻塞的话会影响吃奶,鼻塞宝宝只能靠嘴巴呼吸,吃奶的时候又不能呼吸,当然会哭闹。 四、宝宝是不是消化不良。 3个月以内的宝宝由于胃肠道发育不成熟,有时会出现一些功能性的消化不良,比如:肚子胀、腹泻等,需要妈妈细心照顾。 如果以上的各种原因都排除了,宝宝还是不能正常吃奶的话,每次吃奶都哭闹,那就需要带宝宝去看医生了。 宝宝哭的原因有很多,下面我们就来具体分析一下宝宝为什么哭,以及一些简单的解决方法。 饥饿,是宝宝哭的最主要原因。这种哭声短而有力,比较有规律,中间有换气的间隔时间,渐渐急促。一般来说,做母亲的对这种哭声都比较敏感,特别是母乳喂养的母亲,她乳房中的乳汁也差不多涨满了。当宝宝感到饥饿时,应适时喂奶,消除他的饥饿感,使宝宝不再啼哭。 不舒服,是宝宝哭的普遍原因。宝宝明显感觉不舒服的是尿布湿了,“哎呀,真难受,快给我换换吧!”宝宝用哭声通报着。宝宝的皮肤十分敏感,如果尿布湿了,他就会感到不舒服而大声啼哭。这时,父母应及时替他更换尿布,使宝宝感到舒服而停止哭声。 太冷或太热,也会使宝宝感到不适应,他会用哭声来表示。这时,父母就要用手摸摸宝宝的腹部,如果其腹部发凉,说明宝宝感到冷了,要赶紧添加衣服;如果宝宝面色发红,烦躁不安,则表明宝宝太热了,应采取相应的措施,如用温水给宝宝洗浴等。 宝宝痛苦地哭,多为消化不良、腹胀等原因。在进食过程中,宝宝往往会吞咽下许多空气,这是引起他腹胀的原因之一。这种哭往往来得突然,第一声又长又响,之后是较长时间的屏息,接着又是一声大哭。这时,父母要想办法让宝宝打出嗝来,他才会觉得好受一些。打嗝是常见的现象,可以用以下两种方法来帮助他:其一,可以将婴儿放在你的肩上,轻拍他的后背;其二,可以将婴儿整个放在你的膝盖上,捧起他的头,轻拍他的后背。宝宝舒服了就会停止啼哭。 宝宝因情绪不良而哭。宝宝有时也会感到寂寞,通过哭来宣泄。这种哭声一般是在无声无息中开始的,常常是由几声缓慢而拖长的哭声打头阵,声音较低发自喉咙,这只是要引起父母的注意,让父母把他抱起来。父母应经常与宝宝玩耍和交流,唱歌、讲故事给他听,和他一起玩一些轻软的玩具,来消除宝宝由于寂寞而引起的哭。 宝宝在睡觉前或快睡醒时哼哼卿卿地哭。这时,宝宝的哭声不太大,有规律,比较缠绵,甚至有些不安。稍大点儿的婴儿常常会用手揉眼睛、鼻子,或者哭哭停停,这就是人们常说的--闹瞌睡。如果是他累了,就让他做一些缓慢的或有节奏的运动,或讲一些抚慰的话帮助他放松或让他睡觉。如果是他睡醒了,父母不要见他一哭就抱,可以轻轻拍拍他,给他哼哼歌,让他感到安慰,慢慢地他就不哭了。 宝宝为爱与交往的需要而哭。对于婴儿来说,物质上的满足是远远不够的,还需要精神上的营养。宝宝整天躺在床上无人理睬,缺少温暖,也会引起他烦躁不安的哭声。这时,父母要立刻放下手中的活儿给宝宝以关注、亲吻、爱抚,可拍一拍、抱一抱他。通常情况下,最好的方法是把宝宝抱起来,放在你的左胸处,以便让他能听到你的心跳。也可以在给宝宝洗澡、擦油时,轻轻地哼歌,抚摸他,给他以精神上的满足。
2014-12-27
【浙江旅游攻略】浙江旅游指南
浙江拥有“鱼米之乡”、“丝绸之府”的美誉,浙江更有“文化之邦”的盛名。浙江与上海、江苏、江西、安徽、福建接壤,地理条件优越。浙江旅游景点众多,有杭州市西湖风景名胜区、温州市雁荡山风景名胜区、舟山市普陀山风景名胜区、嘉兴市乌镇景区、杭州市淳安县千岛湖风景区、宁波市溪口滕头旅游区、金华市横店影视城景区等7个5A级景区,各处风景名声吸引众多海内外游客前来游玩。 浙江旅游简介: 浙江交通方便快捷,航空有7个民用机场,高速公路更是四通发达,高速铁路也大幅缩短了游客的行程。浙江住宿便利,县级以上城市以及各大旅游景区都有星级宾馆,其中,杭州、宁波等大城市还有五星级宾馆数家。浙江逐步建立了以杭州为中心的全省旅游网络,形成了浙东水乡佛国游、浙南奇山秀水游、浙西名山名水游、浙北丝绸古镇游四条精品旅游线路。 浙江省地处中国东南沿海长江三角洲南翼,东临东海,境内最大河流钱塘江,因江流曲折,称之江,又称浙江。唐代大诗人白居易的“江南好,风景旧曾谙。日出江花红胜火,春来江水绿如蓝。能不忆江南?”一诗,真实地再现了江南浙江令人流连忘返的自然风光。 浙江省会杭州是中国七大古都之一,距今6000-7000年的河姆渡文化和距今4000-5000年的良渚文化,是浙江悠久灿烂的史前文化的杰出代表。浙江自古手工业发达——丝绸、制瓷、造纸、印刷和造船业等居当时中国领先地位,人才辈出,不说古代的王阳明、陆游、沈括等名家,新中国成立以来的中国“两院”院士中,五分之一是浙江人。 浙江是中国旅游大省,浙江旅游景点众多,类型丰富,有重要地貌景观800余处,水域景观200余处,生物景观100余处,人文景观100余处。浙江拥有中国最多的14个国家级风景名胜区:西湖、两江一湖(富春江-新安江-千岛湖)、雁荡山、楠溪江、普陀山、嵊泗列岛、天台山、莫干山、双龙洞、仙都、雪窦山、浣江-五泄、江郎山、仙居等。 从地域上来说,浙江北部拥有最著名的江南小镇,如乌镇、西塘、南浔无一不是;浙江东部的宁波、绍兴有如天童寺、阿育王寺等佛国名刹,以及浓郁的充满鲁迅笔下的水乡气息;浙江西部名山众多,莫干山、天目山颇多秀色,徒步绝佳;浙江之南更是奇山异水凸显,丽水、仙都、烂柯山、温州渔寮大沙滩等青山绿水,人迹罕至,风光奇绝。可谓:浙东水乡佛国、浙西名山名水、浙南奇山丽水、浙北丝绸古镇,每一处风景名胜都勾勒出一幅幅诗话江南、山水浙江的迷人画卷。 浙江基本信息: 简称:浙 位置:地处祖国东南沿海,北、西、南三面分别与上海、江苏、安徽、江西、福建等省市接壤。 面积:10.18万平方公里,全国面积最小的省份之一。其中山地、丘陵占70.4%,海岸线总长6321公里。 人口:浙江是全国人口最稠密的省份之一,2000年第五次全国人口普查全省总人口4677万。 民族:主要少数民族有畲族,聚居于浙东南的丽水市。 省会:杭州市 区划:全省共分为11个省级市(杭州、宁波、温州、嘉兴、湖州、绍兴、金华、衢州、舟山、台州、丽水),88个县、市、区。 气候描述: 最佳旅游时间: 浙江地处亚热带中部,属亚热带季风气候区,冬季受北方高压控制,盛行西北风,以晴冷干燥天气为主,低温少雨;夏季受太平洋负热带高压控制, 以东南风为主,高温湿热。气候温和湿润,四季分明。浙江一年中四月开始气候回暖,到五月上旬梅雨期前为止,春季的江南桃红柳绿,草长莺飞,一派迷人风光;九月酷热退去,十月秋高气爽,正值桂花盛开,且羊肉、大闸蟹、海鲜等季节美食纷纷上市,中秋后是观海宁潮的最佳时节,也是旅游的好时光。一年四季中的大部分时候都可以来浙江旅行,其中最适宜到浙江旅游是四、五月和九、十月。 推荐景区:杭州、宁波、西塘、乌镇、海宁、楠溪江、临安、千岛湖、天台山、雁荡山、莫干山、丽水、武义。 夏季的浙江,平原温度高,此时最好到浙西、浙南的高山间避暑,或是观赏溪涧瀑布。冬季不是十分寒冷,且是旅游淡季,适合背包族静静欣赏美景。冬季还可以泡温泉,浙江境内的著名温泉有金华武义温泉和宁海南溪温泉。
2014-12-27
【五个月宝宝不吃奶粉】五个月宝宝不吃奶粉怎么解决
五个月宝宝不吃奶粉怎么办?众所周知,奶类含有丰富的营养又容易吸收,是婴幼儿获得蛋白质及钙等主要营养素不可缺少的食物,是婴幼儿生长发育的物质基础。但是有一些婴幼儿在断母奶后,却只愿吃辅食,不肯吃奶(配方奶),这种现象,叫做“罢奶”。 由喂养不当造成的“罢奶” 为了满足婴幼儿快速生长的营养需要,应在婴幼儿4-6个月时适时地添加辅食,但仍应以奶类为主食,搭配适量的辅食。有的父母为婴幼儿添加辅食的时间过早,或是虽适时添加了辅食,但与奶类的搭配不当,婴幼儿想吃多少辅食就给多少,这样婴幼儿在进食后,整天几乎没有饥饿感,对再吃奶失去了食欲。 有的父母在添加辅食时,为使婴幼儿易于接受,采用鲜汤煮粥或蒸蛋,使辅食的口味远远胜过奶类,婴幼儿吃了口味鲜浓的辅食,对淡而无味的奶类,就失去兴趣,这是又一原因。 还有些婴幼儿在6-7个月时,就上桌嗜食成人菜肴(对婴幼儿来说口味过鲜过咸),使婴幼儿味觉产生改变,也会使婴幼儿不愿再吃奶,造成“罢奶”。 矫正策略:对由于辅食添加不当而造成的“罢奶“。如果婴幼儿体格发育尚在正常范围内,吃辅食的胃口也不错,就应积极调整食物结构,适当减少辅食,增加奶量。一般可在早上睡醒或午睡后,趁婴幼儿尚未完全清醒,情绪较好又有饥饿感时喂奶。采用大号奶头的奶瓶,使婴幼儿口腔的负压大、吸吮时用力小,就容易使喂奶获得成功。 对于因“罢奶”而体格发育出现不正常的婴幼儿,应及时到儿保门诊诊治。 母乳喂养时间过长,未及时添加辅食婴幼儿6个月前,虽母乳中铁与维生素B1的含量不能满足婴幼儿的需要,但可以依赖婴幼儿体内贮存的营养来满足,但到6个月以后,若仍只喂给母乳而未及时添加辅食,这些营养素就明显不足,将会因此产生缺铁性贫血,使婴幼儿食欲减退,更加不想吃辅食及配方奶,只依恋母乳。此时母乳正在减少,质量已不如以前,婴幼儿从母乳中得不到足够的营养,从而日益消瘦,皮下脂肪减少,肌肉松弛,甚至产生营养不良,抵抗力下降易于生病,这就是中医常说的“奶痨”。 请注意几个问题: 1、奶温要适当,如果一次不小心将宝宝烫伤,宝宝会产生吃奶惧怕的心理,以后都很难让他接受奶瓶了。 2、奶嘴选择,现在市面上主流奶嘴的材质为硅胶和硒胶两种,这两种中,硅胶奶嘴便宜,但使用时间稍长一点,就会变硬。而硒胶奶嘴价格较贵,但使用时间较长,不会变硬。如果你是选用前一种,建议一个星期更换一次奶嘴。另外奶嘴有十字和圆孔之分,市面上圆孔为吃奶用的,十字一般为吃果汗类的,可是在我儿子八个月断母乳时,我给他使用圆孔奶嘴时,他也是拒吃,因为流速太快,小孔的又吸不到,最后改用十字奶嘴,他就欣然接受了。所以你可以各买一种奶嘴给他吃吃看。 3、抱的姿势不对,让婴儿感觉很不舒服,或者吃起来很费力,就不愿吃了,一般正确为宝宝45度斜卧,奶瓶与宝宝的头呈45度,这时奶的流速不会过快,宝宝也比较舒适。 4、给婴儿喂奶时面带笑容,让他知道,吃奶是一件快乐的事,不要一拿给他奶瓶,就极不耐烦,大呼小叫,让他立刻没了胃口。 5、可以试着一边喂奶,一边唱歌给他听,可以让他转移注意力,不自觉的就接受吃奶,不过这个办法不可经常使用,因为如果养成习惯可不好。在他乐意接受吃奶后就可停用了。 6、不要为了让他吃奶,怕他哭而用力摇或抖动婴儿,一般老人会这样做,这样以后喂奶就会很吃力,每次都要抖,而且对宝宝消化系统不利。 7、在给宝宝吃奶前做好准备工作,先把尿,做好别的事怀表,不要喂了一会,又去干别的事,总是这样折腾,宝宝也没什么心情吃奶了。最后祝宝宝健康快乐! 可尝试使用以下方法 1、挑选仿真的硅胶奶嘴,不防多准备几个,找到对宝宝来说,最接近母亲乳头的奶嘴;2、可以把母乳挤在奶瓶里试着让宝宝喝;3、用奶瓶喂水或奶粉时,适当地添加一些葡萄糖,以增加甜味,勾起宝宝吸吮的欲望。 (1)先将母奶挤出保存在奶瓶里,到宝宝正常进食时间,由爸爸或是宝宝熟悉的其他人给他喂奶。开始,宝宝会因为不习惯而产生不快乐或恐慌情绪,请喂奶人用亲切的语言与他交流,小月份的宝宝比较容易接受新的事物,因此只要有足够的耐心,一般是可以以此取代妈妈的喂养的。 (2)有一些宝宝十分依赖妈妈,并且不容易妥协,那么不要一味地勉强他,让给妈妈来喂吧。不过,要注意姿势的改变,提醒宝宝进食方式的变化。妈妈可以将宝宝放在大腿上,让宝宝的头朝外,用奶瓶给他喂食。在宝宝进食的时候,爸爸或家庭的其他成员可以在一旁与宝宝交流,趁宝宝情绪愉悦的时候换人,让他渐渐习惯新的进食方式。 (3)让宝宝接受奶瓶需要循序渐进,首先要将宝宝的进食时间分为早、中、晚三段。在中间的时段先进行尝试,这时的宝宝较容易接受新鲜事物。可以先用奶瓶逗他,然后喂他吃几口,让他熟悉奶瓶。接着在他情绪稳定的时候多用奶瓶给他喂食。这样,让宝宝可以在白天的时候接受奶瓶进食的方式,要上班的妈妈就可以放心地回到工作岗位了。宝宝也不会因为太大的改变而不安。 (4)当然传统的方式也可以尝试,比如在妈妈的乳头上涂一些芥末或风油精,让宝宝对妈妈的乳头产生不良的条件反射。不过,这个方式可能会伤害宝宝的感情,妈妈的乳头也会被辣到,不到万不得已尽量不要使用这种方法。在这个阶段,耐心和决心可是缺一不可的。宝宝会哭闹甚至拒食,要有充分的思想准备哟。 (5)刚开始,宝宝很可能会气得又哭又闹,又踢又打;可是,我们必须坚持一点,就是将哺乳的时间渐渐缩短。前几天,或许因为担心宝宝进食不够而有妥协;但只要把握了“循序渐进”的原则,宝宝最后还是会乖乖用奶瓶喝奶的。因为,当宝宝肚子饿时,就会知道,现在就只有奶瓶可以满足他的需要了。
2014-12-27
【澳洲旅游攻略】澳洲旅游指南
澳大利亚(Australia)是全球领土面积第六大的国家,国土比整个西欧大一半。澳大利亚不仅国土辽阔,而且物产丰富,是南半球经济最发达的国家,是全球第四大农产品出口国,也是多种矿产出口量全球第一的国家。澳大利亚拥有很多自己特有的动植物和自然景观。澳大利亚是一个移民国家,奉行多元文化,大约四分之一的居民出生在澳大利亚以外。澳大利亚也是一个体育强国,是全球多项体育盛事的常年举办国。澳大利亚有多个城市曾被评为世界上最适宜居住的地方之一。澳大利亚是G20和多个国际组织的成员,也是最早倡议成立亚太经济合作组织的国家。 中文名称:澳大利亚联邦 英文名称:The Commonwealth of Australia 简称:澳大利亚 所属洲:大洋洲 首都:堪培拉 主要城市:悉尼,墨尔本,布里斯班,珀斯 国庆日:1788年1月26日 国歌:《前进的澳大利亚》 国家代码:AUS 官方语言:英语 货币:澳大利亚元(简称澳元) 时区:UTC+8至UTC+10 政治体制:议会制君主立宪制 国家领袖:英女王伊丽莎白二世,总督昆廷·布赖斯,总理朱莉娅·吉拉德 人口数量:22,714,131(2012年估计) 人口密度:2.8人/平方公里(2012年估计) 主要民族:白人,亚裔,澳大利亚土著 主要宗教:英国国教,天主教 国土面积:7,617,930平方公里 水域率:0.897% GDP总计:1.488万亿美元(2011年)国际汇率 人均GDP:65,477美元(2011年)国际汇率 国际电话区号:+61 国际域名缩写:.au 道路通行:靠左驾驶 国家结构形式:联邦制 最大城市:悉尼 中央银行:澳大利亚联邦储备银行 基尼系数:0.305 气候描述: 澳大利亚地处南半球,虽然时差与中国只有2-3小时,但是季节却完全相反。12月-2月为夏季,3月-5月为秋季,6月-8月为冬季,9月-11月为春季。澳大利亚大陆形成于2亿年前,具有独特的地理和特点,澳洲跨2个气候带,北部属于热带气候,每年4月-11月是雨季,11月到第二年的4月是旱季,由于靠近赤道,1月-2月是台风期。澳洲南部属于温带气候,四季分明。澳洲内陆是荒芜人烟的沙漠,干旱少雨,气温高,温差大;相反在沿海地区,雨量充沛,气候湿润,呈明显的海洋性。 最佳出行时间: 最佳出行月份:每年6月~8月 出行看点:澳大利亚的冬天是观光旅行的最好季节。澳大利亚内陆部分基本上是沙漠地带,夏天日间气温经常超过40°C,而且非常干燥,所以旅行艰难;而冬天日间气温25~28°C,很舒服,是观光旅行的最好季节。 推荐景点:昆士兰 悉尼 墨尔本 语言: 英语 时区: +8至+10 消费指导: 货币名称:澳大利亚元(澳元) 澳大利亚美食概述 袋鼠肉:袋鼠肉的口味和牛肉有点相似,但没有牛肉吃口嫩,也没有什么特别之处。但是,品尝一下作为澳大利亚国兽的袋鼠肉,无疑另有一层文化上的滋味。袋鼠肉在大部分州允许销售,一些肉店有鲜肉供应,一些餐馆有袋鼠肉的餐肴,价格和牛肉接近。 皇帝蟹:所谓皇帝蟹是指蟹的肥大,大的皇帝蟹足有面盆大,看着就让人垂涎欲滴,有人甚至将皇帝蟹壳带回国作纪念的。 牡蛎:又称蚝,澳大利亚的蚝又肥,又干净,又便宜($6/12只)。蚝可以生吃,也可以蒸吃。有很多香港人专到澳大利亚吃生蚝的,还戏称值得一张机票钱。新鲜的蚝连盖都没有打开,顾客可以看着营业员开盖后,挤鲜柠檬汁至蚝肉上佐酱生吃,美味无穷。 龙虾:澳大利亚的龙虾在中国最为著名。到了龙虾的故乡,龙虾的价格未必便宜。 鲍鱼:澳大利亚盛产鲍鱼。
2014-12-27
【山西旅游攻略】山西旅游指南
山西简称晋,位于太行山之西,黄河以东。山西之名,因居太行山之西而得名。春秋时期,大部分地区为晋国所有,所以简称“晋”。 山西旅游简介 山西,是中华民族的发祥地之一。西侯度文化和丁村文化遗址表明,早在旧石器时代就已有了人类在这里繁衍生息。山西历史悠久,人文荟萃,拥有丰厚的历史文化遗产。迄今为止有文字记载的历史达三千年之久,素有“中国古代文化博物馆”之美称,还被誉为“华夏文明的摇篮”。“精卫填海”、“女娲补天”的传说就发生在山西。传说中的中华民族的始祖黄帝、蚩尤、炎帝(人文三祖)都曾把山西作为活动的主要地区。中国史前三大伟人尧、舜、禹,都曾在山西境内建都立业。中国历史上第一个奴隶制国家政权夏朝也建立在山西南部。 山西地形较为复杂,境内有山地、丘陵、高原、盆地、台地等多种地貌类型。山区、丘陵占总面积的三分之二以上,大部分在海拔1000米至2000米之间。山西多名山,是全国唯一一个拥有五岳、五镇和四大佛教名山的省份。最著名的有五岳之一的北岳恒山、四大佛教名山之首的五台山、道教名山北武当山、绵山、国家级风景名胜区五老峰、全国十佳自然保护区之一的芦芽山、五镇之一的中镇霍山、保存有华北面积最大的原始森林的历山、太行山脉中奇绝险峻的太行大峡谷、王莽岭、黄崖洞,另有灵空山、石膏山、仙堂山、管涔山、庞泉沟等,山色不同,神态各异,分别以险峻、幽雅、秀美而出奇制胜。有的可游览观赏,有的可避酷暑,有的可访古寻幽,有的可供瞻仰。 大川首数黄河,是山西、陕西两省的天然分界线,流经山西19个县,流程965公里,先后汇入18条较大的支流和上千条溪流,晋陕黄河峡谷两岸秀峰林立,形态万千,风陵渡一带的黄河宽达数十里,为黄河最宽处。这些名山大川犹如一幅幅美不胜收的画卷,形成多处风光宝地,成为山西取之不竭、用之不尽的旅游资源。 而山西悠久的历史,也给我们留下众多的古代建筑——宫观寺院、历代古塔、石窟造像、彩塑壁画、古城关隘、文化遗址、出土文物、传世珍宝及风情民俗、风味名食、烹饪技艺等文化遗产。 山西省基本信息 简称:晋 省会:太原 位置:山西省地处华北西部的黄土高原东翼。东界太行山,西有吕梁山,北亘北岳恒山、五台山,南耸中条山。 经纬度:北纬34°34'~40°43'、东经110°14'~114°33'。 面积:全省总面积156579平方公里。 人口:全省总人口3410多万。 行政区划:现辖太原、大同、朔州、阳泉、长治、忻州、吕梁、晋中、临汾、运城、晋城等11个地级市,共 85个县,11个县级市,23个市辖区。 气候描述: 山西是个挺凉快的地方,夏天也不会很热的。都不用安空调。如果想去五台山,夏天来比较好,冬天封山上不去的,春秋的时候早晚温差太大。每年的7、8月是五台山旅游节哦。 山西美食概述 特色菜:过油肉、火锅、定襄蒸肉、五寨猪黑肉炖粉、羊杂烩、猪血灌肠、左云羊肉饺子(杨千堡)、右玉羊杂 小吃:“三倒手”硬面馍、保德碗坨、拨鱼、代县麻片、刀削面、豆腐脑、豆沙糕、繁峙疤饼、高梁面鱼鱼、广灵豆腐干、河曲酸粥、黄糕、稷山麻花解州羊肉泡馍、晋南醪糟、晋中油糕、砍三刀、拉面、朔州油糕、大烩菜、老劲子麻花、猫耳朵、孟封饼、面麻片、平遥牛肉、平遥碗托、荞麦圪坨、荞面灌肠烧麦、交城莜面栲栳栳、碗秃则、擦尖儿、不烂子、焖面、老豆腐、神池麻花、涮羊肉、太谷饼、太后御膳泡泡糕、豌豆面、闻喜煮饼、忻州瓦酥、羊杂粉汤羊杂烩、羊杂碎汤、鼓楼羊杂割、阳城肉罐肉、阳高杏脯、阳泉飘抿曲、应州牛腰、油糊角、油面、油炸馓子、莜面、莜面墩墩、莜面窝窝、榆次灌肠、元宵原平锅魁、珍珠粥、猪血灌肠。
2014-12-27
【宝宝吃的奶粉排行榜】2015年宝宝吃的奶粉最新排行榜
大多数妈妈都喜欢根据排行来选择奶粉,因为排行在一定程度显示出了奶粉到底好不好,好的奶粉买的人自然多。很多奶粉品牌都说自己的奶粉好,但是却没有实际的数据,而排行榜却是非常讲究数据和事实。因此,若是想知道什么牌子的奶粉好,就必须了解十大品牌奶粉排行榜。 1惠氏奶粉 惠氏奶粉荣登榜首可以说是实至名归,“惠氏相信,每个宝宝都可以学得更好”这句话已经传遍了千家万户。惠氏奶粉特含DHA和AA均衡配方比例,以及牛磺酸、胆碱帮助宝宝脑部发育,高品质的α乳清蛋白强化维生素D帮助宝宝的体格发育,而维生素E、核苷酸、锌、硒帮助宝宝增强抵抗力。惠氏金装全新BIO营养优化系统,突破性四维营养,全面支持眼、脑、体格发育,从而推动宝宝思考力、观察力、活动力、抵抗力四大关键学习能力,助力宝宝每一阶段的学习进步。宝宝学出更高表现,让你收获更多惊喜。 2雀巢奶粉 雀巢奶粉居于十大品牌奶粉第二位,也是一款得到妈妈一致认可的品牌。雀巢奶粉特有的益生元组合保证了宝宝大脑营养的吸收,有助宝宝的肠道健康,而DHA、ARA、铁、锌、碘、胆碱、亚麻酸、亚油酸等大脑所需的关键营养素帮助宝宝的脑部发育,二十多种的维生素矿物质帮助宝宝的体格发育。母乳喂养提供宝宝最佳的营养和对疾病的抵抗能力。没有特殊原因,要尽可能选择母乳喂养,母乳喂养时间越长对宝宝就越有益。母乳不仅是宝宝的最佳食品,同时也是最经济的食品。 3美赞臣奶粉 十大品牌奶粉第三位是来自美国的美赞臣奶粉。美赞臣奶粉包含科学验证水平的DHA和ARA,帮助宝宝的智力和视觉发育,有效改善呼吸系统的健康,其胆碱水和母乳相当,提高宝宝的记忆力。特有的GOS益生元组合促进宝宝肠道健康,多元化的营养素帮助抵抗力。 4伊利奶粉 作为目前唯一进入全球十强的亚洲乳品企业,伊利奶粉位于十大品牌奶粉的第四位。伊利奶粉的原料均采用当日的优质牛奶,常温双除菌的技术保存了牛奶的营养成分,奶粉中含有丰富的优质蛋白,奶香浓郁,溶解度非常高,奶粉不含蔗糖,口感及其爽滑纯正。 5美素佳儿奶粉 作为十大品牌奶粉的第五名,美素佳儿奶粉同样深受消费者的喜爱。纯正的原装进口奶源保证了奶粉的质量和口感,最新升级的蛋白优化配方更适合宝宝的肠胃。许多妈妈在给宝宝喝了之后都认为不上火、不会热气,宝宝大便也很顺畅,还不容易生病,生长发育非常好。 6雅培奶粉 “对生命的承诺”是雅培一直秉承的理念,而这一理念也让其走到了十大品牌奶粉的第六位。活性益生菌加益生元的组合为宝宝添加保护力,百分之百的乳糖配方使宝宝更容易消化,藻油DHA加叶黄素的组合帮助宝宝脑部发育,POF亲和配方放宝宝吸收好,便便软。 7多美滋奶粉 多美滋奶粉位于十大品牌奶粉第七位。DHA、ARA加胆碱的三合一组合帮助提升宝宝的脑部发育,其中,DHA帮助脑部和视力的发育,ARA帮助脑部的发育,胆碱帮助宝宝提高记忆力。特别添加的多聚果糖帮助宝宝改善肠道健康,让宝宝不热气不上火。 8贝因美奶粉 专为中国宝宝研制的“育婴专家”贝因美奶粉位于十大品牌奶粉第八位。贝因美奶粉采用营养更均匀的鲜奶配方,让宝宝容易消化,不上火,来自奶牛之乡黑龙江安达的优质奶源使奶粉口感更佳。贝因美奶粉营养全面均衡,保证宝宝发育均衡,让宝宝健康成长。 9飞鹤奶粉 国产的飞鹤奶粉位于十大品牌奶粉的第九位。飞鹤系列奶粉采用全面升级的新配方,其中特别添加了CPP,同时优化了矿物质的配比,让奶粉中的各种营养素更容易被吸收。牛磺酸帮助宝宝的视力发育和脑部发育,双歧因子帮助肠道有益菌的生长,改善消化和吸收。 10诺优能奶粉 位于十大品牌奶粉第十位的是来自荷兰的诺优能奶粉。奶源纯正,奶粉中同时得到欧洲和中国发明专利的益生元组合维持着宝宝的肠道健康,DHA和AA帮助大脑和视力发育,铁、锌等营养素能提高认知力,帮助发育,口味清淡,不易上火,同时不含蔗糖。
2014-12-27
【银行卡丢了怎么办】银行卡丢了该怎么做
现如今很多人都喜欢带钱包。钱包中各种各样的卡。各种各样的证件,还有我们最重要的——身份证都放在钱包里。这给我们带来了很大的便利。但是危险也同样存在,某一天,不幸降临,钱包丢了。所有的卡证件全部丢失了。该怎么办? 挂失 第一步:丢失后要冷静,不能着急,小偷或者是拾到的人也不可能因为你着急给您送回来。(遇到好心人除外!)马上拿起手机,向银行方面,进行口头挂失。不要想着到银行进行挂失,由于您的身份证也一起丢失是无法在柜台挂失的。如果不知道银行的电话号码,可以向114进行查询。挂失的时候是需要提供您的卡号的。您可以先打到银行人工客服,报上您的身份证号码及最近几笔支取记录,银行方面会帮您查到您的卡号码。这种口头挂失,只能维持5天,5天后,您的卡只要知道密码就可以正常取款了,如果小偷破解了您的密码。那将会给您带来损失。所以需要进行第二步。 补办临时身份证 第二步:到派出所报案。并进行身份证挂失以及补办临时身份证。由于正式身份证办理需要一定的时间。所以先办理一个临时身份证。再到银行办理正式的挂失服务并补办新卡。如果5天内临时身份证还没有办下来,那么就需要再次打客服电话进行挂失,不给小偷可乘之机。 网银转账 第三步:如果开通网银的话,可以先找能上网的地方,登陆网上银行。将里面的金额转到别的卡当中。如果挂失后,可能造成资金冻结,不能转账。所以这一步可以在第一步之前进行操作,将损失降低到最小程度。 注意事项 现在挂失,不仅仅电话可以挂失,网上银行,手机银行也同样可以挂失,但要知道卡的号码。 最后建议朋友们,不要将银行卡和身份证放在一起。设置密码的时候不要让密码有迹可循。比如生日号码,电话号码等,最好是随机组合的六位数字。并且牢记,不要随便透漏。 银行卡补办流程 工具 电话,第三方支付平台,身份证 卡丢了,就是担心资金的安全问题,如果你有第三方支付平台(如百付宝,支付宝,财付通),先通过这些平台,把钱转到第三方上面去。如果,没有的话,那你只能挂失了,但是挂失是要钱的。 然后,拨打银行的客服电话,问最近的营业厅在哪里。补办银行卡不一定要到卡的开户银行,只要到离你最近的那个银行的支行就可以了。 如果,你不想继续使用原来的银行卡卡号的话,只需要携带身份证去最近的营业厅,就可以 了,当天办,当天就能使用。 如果,你还想继续使用原来的银行卡卡号的话,需要一周才能办理出来。而且,人多的话,还需要排队。 如果要补办卡的成本的话,你又不想掏钱,你就把钱提出来,这个卡去注销一下就可以了
2014-12-27
【上火牙龈肿痛怎么办】上火牙龈肿痛如何缓解
上火是日常生活中十分常见的一种症状及体征,如面红目赤、咽燥声嘶、疖肿四起、红肿热痛、口腔糜烂、牙疼肿胀、烦燥失眠、鼻衄出血、舌红苔黄、尿少便干、发热出汗等。这些表现在中医上属于热症和火症的范畴,其原因多是风、寒、暑、湿、燥邪,侵入机体生热化火的结果。此外,脏腑机能失调、精神过度刺激、生活丧失规律,也能引起上火。 从西医角度来说,上火表现多见于急性感染性疾病,如急性咽喉炎、牙髓炎、口腔溃疡、眼睑炎、结膜炎、尿路感染、便秘、皮肤疖肿、蜂窝组织炎等,也见于结核病、高血压、植物神经功能紊乱、甲状腺机能亢进以及癌症晚期等一些慢性疾病。 上火可按病因病机不同,分为两类症候,即实火和虚火。 实火多由于外感六淫(风、寒、暑、湿、燥、火)所致,此外,精神过度刺激、脏腑机能活动失调亦可引起。实火患者表现为面红目赤、口唇干裂、口苦燥渴、口舌糜烂、咽喉肿痛、牙龈出血、鼻衄出血、耳鸣耳聋、疖疮乍起,身热烦燥、尿少便秘、尿血便血、舌红苔黄、可有芒刺、脉实滑数。治疗上宜采用苦寒制火、清热解毒、泻实败火的原则和方法。 虚火多因内伤劳损所致,如久病精气耗损、劳伤过度,可导致脏腑失调、虚弱而生内热、内热进而化虚火。根据病机不同,一般将虚火进一步分为阴虚火旺和气虚火旺两种病状。阴虚火旺都多表现为全身潮热、夜晚盗汗、形体消瘦、口燥咽干、五心烦热、躁动不安、舌红无苔、脉搏细数。治疗时应以生津养血、滋阴降火为原则。气虚火旺者表现全身燥热、午前为甚、畏寒怕风、喜热怕冷、身倦无力、气短懒言、自汗不已、尿清便溏、脉大无力、舌淡苔薄。治疗时应以补中益气、强肾兴阳、甘温除热为原则。 综上所述,实火和虚火不仅病因、病机、临床表现不同,而且治疗原则及具体治法也有所不同。如果不管上火是实是虚,而一律用同一方法清热败火,则有可能非但治病不成,反而加重病情。因此,上火时,首先分清实火还是虚火后,再决定治疗方案,是一件十分重要的事情。 具有清热败火作用的食物种类较多,一般针对上火时不同症候可分下列几类: (1)清热解毒类:如菊花、黄瓜、板蓝根、番茄、竹笋、绿豆、豆腐、芹菜、荸荠、菱角、马齿苋、金针菜等,多有抗菌消炎作用,适用于各种实火症候。 (2)苦寒制火类:如苦瓜、苦菜、厥菜、丝瓜、田螺、茄子、小米、荞麦、兔肉、田鸡等,可以寒凉之性化热降火,多用于实火症。 (3)利湿泻火类:如冬瓜、西瓜、薏仁、扁豆、大麦、苋菜、甜瓜、赤小豆、黑鱼、鸭肉、鲤鱼、鲫鱼、泥鳅、莴笋、绿豆芽、鸡内金等,适用于各种实火症候。 (4)攻下实火类:如大黄、知母、黄连、黄芩、香蕉、芹菜、马铃薯、芝麻、桃仁、海蜇、白萝卜等,适用于小便短黄、大便干结、口干口苦、腹胀纳差等症候。 (5)凉血敛血类:如莲藕、梨、荸荠、生地、木耳、黄鳝、糯米、藕粉、荠菜、玉米须、芒果、鳗鱼、竹叶、白茅根、马齿苋等,可用于鼻衄、便血、尿血、牙龈出血等血热妄行的情况。 (6)甘温除热类:如党参、白术、白菜、荔枝、栗子、大枣、胡桃仁、百合、黑芝麻、燕窝、蜂乳、高梁、茴香、刀豆、芥菜、樱桃、石榴、乌梅等,适用于气虚火旺的病况。 (7)滋阴降火类:如甲鱼、海带、紫菜、海参、菠菜、猪血、猪肝、红糖、乌鸡、南瓜、蛤蜊、银耳等,多用于阴虚火旺、五心烦热、潮红盗汗、夜不能寐等症。 (8)补脏熄火类:如黑豆、山药、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鸽蛋、鹌鹑、雀肉、鳝鱼、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等,适用于因脏腑虚弱、阳气不举所致的各种虚火症候。 进行上火食疗时,应当注意遵循下列一般原则: (1)饮食品种要以松软稀酥、易于消化和吸收的食品为主,副食菜肴以蒸炖煮烧的品种为主,少食爆烤煎炸一类难消化的油腻之物。 (2)多摄入水分,以补充机体上火发热时水分的丧失,并可促进新陈代谢,生津利尿,加速毒素的排泄和热量的散发。 (3)不吃辛辣燥热的食品,如辣椒、干姜、生蒜、胡椒、浓茶、烟草、烈酒、咖啡、大葱等,以免生热助火、灼伤津液、加重病情。 (4)实火者宜多食寒凉清热食物,如绿豆、茄子、冬瓜、丝瓜、苦瓜等,忌讳助阳兴热的食物,如韭菜、羊肉、狗肉、雀肉、高梁、龙眼、樱桃、杏子等。 (5)虚火者应注意补充银耳、百合、桑椹、蛤蜊肉、龟肉等补益滋阴食物,不宜多食生冷瓜果以及各种寒凉食物。 (6)要重视“辩证施食”,分析上火虚实,有针对地进行食疗,选择清热败火的食物。 如果不分实火还是虚火,一概而论,则往往得不到好的疗效,有时甚至还会加重病情,“火上烧油”。这就是一些患者不注意辩证施食,盲目自诊自疗而效果不佳的原因所在
2014-12-27
【埃及旅游攻略】埃及旅游指南
埃及位于地中海和红海中间,非洲东北部,领土包括亚洲西南端的西奈半岛,国家地跨亚、非两洲。面积为100。2万平方公里,其中96%为沙漠,埃及海岸线 长2700公里。世界最长的尼罗河南北纵贯全境。最高峰沙伊卜巴纳特山海拔2187米。首都开罗(Cairo)。埃及人口为6598万,居民大多信奉伊斯 兰教。伊斯兰教为国教,信奉伊斯兰教的阿拉伯人占87%,信奉基督教的科普特人占1。8%,希腊东正教、天主教等其他基督教徒约25万人,还有少数犹太 教。官方语言为阿拉伯语,中上层通用英语,法语次之。 埃及旅游简介 四大文明古国之一的埃及除有金字塔、木乃伊、狮身人面像等众多令人叹为观止的古迹外,还有美丽的红海海滨和雄伟的阿斯旺大坝。 公元前3200多年就出现了统一的奴隶制国家,并创造了灿烂的古代文明。公元前6世纪后,受异族统治2000多年,1882年被英军占领。1922年独立,1953年成立埃及共和国,1971年改国名为阿拉伯埃及共和国。 埃及是一个绝佳的探古旅游区域。美丽的尼罗河畔,古埃及人给我们留下了宏伟的金字塔、神秘的狮身人面像和大量宏伟的古代神庙,让人在历史长河中往来穿梭。埃及基本上没有收取小费的习惯。 埃及饮食与其国家的社会历史结构一样种类繁复,从最简单的乡村菜肴开始,均受到希腊、黎巴嫩和法国菜的影响。埃及的餐饮场所主要有三类,西餐馆:经营法国菜为主;中东餐馆:经营包括从埃及到利凡特菜(埃及、土耳其、法国及其他国家的混合体)的所有菜肴;一些特色餐馆:经营希腊、中国或仿法老时代的菜肴。 签证与过境一般发给3个月有效的一次入境签证,可在埃及停留一个月,签证时间为10个工作日。 进出埃及海关可携带1000埃及镑现金,超出部分有可能被没收。携带外币入境的数额并没有限制,但入境时要申报。海关申报单还要列出所携带的相机、珠宝、现金、旅行支票、电器用品(如随身听、计算机、收音机、摄影机)等物品。旅客携带入境的摄影机要申报并登记;书籍、印刷品、影片、照片及其它埃及政府认为有颠覆国家安全、败坏社会风俗的"危险物品"都在被禁之列。 入境免税品:酒类1升,香水1升,烟200支及价值不超过40皮阿埃及镑的礼品。 埃及基本信息 中文全名:阿拉伯埃及共和国 英文名:The Arab Republic of Egypt 位置:位于非洲大陆北部 面积:约1001450平方千米 人口:约7860万 民族:阿拉伯人 语言:阿拉伯语 宗教:伊斯兰教 首都:开罗 时差:埃及时间比北京时间晚6个小时。 货币与汇率:货币埃及的法定货币是埃及镑(EGP),辅币为皮阿斯特(Pt。)。1埃及镑=100皮阿斯特。纸币5、25、50、20、100埃及镑等;硬币5、10、20、25皮阿斯特等。汇率为1美元=4。56EGP。 国家电话区号:20 电压:电源类型220伏特,50赫兹。 服务机构 埃及驻华大使馆 地址:北京日坛东路2号 电话:010-65321825 传真:010-65325365 气候描述: 埃及最佳旅行时间 埃及的最佳旅游时间是冬季,12月-次年3月。因为这时天气比较凉爽。3-5月也是旅游黄金时间,这时天气还不酷热,也不是旅游高峰期。 衣物提示 埃及除冬季(12月-次年3月)外,其它时间气候均干燥而炎热。埃及早晚的温差非常大。穿衣时须注意薄厚增减。 埃及美食概述 埃及的食物十分多样化,因此尝试不同食物也应该是这段冒险旅程的一部分。 埃及人口味偏重,喜欢浓郁、软滑、焦香、麻辣味道的。喜用盐、胡椒、辣椒、咖喱和番茄酱等调味品。埃及人爱吃牛羊肉、鸡、蛋类,也爱吃豌豆、洋葱、南瓜、茄子、西红柿、卷心菜、萝卜、马铃署、胡萝卜等。 埃及人的主食是被称为“耶素”的不用酵母制作的平圆形面包。进餐时,与煮豆、白乳酪和汤等一并食用。有时也吃米饭,煮三小碗的米饭需配四小碗水和四匙植物油。煮饭时,先将放入油和盐的水烧开,再倒入大米煮开后,用文火焖熟。吃的时候,米饭和菜或糖渍水果一起混合食用。 埃及人不吃猪肉类食品,也不用猪皮制品。不吃除了肝脏以外的动物内脏及红烩带汁和没熟透的菜。他们忌饮用,但不戒啤酒,有时也用啤酒招待客人,而酸牛奶、咖啡、红茶、果汁、雪粒、桃子、西瓜、香蕉等则是受欢迎的食品。埃及人吃饭时一般不互相交谈,平时不浪费食物,特别是“耶素”。他们忌讳黄色,认为黄色是不幸和丧葬的代表色。 每年伊斯兰教历九月埃实行斋戒。在“斋月”中,穆斯林每天从日出到日落,戒绝饮食,工作时间也相应缩短。斋月里每天太阳下山,饿斋才告结束,教徒们开始享用“早餐”,一些街道两旁,摆满了吃食小摊,有羊肉、棉饼、甜羹、干果等。在斋月里,人们喜欢在面条中掺入厚古薄今量的糖和素油,制成各甜食,有类似粉丝压的糖糕,有用木杏仁和花生做馅的油炸饺子等。
2014-12-27
【宝宝吃什么最补钙】宝宝吃什么东西最补钙
宝宝补钙吃什么好呢?现在越来越多的妈妈知道了科学育儿需要给宝宝及时补钙,但不清楚宝宝补钙吃什么合适,究竟宝宝补钙吃什么好? 宝宝缺钙的症状 1、烦躁不安,常常不明原因哭泣,不容易入睡,就算入睡了也容易惊醒; 2、出汗比较多,即使天气不是很热,也容易出汗; 3、头发发黄稀疏,枕部脱发圈,后脑勺常会出现脱发的情况; 4、比同龄孩子更晚出牙; 5、囟门闭合迟,肌无力; 6、神情呆滞、表情少,动作和语言都比同阶段的孩子落后; 7、前额高突,形成方颅。或常有串珠肋,各个肋骨的软骨增生连起似串珠样,常压迫肺脏,使宝宝通气不畅,容易患气管炎、肺炎; 8、厌食、偏食也与缺钙有关,人体钙元素摄入不足,易导致食欲不振、智力低下、免疫功能下降; 9、出现湿疹也与缺钙有关,常见于头顶、颜面、耳后,伴有哭闹不安,枕后及背部多流汗。 宝宝补钙吃什么好 婴儿的生长速度比较快,因此对营养的需求也不断增加,特别是对钙的需要量相对较多。日常生活中钙的摄入大多以食补为主,常见的牛奶、豆制品、蔬菜等都含丰富的钙质,下面我们就具体看看婴儿补钙吃什么好。 1、牛奶:半斤牛奶,含钙300毫克,还含有多种氨基酸、乳酸、矿物质及维生素,促进钙的消化和吸收。而且牛奶中的钙质人体更易吸取,因此,牛奶应该作为日常补钙的主要食品。其他奶类制品如酸奶、奶酪、奶片,都是良好的钙来源。 温馨提示:一岁以下的宝宝最好不要喝牛奶,会容易引发过敏症状。 2、海带和虾皮 海带和虾皮是高钙海产品,每天吃上25克,就可以补钙300毫克。并且它们还能够降低血脂,预防动脉硬化。 海带与肉类同煮或是煮熟后凉拌,都是不错的美食。虾皮中含钙量更高,25克虾皮就含有500毫克的钙,所以,用虾皮做汤或做馅都是日常补钙的不错选择。 温馨提示:容易对海制品过敏的孩子要小心食用。 3、豆制品 大豆是高蛋白食物,含钙量也很高。500克豆浆含钙120毫克,150克豆腐含钙就高达500毫克,其他豆制品也是补钙的良品。 温馨提示:豆浆需要反复煮开7次,才能够食用。而豆腐则不可与某些蔬菜同吃,比如菠菜。菠菜中含有草酸,它可以和钙相结合生成草酸钙结合物,从而妨碍人体对钙的吸收,所以豆腐以及其他豆制品均不宜与菠菜一起烹制。但,豆制品若与肉类同烹,则会味道可口,营养丰富。 4、动物骨头 动物骨头里80%以上都是钙,但是不溶于水,难以吸收,因此在制作成食物时可以事先敲碎它,加醋后用文火慢煮。吃时去掉浮油,放些青菜即可做成一道美味鲜汤。 温馨提示:鱼骨也能补钙,但要注意选择合适的做法。 5、蔬菜 蔬菜中也有许多高钙的品种。雪里蕻100克含钙230毫克;小白菜、油菜、茴香、芫荽、芹菜等每100克钙含量也在150毫克左右。 温馨提示:这些绿叶蔬菜每天吃上250克就可补钙400毫克。 盲目补钙的危害 盲目补钙,容易促使骨骼提前钙化,导致骨骺线提前闭合,缩短长高年限;盲目加强营养,造成孩子营养过剩,孩子没长高,倒长胖了;再如盲目的使用助长器,强行拉伸孩子的骨骼,不仅对长高不利,反而会对肌肉及韧带带来伤害。因此,补钙也要根据孩子的需求来进行,不能随意认为宝宝缺钙就立即补钙,要按照实际情况来适当给孩子补钙,这样才能让孩子成长发育更健康。 宝宝补钙食谱 适合6个月—1岁宝宝的补钙食谱: 1、蛋花豆腐羹 原料:鸡蛋、南豆腐、骨汤150克、小葱末等。 制法:鸡蛋打散,豆腐捣碎,骨汤煮开;下入豆腐小火煮,适当进行调味,并撒入蛋花,最后点缀小葱末。 营养分析:鸡蛋、豆腐不仅含有丰富的钙,吃起来也又软又嫩,特别适合给还不太会咀嚼的7个月左右的宝宝吃。 2、鱼菜米糊 原料:米粉(或乳儿糕),鱼肉和青菜各15—25克。 制法:将米粉酌加清水浸软,搅为糊,入锅,旺火烧沸约8分钟;将青菜、鱼肉洗净后,分别剁泥共入锅中,续煮至鱼肉熟透,调味后即成。 营养分析:鱼肉中富含钙,不仅能够促进宝宝长个子,为骨骼发育添砖加瓦,还可促进脑发育,满足身体对多种营养素的需求,不妨经常给6个月以上的宝宝做一些吃。 适合2岁—3岁宝宝的补钙食谱: 1、松子毛豆炒干丁 原料:松子200克,香干4片,毛豆50克,姜末适量,色拉油25克,枸杞子10克,精盐、糖、麻油、高汤适量。 制作: (1)将松子入锅上火炒香备用。 (2)毛豆用滚水烫熟后再经冷水冲洗,沥水备用。 (3)香干切成小丁,胡萝卜切成碎未,枸杞子冲洗干净备用。 (4)色拉油入锅,油热后爆姜末出香味,再倒入香干、枸杞子调味,煸炒少许时间,倾入毛豆,拌炒均匀,放入调料和适量高汤。收汤后,洒上松子拌匀,出锅。淋上麻油,盛入盘中放上装饰菜即成。 2、鱼松 原料:黄鱼肉750克、料酒50克,盐75克,葱、姜各15克,大料2粒,麻油25克。 制作: (1)鱼肉去皮,洗净后切7厘米长鱼段,葱切段,姜切片。 (2)将鱼段放在盘内,加葱段、姜片、花椒、大料、料酒,上笼用旺火蒸20分钟取出,拣去调料、控干水分,顺着纹理撕成丝。 (3)炒勺置火上,放入油,油热投入鱼丝,加盐,炒至鱼肉水分干时,改小火边炒边揉,至鱼肉发松发亮时即成。 适合4—6岁宝宝的补钙食谱: 1、海带拌腐竹 原料:水发腐竹200克,水发海带200克,熟猪瘦肉100克,胡萝卜25克,黄瓜40克,麻油15克,熟豆油25克,酱油、醋、盐、蒜瓣、芝麻酱、香葱各适量。 制作: (1)腐竹切寸长丝,入开水中焯透,捞出过凉,沥净水。 (2)海带、胡萝卜、黄瓜洗净后,均切寸长细丝,熟瘦肉切丝,香葱、蒜瓣各适量,切末。 (3)将各种丝料配备码好入盘内,洒上香葱末,上桌时加入全部调料,拌匀即食。 2、油菜海米豆腐羹 原料:豆腐750克,油菜125克,海米30克,植物油75克,麻油10克,盐8克,水淀粉20克,葱花10克。 制作: (1)豆腐切成1.5厘米见方的丁,海米用开水泡发后切成碎沫,油菜摘洗干净切碎。 (2)将油放入锅内,热后下入葱花炝锅,投入豆腐、海米末,翻炒几下再放油菜,炒透后加入盐,勾芡,最后放入麻油即成。
2014-12-27
【腰疼怎么办】腰疼该怎么缓解
腰部劳损的病理机制缘由日常劳务工作中,长期处于不适当劳动体位引起的姿势性劳损和急性软组织损伤,未能及时治愈而诱发腰肌疼痛、功能下降等症状。临床医学验证,不正确的劳动姿势,可引起肌力失调,继而使脊柱形态改变。运动疗法的疗效旨在缓解肌肉痉挛,牵伸粘连和挛缩组织的作用;可以发展和助进腰腹肌力,纠正脊柱形态,调节内在平衡。进行持恒轻负荷有氧体疗,可收预防复发功效。 控制改善腰部劳损病情发展运动疗法众多,简便易学。按摩疗法和有氧医疗体操已成为腰部劳损专门性功能疗法。 按摩疗法按摩操作手法用于皮肤肌肉,可促进患部血流,加速代谢功能,增强肌腱和韧带弹性。按摩分为自我按摩和被动按摩,后者用于患者接受别人的按摩(也称助力按摩)。 早期劳损——腰部劳损早期疗法可用推、揉等按摩手法(也可电振器取代)。 推摩法:自我按摩时,四指并拢,拇指分开,手掌平稳地紧贴腰椎两侧的骶棘肌体位上,有节奏地慢速推动,推力由轻到重,渐次递增。 揉捏法:自我按摩腰部肾俞穴(第二腰椎下旁开1.5寸处)和志室穴(第二腰椎棘突下旁开3寸处)。拇指和四指成钳形,将肌束向上微微提拉。揉动时,使用指腹和手掌力量向前作旋转或扭动。 疗法提示:按摩沿血液流进方向操作,按摩肌区宜放松。操作手法力求柔和、轻缓。要求用力均匀,动作宜协调,有节律感;切忌疗法粗犷和疼痛反应。 后期劳损——后期则需用按压、拍击和揪扭等腰骶部按摩手法。 按压法:并腿俯卧,采用手掌、掌根或两掌重叠按贴在患者按摩体位,两掌使用下压力量向前移动按压(每次按压可静止2~3秒)。 拍击法:卧姿同上。采用手背或弯曲手指的手掌在患者按摩体位上,有节奏地持续拍击。手指关节和手腕要放松,拍击的速度宜轻快。 揪扭法:卧姿同上。常用拇指和食指指腹揪提患者腰骶部按摩体位,反复揪扭肤体,以呈紫红色为度,持续操作2~3分钟。 疗法提示:后期按摩操作刺激强度较大,可引起患者较大的酸胀感。操作手法力求协调有力,节奏宜均匀平稳。 保健 预防调护 预防腰痛应避免坐卧湿地,若涉水、淋雨或身劳汗出后即应换衣擦身,暑天湿热郁蒸时应避免夜宿室外或贪冷喜水。勿事勉力举重,不作没有准备动作的暴力运动。 本证本在肾虚,故应避免房事及劳役过度。腰痛的护理,可作自我按摩,活动腰部,打太极拳,勤洗澡或用热水洗澡。 慢性腰痛按摩手法 揉:取坐姿,两手五指并拢,分别放在左右后腰椎部,掌心向内,上下缓慢揉搓,至发热为止。 滚:两手握拳,放腰部向四周滚动、按摩,自下而上,自上而下,反复多次进行。头部可配合前倾后仰。 推:两手对搓发热之后,重叠放于腰椎正中,由上而下推搓30-50次,至局部产生发热感。 压:两手叉腰,大拇指分别按于腰眼处,用力挤压,并旋转揉按,先顺时针,后逆时针各36圈。 捏:两脚前伸而坐,或弯曲膝盖,或正坐姿势均可。两手分别捏拿、提放腰部肌肉15-20次。 叩:双手握拳,两拳手心向外,轻叩腰部以不引起疼痛为宜,左右同时进行,各叩30次。 抓:双手反叉腰,拇指在前,按压于腰侧不动,其余四指从腰椎两侧处,用指腹向外抓擦皮肤,从腰眼抓到尾部,两手同时进行,各抓36次。 抖:两手置腰部,以掌根按腰眼处,手心向内快速上下抖动15-20次。 按:取坐位,以左手或右手中指尖按揉人中穴1-2分钟。 点:取坐位,以两手中指尖分别点按两腿上的委中穴(膝关节后),点按1-2分钟,直至被按部出现酸、麻、胀的感觉。 康复医学小知识 通过“走路”也能看毛病 步态是人通过双脚交替动作使身体发生位移的行为特征,步态分析是通过对步行规律的研究,揭示步态异常的原因及规律,评估损伤的程度以及康复状态。康复科医生已经可以通过特殊的机器,让病人边“走路”边看病!通过步态分析,医生可以对患者是否健康、亚健康状态以及患有骨科、神经内、外科等骨骼、肌肉、神经系统疾病提供客观的诊断依据,同时可为手术方案的制定、手术后效果的评价及康复治疗效果的评价等提供客观真实的依据。 骨科康复医学四大新理念 不仅对恢复后期或后遗症期的患者进行康复,而且要从临床早期就开始进行康复治疗,要强化临床康复意识。 不仅要掌握康复治疗专业本身的技术,也要熟悉相关疾患,如相关的骨科损伤和疾患的临床处理的原则,以便配合进行康复。 不仅要与康复医学科内各个治疗部门的治疗师联合组成“科内团队”进行康复治疗,也要与骨科和其他相关临床科的医师紧密联系,组成“跨科团队”为患者提供最佳的康复治疗。 不仅充分发挥非手术康复疗法在功能康复中的作用,也要充分认识必要的骨科手术对功能康复的价值和作用,及时介绍应做康复性手术的患者到骨科进行手术治疗,纠正畸形,增进功能。 他们的专家认为床垫产品如果没能有效的支撑身体骨骼,那么再硬的床垫也是软的。研究人员解释说,由于硬床垫能为整个身体提供较好的支撑,所以医生一般会建议腰疼者使用硬床垫。然而,实验证明,对于减轻腰疼本身来讲,所选用的床垫硬度应适中,不能太硬。研究人员说,腰部是人体各部位中最容易出毛病的地方之一。大多数人在自己生命的某个阶段,或因受伤,或因用腰不慎,或因事故,都会留下腰疼的病症。同时,很少人知道,人们花在治疗腰疼上的费用是十分惊人的。 司机怎样预防腰痛 开车时的姿势很重要,坐得太直或者太靠前、靠后都会使肩颈部紧张,再加上长时间的开车,肩颈部的压力会更大。所以最好的做法就是,将坐姿调整到最适合放松肩颈部的状态;趁等红灯时,稍稍伸展一下上肢或腰身;如果是长途驾车,还可以在肩颈部感到不适时靠路边停车,下车做一些简单的扭脖子、扭腰、伸腿的全身运动。千万不要强忍肩颈部的不适,几小时或更长时间的持续驾车。
2014-12-27
【朱家角旅游攻略】朱家角旅游指南
朱家角古镇西滨淀山湖,“长街三里,店铺千家”,自宋元起一直是著名集市。1991年被国务院命名为“中国文化名镇”。朱家角位于上海市青浦区中南部,紧靠淀山湖风景区。东临西大盈与环城分界,西濒淀山湖与大观园风景区隔湖相望,南与沈巷镇为邻(2001年与之合并),北与江苏省昆山市淀东接壤。 朱家角旅游简介 朱家角东距青浦镇6公里,上海市中心48公里。镇内小桥流水,古意盎然。建于明万历年间建的放生桥是上海地区最大的一座五孔联拱石桥。全长70。8米,宽5。8米,结构精巧,形状美观,堪称珠里(朱家角)十景之首。有诗云:“长桥架彩虹,往来便市井,日中交易还,斜阳乱人影”。放生桥顾名思义,就是“放生积德从善”。僧人性潮曾规定在桥下只准放生鱼鳖,而不得散网捕鱼。 朱家角历史悠久,旅游资源丰富,素有“江南明珠”之称,1991年,被列为上海四大历史文化名镇之一。朱家角内36座古桥,古朴典雅,9条长街临水而建,民居宅地依水而建,一式明清建筑,古风犹存。尤其是横跨于漕港上的明代建筑五孔石拱放生桥,造型优美,极为壮观,是上海地区最古老的石拱桥之一,为上海市级文物保护单位。朱家角西北有马氏课植园,亭台楼阁,风格各异,布局稀疏得体,有望月楼、五角亭、逍遥楼、宴会厅、打唱台、书城、书画廊等建筑。还有城隍庙、珠溪园等处胜迹。 门票: 成人门票:80元/人 新水乡访古游(含游船) 9个景点 80元;新水乡访古游(不含游船) 8个景点 60元; 民俗风情游(不含游船) 4个景点 30元。免票须知:1。3米以下儿童、残疾人、军人、离休干部、记者、导游、驾驶员(须A照持有者)可凭有效证件免票进入景区及景点。 开放时间: 8:00-16:00。 交通介绍 上海市内有很多地方都有发往朱家角的直达班车,上海体育场5号门 、延安路老成都路、人民广场普安路金陵路等都有班车,发车时间在5:30-18:00之间,约10分钟至1小时一班。 从上海市区出发赴朱家角乘车路线,需要到青浦汽车站换车的有老成都北路、漕溪北路公交站、上海南站、 延安路成都路等班车,发车时间在5:30—22:00,约10分钟至1小时一班,详情可在当地咨询。 朱家角美食概述 朱家角是典型水乡,盛产河鲜,出产淡水鱼类近60种,青、草、鳊、鲤、鲫、银鱼、鳗、鳝、甲鱼、河蟹、河虾,活蹦鲜跳,应有尽有。 镇上点心、食品业向来以品种繁多、质量上乘而名闻遐迩。茂林馆的鳝糊面,香糯可口,食后令人久久不忘;羊肉面酥肥不腻,另加羊血汤略带辣味,更是合人胃口。时令点心,花色百出,味美价廉。 朱家角地沃水秀,民物埠康,自古就是人间富庶地,江南鱼米之乡。饮食文化渊源流长,千滋百味的佳肴美点大都出自古老石板街上的寻常百姓家,口味鲜醇而纯朴,雅驯而隽永。 青香糯米粽、豆腐干片、扎肉、香糯糖藕、排骨王、菜苋、状元糕、薰青豆等均各具特色,充满浓郁的古镇韵味和江南田园风情。 朱家角给未来寄明信片 春节期间,朱家角大清邮局内将开展“寄给未来的明信片活动”,同时在朱家角课植园内,游客还可登望月楼进行祈福活动,在水月榭进行猜灯谜活动。冬天在朱家角北大街有热气腾腾阿婆粽、香喷喷的炸肉、大大的扎蹄、新鲜出炉的糕点,走进临水的百年老店,尝尝地道朱家角土菜,一定会饱足你的胃口! 沿途找乐 东方绿舟梅花节老梅发新蕊 作为淀山湖赏梅景点之一的东方绿舟,近年从浙江长兴“东方梅园”引进数千株梅花树。梅花节期间,这些嫁接在百年老梅残桩上的烂漫红梅,为葱茏绿意环绕的绿舟园林增添了独特新“梅”景。 朱家角活动贴士 活动时间:2012年春节期间 地址:青浦区朱家角 开放时间:全天 门票:古镇门票免费,联票60元(内含10个景点) 交通:八万人体育场旅游专线车、金陵西路淡水路沪商线直达大观园 自驾:延安路高架—G50沪渝高速—朱家角出口—朱家角、东方绿舟、大观园
2014-12-27
【心情不好怎么办】心情不好应该怎么缓解
你心情不好会怎样?找个地方大喊大叫,玩个极限运动刺激神经,还是用酒精麻醉自己?每个人都有心情不好的时候,那种挥之不去的“灰色心情”,不仅影响学习、工作、生活,还会影响身心健康。 心情不好时,每个人选择的释放的方式都不一样,如何挑选适合自己的释放方法,是调整心情很重要的部分。 下面介绍几种心理调整法,有助于赶走坏心情、保持情绪稳定,您不妨一试: 有氧运动法: 无论是轻微的周期性情绪低落,还是严重到需要诊治的抑郁症,有氧运动都可以起到改善情绪的作用。这是因为有氧运动可以提高心率,促进血液循环,改善人体和大脑吸收与利用氧的机能。要选择动态性的运动项目,如游泳、慢跑、打球、跳舞等,每周3-5次,每次持续活动20分钟以上,并形成规律性,以便达到改善情绪,稳定心理状态的效果。 饮食缓解法: 在情绪激动和紧张的时候,进食一些以面粉、土豆、玉米类为主的食物,既能促进大脑产生使人放松的效果,又可通过细嚼慢咽来缓解和转移对有关事物的注意力。心情不好时应避免食用含有咖啡碱的食物,因其容易使人沮丧、烦躁和焦灼不安。 音乐陶冶法: 在心情不好时,可以先听一会儿与当时情绪一致的音乐。如生气时听快节奏的摇滚乐,使情绪得以宣泄,但不宜过长。而后换成自己情绪稳定时喜欢听的音乐,并由低沉向欢快过渡,让音乐渐渐唤起好心情。如《蓝色狂想曲》、《忧郁圆舞曲》、《逗乐》等,有助于排忧解愁等;《春》、《沉思曲》、《大海》、《田园交响曲》等有助于消除疲劳。 色彩调剂法: 色彩对人的精神有一定的调剂作用。心情烦躁和恼怒时,为获得平静和抚慰,避免看红色,应看一些冷色调,如蓝色、绿色,来化解不良情绪,使心情缓和下来。另外,心情沮丧,应避免深蓝色和黑色;心情紧张、焦虑时,应选择一些具有暖和、静谧作用的浅淡颜色。 兴趣转移法: 在日常工作和生活外,做一些自己感兴趣的事,如打牌、下棋、垂钓、逗鸟等,可以使紧绷的脑神经得到放松和平静。 警言提示法: 在室内或工作环境的醒目处悬挂“制怒止扰”、“静忍让”等条幅。身处逆境或情绪低落时,心中默念“山重水复疑无路,柳暗花明又一村”,“咬紧牙关,困难总会克服”等警句。在快发生争吵时,让舌头在嘴巴里先转几圈,或把要说的话,采取的行动尽可能多拖延几分钟,最终达到用理智控制争吵和过激行为的目的。 打破常规法: 做一些打破常规的事。如下班后先别回家,去看场电影,或去美容院做面部美容。也可以跟着音乐大唱大跳,或者闭上眼睛,边听着优雅的音乐边“打坐”。 睡眠排解法: 采用右侧卧位、下肢弯曲的姿势睡眠,更有利于缓解紧张和压力。用右手大拇指按摩左手神门穴5-10次,然后同样用左手大拇指按摩右手神门穴,有助于入睡。 回归自然法: 身心疲惫时,让自己接近大自然,无论欣赏潺潺的流水,花红柳绿,还是观看蓝天、白云,都可以使自己心平气和。 心情不好是正常的现象,并不需要因此而感到焦虑无力,重要的是找到合适的放松方法,学会调整情绪,才能保持最佳的状态继续迎接新的生活。
2014-12-27
【宝宝吃完奶老打嗝】怎么解决宝宝吃完饭打嗝
这几天给宝宝喂奶的时候,发现他基本上都会打嗝,还一直打个不停。就算换做是我们大人,总是连续的打嗝也会是很不舒服的,更何况是小宝宝呢。唉,宝宝吃完奶老打嗝这可怎么办呢,不能看着宝宝这么一直无止尽的打到自然停吧,当妈的好心疼啊。我把我这个烦闷的事情告诉了我的一个朋友,他告诉我了一些方法,当时我听了还很逗呢,压根不咋的相信,但是经过我亲身试验,真的有效啊。下面我就来跟大伙说说吧~ 宝宝吃完奶老打嗝怎么办 婴儿吃完奶后打嗝是很常见的现象,爸爸妈妈不必过于担心。在宝宝出生后的半年,如果宝宝喝奶时吞入空气没有打出嗝来,就会发生打嗝的现象。防止婴儿打嗝最好的办法就是在宝宝吃奶后拍嗝。 喂宝宝喝完奶后,如果家长没有帮宝宝拍嗝,原则上只要把宝宝直立抱着,保持20——30分钟,空气就会慢慢上升然后自然排出,宝宝自己就会打嗝。拍打嗝不仅是帮助宝宝打嗝,还有安抚宝宝的作用,因为宝宝是很喜欢被轻拍背部的。 婴儿喝奶,经常喝着喝着就睡着了,当爸爸妈妈发现宝宝已经睡着时,很多家长甚至老一辈都会犹豫着还要不要帮宝宝拍嗝?这样会不会惊醒宝宝?其实即使宝宝睡着了,家长仍然要帮助宝宝拍嗝。宝宝睡着了也会打嗝,一样会把空气排出体外。 新手爸妈哭闹会忽视这个问题,看到宝宝睡着了就直接将宝宝放到床上平躺,这样宝宝就可能会发生吐奶或溢奶,平躺着时是比较危险的。 帮婴儿拍嗝,很多新手爸妈都不是很清楚,其实没有想象中困难,只要方式正确,就能帮助宝宝排出肚子里的空气,减少吐奶的情况。婴儿吃完奶后打嗝,有下面两种方式为宝宝拍嗝: 1、家长一手托住宝宝的头,另一手支撑住宝宝的屁股,将宝宝竖着抱起来,让宝宝的头靠在大人肩膀上。用空心掌的方式轻拍宝宝后上背,,慢慢地将宝宝体内的空气拍出来。 2、让宝宝坐在家长妈的大腿上,身体侧面靠着家长的胸口,家长用肘弯托住宝宝的下巴,另一只手以空心掌的方式轻拍宝宝背部。 宝宝吃完奶老打嗝治理的小妙招 妙招一:弹脚底 当宝宝吃完奶老打嗝的时候,妈妈用手指弹一下宝宝的脚底板,就可以有效缓解或是止住打嗝。妈妈动作要轻柔有力,不要太大力了,宝宝受不住疼痛会狂哭的哦! 妙招二:拇指按住虎口 宝宝吃完奶老打嗝时,用拇指按住宝宝的虎口,按上几分钟,等宝宝停止打嗝再松开手。这个力度要适中,以免伤着宝宝,或是没有制止打嗝的效果。 妙招三:连续喝十小口水 宝宝吃完奶老打嗝的时候,让宝宝连续喝十小口的水。注意这十小口的水要连续饮用,中间不能停顿,停顿就需要重新来喝过。如果宝宝喝水的过程还在打嗝,那就只能重新喝过。这十口水也不用太大口,小小口就可以。 妙招四:抢宝宝玩具让他大哭 宝宝吃完奶老打嗝,可以让他专心玩玩具,再抢过来。一般的宝宝发现自己心爱的东西被抢了,都会“呜呜”大哭。这一哭就马上不打嗝了。之后就要马上把玩具还给宝宝,估计宝宝就不计较你的过错,继续玩去了。妈妈会挺心疼宝宝大哭大闹来停止打嗝,不过在无计可施的时候还是可以一用。 妙招五:分散注意力 很多人都知道这个方法,当你正打嗝的时候突然吓你一跳。但是宝宝比较脆弱,未必承受得住你的惊吓。宝宝吃完奶老打嗝时候,妈妈可以不断的给她讲很多故事,或是带他堆积木,和他玩游戏,让他大声笑。这样就能有效制止他打嗝。 宝宝吃完奶老打嗝怎么回事 打嗝是婴儿期一种常见的症状。不停地打嗝是因膈肌痉挛,横膈膜连续收缩所致。膈肌运动是受植物神经控制的,孩子出生后一两个月,由于调节横膈膜的植物神经发育尚未完善,当孩子受到轻微刺激,如:吸人冷空气,吸奶太快时,膈肌会突然收缩,引起快速吸气,同时发出“嗝嗝”声。 有时孩子打嗝的时间可持续5—10分钟,看起来好像很难受的样子,但是,打嗝本身对孩子的健康并无任何不良影响,不必担心。 人出生后其神经发育是有一个过程的,一般情况,孩子3个月后,调节横膈膜的神经发育趋于完好后,打嗝的现象会自然好转。 所以你的宝宝打呃不是病。宝宝的膈肌发育不完善,一旦某些原因导致膈肌或与膈肌相邻的胸腹部受剌激,脊髓的“打呃中枢”就会被牵动,导致宝宝打呃,而且不能控制。其次请妈妈放心的是,宝宝打呃也不像大人想象的那样难受。宝宝打呃多为自限性,打一会儿就会好,而且没有成人那种难受感。当然,能使宝宝不打呃,妈妈最开心。那么,我们就来找找导致宝宝打呃的原因。 原因通常有三:1、是护理不当,使宝宝吸入凉气,刺激了膈肌; 2、是喂哺不当,过食致消化不良。喂了冷的奶水、药物都可以剌激膈肌诱发打呃;进食过急、或惊哭之后进食,一时哽咽,也可诱发打呃。 为预防宝宝打呃,妈妈应注意宝宝的喂养方法。首先,应避免在宝宝啼哭、气郁时给宝宝喂奶。其次,应避免进食过快。母乳喂时,如果母乳很充足,哺乳时应按压乳头以避免乳汁流出过急;人工喂养时要注意奶嘴孔不能过大。再次,要注意食物的温度,不宜过凉。最后,要注意护理宝宝的方法,勿使宝宝喝冷气。 当宝宝打呃时,妈妈不要着急。如果宝宝平时没什么疾病而突然出现打呃,呃声有力而连续,多是受凉所致,可给宝宝喂些温开水,胸腹部盖上暖和的衣被。若宝宝频繁发生打呃,且发作时间较长,可在开水中泡少许橘子皮,待水变温时喂宝宝,可缓解打呃。如果宝宝打呃时可闻到酸腐异昧,多是消化不良所致,可按摩宝宝胸腹部,或喝点山楂水,呃就打不起来了。 当然,宝宝打呃时,还可以用玩具逗逗他,给他放一点轻柔的音乐,以转移其注意力;或用于拍拍他的背,也可以减少打呃的频率。尿布湿了或一次奶喝得太多都会打嗝。打嗝时最好不要喂奶,有时只要抱抱宝宝使他安静下来,便会好。
2014-12-27
【重庆金佛山旅游攻略】重庆金佛山旅游指南
金佛山位于重庆西南部南川市境内,属大娄山东段支脉,主峰风吹岭海拔2251米,景区总面积1300平方公里,游览区域264平方公里。金佛山区由金佛、柏枝、箐坝三座大山组成,主峰山顶与山麓的相对高差达1,900多米,森林复盖率为76%,原始森林约占30%。 金佛山旅游简介 金佛山属石灰岩喀斯特地貌,山势雄伟,切割强烈,山中有古老的溶洞群落。金佛山自然保护区始建于1979年,山上珍稀动植物种类繁多,植物多达5099种,其中银杉、银杏、大叶茶、方竹、杜鹃王树属国家一类保护植物,被誉为“金山五绝”。动物500多种,其中有属于国家一级保护动物的金钱豹、云豹、华南虎、白冠鹤、红腹角鸡、金丝猴、黑叶猴、梅花鹿等。 金佛山是天然的植物宝库:银杉为第四纪冰川袭击后幸存的植物大熊猫,华夏独有,异常珍贵。方竹笋肉厚脆嫩,是佐餐的美味山珍,远销海外。2000多株古生大茶树证明了我国巴蜀是世界茶叶的起源地。杜鹃王高12米,胸围近4米,三人合抱,是世界上名副其实的杜鹃花王。金佛山灌木、乔木杜鹃花33种,30多万株。古银杏高26米,胸围11。6米,老态龙钟,当地人称“白果娘娘”。珙桐、粗榧、小虫草誉为“金山三宝”;人参、竹米、天竺黄则为“金山三精”。 交通介绍 外部交通 在重庆汽车站乘汽车可达南川,再从南川转车至金佛山。也可选择坐火车,乘旅游列车到万盛,转乘汽车可达。 自驾车: 目前,从市区出发有三条线路可以到达景区。 1、是从重庆渝黔高速到茶园—东泉—白沙—大观—南川,这条路线行车里程为127公里,通行时间大约在2个半小时左右,收费17元; 2、从渝黔高速到界石—南彭—高洞—大观—南川,这条路线是与界水高速并行的地方公路,行车里程为124公里,通行时间大约在4小时40分钟,收费30元; 3、则是目前重庆主城到南川的主要通道,具体走向为:渝黔高速到綦江—万盛—南川,全程123公里,行车需要2个小时,通行费为77元。 从自驾游的成本来讲,建议各位车友选择东泉线路。 内部交通:景区内的交通车单程是20元,索道单上行50元/人次,单下行40元/人次,往返票价80元/人次。 金佛山位于重庆西南部南川境内,在北坡有一神奇洞穴——古佛洞。古佛洞海拔2100米,成形于距今2。6亿年的二叠系栖霞组灰岩中。进入洞口,穿过“72道拐”。走进上万平方米的“大厅”,有罗汉群、双面佛、释迦牟尼、南海观音等佛像,自古以来,香火鼎盛,是人们朝拜礼佛的旅游胜地。左行400余米,斜上是位于绝壁之上的北洞口,高约20多米,宽约40米。极目远眺,视野辽阔。经测定,洞穴由上下两层水平通道连接其间的垂直竖井、塌坑和落水洞构成,上层长1072米,面积4。6平方米,另有支洞8条,网状分布。古佛洞海拔之高、地质之古堪称全国之最。 古佛洞进口高5米、阔3米,洞前有一座小庙。 金佛山的杜鹃品种很多,有44个品种、30多万株,主要为平日难得一见的名贵乔木杜鹃。其中杜鹃王子、杜鹃王妃已经生长了千年,每当花期到来,杜鹃王绽放之时,花冠直径十余米,整棵树上挂花万余朵,雍容大气,与普通灌木杜鹃相比,更有不同的风味。 金佛山赏花尤为不能错过的便是它独有的杜鹃品种:弯尖杜鹃、麻叶杜鹃、阔柄杜鹃、金山杜鹃、黄花杜鹃和喇叭杜鹃。这六种名贵珍稀的杜鹃品种合称“世界六大杜鹃奇葩”,只有当你来到金佛山才能一睹其芳容。 每年四至五月,金佛山都会举办杜鹃花节。徜徉在景区的山路上,山风吹来,山花滚滚,如果你认真欣赏,或许还能发现难得一见的黑杜鹃、绿杜鹃,这些奇特的杜鹃品种,不断在考验游人的眼力和耐心,若恰巧被遇到,会令你兴奋不已。 联游目的地 金佛山属典型的喀斯特地质地貌,峰谷绵延数十条大小山脉,屹立100多座峭峻峰峦。区内天然溶洞星罗棋布,以古佛洞最为著名,雄大幽深,洞中有山、有河、有坝,洞中有洞,层层交错。 美食:农家菜、烤全羊 交通:重庆汽车站乘汽车可达南川,转车至金佛山西坡。 住宿:南川市区有酒店,金佛山北坡多农家乐旅馆。
2014-12-27
【头皮屑多又痒怎么办】头皮屑多又痒的治疗方法
头皮屑,是个让我们十分讨厌的东西,头皮屑多,不仅会造成我们的头皮痒,还会对身体健康有所影响。并且头皮屑多影响美观。那么面对头皮屑又多又痒,我们该怎么面对呢?接下来小编就教大家一些去除头皮屑的方法。 头皮屑多又痒怎么办 药物治疗 吃些规格10毫克的维生素B6,每天两次,每次一片,另外配合一些外用药物,例如康王、采乐。外用药物一般在洗头后使用,倒入手心少许,然后涂抹在刚洗过的头发上,按摩5分钟后洗净。 注意饮食 不能吃辛辣、煎炸、油腻、含咖啡因的食物,不要喝酒抽烟,因为这些食物都会刺激头皮且形成油脂及头皮屑,多食瓜果蔬菜,注意营养要均衡,少吃甜食,因为甜食属于酸性,头发属于碱性,所以甜食吃多了会影响体内酸碱平衡,应多吃一些含碱性多、清热去毒的食物,例如海带、紫菜.、鲜奶、豆类、水果、绿豆、苦瓜、链子等。 头皮屑多又痒应该注意饮食 保持良好的生活习惯 首先睡眠要充足,成年人每天应睡够8个小时。此外,不能让自己太累,经常放松下精神。其次,经常锻炼身体,增加体抗力。 保护头皮 一、洗头时应注意,不要抓挠头皮。二、用温水洗头,水不能过热或过凉。水温过热会刺激头油分泌,过冷会使毛孔收缩,不能清洗干净发内的污垢。三、洗头膏放在手上搓出泡沫之后,在涂抹于头发上。四、洗头时轻轻按摩头皮,促进血液循环,另外可以再洗头后用一些护发剂。五、早晚轻轻梳头一百下,目的是促进头部血液循环。六、洗完头之后一定要用清水冲洗干净,不要留有洗发剂。 保护头皮可以去除头皮屑 选择去屑洗发露 市面上的洗发露有很多种,根据自己的头皮特色,可以选择专门去头屑的。不要买杂牌的产品,质量没有保障。 心情越快,不要有压力,用脑不要过度 抑郁、烦躁、压力大、用脑过度都会使大脑过度集中,增加头皮神经的负担,从而使头油、头屑增加。所以要及时给自己减压,合理用脑,做到脑力劳动和体力劳动相结合。 头皮屑多是什么原因 洗头时洗发液没有冲洗干净。 使用一些脱脂力过强的劣质洗发液。 头皮上的皮脂分泌过多。 过多的皮脂与尘埃等物混杂在一起,待到干了以后便形成了头皮屑。 皮脂虽少但因角质细胞的异常增生,也会形成头皮屑。 饮食不规律、经常饮酒、食用刺激性食物。 精神过度紧张。 睡眠严重不足、过于疲劳。 胃肠功能障碍,导致营养不均衡,缺乏维生素A、B6、B2。 使用一些劣质的美发用品。 内分泌失调导致。 头皮屑怎么治 正确洗头轻微的头皮屑不需特殊治疗,有的甚至只是些来自喷发胶的剩余物或洗发剂积累下来的片状物,注意调整饮食结构,经常保持头部的清洁、使用具有去头屑功能的洗发水,可起到抑制作用。去头皮屑的洗发水和一般洗发水不同,前者属含药化妆品或药品,不宜多用。 如果头皮屑很多,要用含栖和镉的专用洗发精。三周以后,如果还持续有大量头皮屑,就要看皮肤科医生了。像西安杨森的采乐,属于药物性质的,在药房有售;而西安的屑静、河南的克屑王等为植物型的去屑洗发水也可以一试。缺点就是很伤害头发,用了头发会特别干。 头皮按摩 除了日常简单的护理与头皮按摩,通过按摩可使头部皮肤升高温度,加速血液循环和新陈代谢,令头皮的皮脂腺、汗腺、毛囊等附属气管发挥正常功能,从而使头皮屑减少。 1. 患者取坐位,用双侧或单侧手指与手掌从前额发际处向枕部来回转动按摩,往返做30次,至头皮有发热感为止。 2. 单手四指(食指、中指、无名指、小拇指)并拢弯曲成90度,从发际处向后轻轻敲打,往返做10次,使头部有轻松感为佳。 药物治疗 1. 内用药物:可服些 B族维生素如维生素B6、B2、和复合维生素B以及施尔康等。2. 局部用药:以减少皮脂,去除鳞屑及止痒,可选用2%硫磺洗剂、含硫化硒的洗发剂等。目前多用“采乐”(即2%酮康唑洗剂)来局部治疗,这种药物是一种抗真菌类药,能抑制糠秕孢子菌繁殖,能真正从病因上起到治疗作用。 3. 如果有头部多发毛囊炎,可外用复方红霉素酊(红霉素注射剂1.2克,加地塞米松注射液5MG,加75%的酒精7ML,加蒸馏水93ML,每天涂擦2-3次,疗效可达90%以上)。 4. 外用药物:可用硫柳软膏,配方为柳酸2G,硫磺5G;或用氯柳酊,配方为氯霉素1G,柳酸3G,甘油5ML,75%酒精加至100ML。 5. 必要时可加用内服药物进行辅助治疗,如维生素B6 10MG、每日3次,甲状腺素片0.03~0.06G,每日1~2次。 6. 每天口服50至200微克硒元素,对消除过多头皮屑也有助益。
2014-12-27
【4个月宝宝不吃奶粉】4个月宝宝不吃奶粉怎么办
宝宝在4、5个月大时,喝奶量开始减少,胃口不佳,不禁让家长担心营养不够。其实这是宝宝常有的“厌奶”现象,父母先不要烦恼,只要细心找出宝宝厌奶的原因,就可采取适当的对策。 原因1:身体不舒服(例如在长牙、打预防针、生病等) 方法:如果是长牙,可用较大孔洞奶嘴喝奶,减少吸吮时造成的疼痛。或把奶粉与麦片、米粉等其他食物调成奶糊,用汤匙喂食。 原因2:因好奇导致不专心、贪玩。 方法:喂奶时,周围环境最好不要有让宝宝容易分心的嘈杂声音、事物等,以便专心进食。 原因3:生理性厌奶,胃口就是不好,厌奶超过2个月以上,体重、身高发育不良。 方法:可补充宝宝专用维他命,或请教医生,是否使用开胃药调整肠胃功能,增进食欲。 原因4:味觉开始发育,对口味一成不变的奶水缺乏兴趣,希望尝试新口味。 方法:不要强迫喂奶,因为宝宝可能产生抗拒。提供辅食最好用多样化的食物变换不同口味;而且尽量用天然口味,不要添加调味料(一周岁以内)。可尝试转换口感较佳且不含蔗糖的6个月以上较大宝宝专用奶粉 一周岁以内的婴儿仍是要以奶为主,每天要在保证700~800毫升奶量的基础上添加辅食。 最早添加的辅食应是蛋黄。新生儿体内储存的铁主要来自母体。足月新生儿体内储存的铁是很有限的,仅够出生后四五个月造血之用。而早产儿和多胎儿从母体得到的铁质就更少了。胎龄越小、胎数越多,体内的铁含量就越少。足月新生儿可在生后3~4个月在主食中添加蛋黄,早产儿和多胎儿从满月后就可开始。 添加蛋黄的方法如下: 将鸡蛋煮熟、剥壳,取出蛋黄,研磨成粉。开始时每天喂一只蛋黄的1/8,以后逐渐增加到1/4、1/2,直至整个蛋黄。蛋黄粉可用开水调和,在两次喂奶中间给宝宝吃;也可直接调入米粉。6个月左右可改食蛋黄粥;7、8个月时可吃蒸蛋(包括蛋清)了。 小知识:6个月内婴儿不宜喂蛋清 6个月内的婴儿消化道粘膜屏障发育尚不完全,而蛋清中的蛋白质分子较小,容易透过肠壁粘膜进入血液,引起过敏反应,如皮肤出现湿疹和荨麻疹等。 米粉的添加方法 临睡前不要给孩子添加辅食。我刚开始添加辅食时也是听别人教的,睡前在奶里加一些米粉,说是这样会更饱,睡得会更久。但我发现宝宝并不能睡很久,夜里还是起来几次喂奶。 后来我咨询了儿保医生,医生告诉我原来事实是奶比米粉更耐饿,因为奶里的营养物质要远胜于米粉。睡前(十点左右)应给孩子喂饱奶。 正确的添加辅食的方法应该是,初次添加建议在上午,医生说即使吃了有什么不适应的话,下午还能去看医生。6个月内每日上午添加一顿辅食就够了。6个月后,可以在傍晚6点左右(即6点多,一般晚饭的时间)再加一顿米粉或粥,到十点仍是一大瓶奶,这样宝宝就很饱了,夜里可以好好睡了。米粉就当作一顿主食,喂晚米粉后也是隔3~4小时再喂奶。第一次可以调得稀一点,放在奶瓶里让他吸,逐步加稠,两个星期后一定要过渡到用勺喂,而不能再用奶瓶了。 随着孩子肠胃功能的健全,在添加米粉的同时,还可增加鸡、鸭、猪等的动物血以及瘦肉糜、鱼泥、猪肝泥、鸡肝泥等含铁丰富又容易吸收的食物,可直接调入米粉。注意1周岁以内不要添加任何调味品。 不要把米粉调入奶粉里 婴儿配方奶粉有其专门的配方,最好是用白开水泡,若加入其他合成饮料,汤汁、包括米粉,都会改变其配方,降低其营养成分。比如宝宝一天的奶量是800毫升,你总是在奶里加入米粉的话,降低了奶的营养,实际就等于没有吃到规定的毫升数,长此以往,宝宝摄入的营养就打折扣了。若要添加其他食物,可在奶之外单独添加。 而且长期把米粉调在奶粉里吮吸,不利于宝宝吞咽功能的训练,对日后进食形成障碍。 蔬果汁的添加: 4个月后可给宝宝加果汁。 婴幼儿不宜喝市场上的合成饮料,要用专门的婴儿饮品,或自己鲜榨的果汁且需兑水1:1稀释后才能饮用。 还可自制蔬菜汁,2个月就能喝了。 方法是将新鲜的蔬菜洗净、切成小段,加水煮透,取菜汁(仅仅是汁)饮用,如芹菜汁对便秘有效,胡萝卜汁对腹泻有效。 满6个月可添加混合果汁。 辅食添加要点:从单一到多样,从少到多,从稀到稠,从软到稍硬。如在添加辅食过程中,有胃肠道不耐受情况出现,应停止喂哺,待胃肠道功能恢复如常后,再逐步添加。
2014-12-27
【常州旅游攻略】常州旅游指南
常州旅游资源丰富,其中著名的常州旅游景点包括:天宁寺,号称“东南第一丛林”;环境宜人的南山竹海生态旅游区;集森林度假、农业观光、环境保护和湖上娱乐于一体的省级旅游度假区的天目湖;名胜古迹与自然风光相结合的江南园林,东坡公园以及瓦房山旅游度假区等独特的旅游资源。近年来,常州加快旅游资源开发,推出了中华恐龙园、溧阳天目湖旅游度假区、金坛茅山风景区等。 天宁塔 千年古刹天宁寺,是我国重点保护寺院和江苏省文物保护单位,被誉为“东南第一丛林”(丛林,梵名 Vindhyavana,僧侣聚集、修道之处,亦通常指禅宗寺院而言)。它始建于唐朝永徽年间(650-655),距今已有1300多年历史,天宁寺的开山祖师是法融禅师,乾隆曾三次到天宁寺拈香,并为寺题“龙城象教 ”匾额和楹联。这里终日香火鼎盛,游客如云,现为全国重点保护寺院。天宁寺内有八殿、二十五堂、二十四楼、三室、两阁共497间房舍,总面积110多亩。天宁寺主要由天王殿、罗汉堂、大雄宝殿、望海观音、玉佛殿、放生池等景点组成。(交通:火车站乘11或30路可达。) 中华恐龙园 中华恐龙馆内设有五个主厅和六个辅助厅,各厅通过逻辑路线,有分有合,互为关联,以生物演变史作为设计背景,重点突出恐龙从生存、繁衍、演化直至毁灭的构思主线,揭示了生命与环境相互依存,人类必须保护生态环境的深刻主题。 运用情景营造手段,以飞溅的瀑布、冷峭的山岩、无水的海洋、茂密的丛林、洪荒的洞窟等,再现中生代特有的生存环境。化石陈列运用互不雷同的手法,通过高科技手段和声光电的运用,结合影视成像、卡通动画、恐龙翻模、网络游戏以及各类科技制作等,使中华恐龙馆突破了传统的“博物”观念,成为具有震撼力的,集博物、科普、观赏、游乐、参与为一体的现代新型恐龙博物馆。 园区内围绕恐龙馆设有穿越侏罗纪、白垩纪立体迷宫、三叠纪音域魔洞、恐龙山探险、荒滩漂流、动感立体电影、高空滑索、火箭人、超级飞人、热气球升空、模拟攀岩、情侣单车、草坡滚球、地震盘、跑马场、亲子园以及水上自行车等20余重刺激、动感的娱乐项目,使游客放松身心,流连忘返。(交通:火车站乘29路或南大街乘302路可达。) 南山竹海 南山竹海生态旅游区环境宜人,山水相映成趣,风景如诗如画,方圆几十里无一丝污染。漫步竹海举目远眺,一望无际的毛竹倚山抱石,千姿百态,形声雄浑,情趣别致;千年古松,参天古株,高耸挺拔,稀少神奇;高山镜湖中的竹筏,山东间的潺潺溪流和形态各异的竹木小屋,形成乡土、古朴、原始、自然的独特意境。还有民间传说中的仙山头、金牛岭、锅底山、古宫道等人文历史,更增加了南山竹海的神秘,现已对外开放的景点有:坝堤印月、竹筏放歌、野生动物园、蛇艺馆、山里人家、夜营地、参天古株、千年古松等。(交通:乘坐溧阳汽车总站到李家园的中巴,在景区门口下车。约15分钟一班,车程1小时。) 天目湖 天目湖位于溧阳市南八公里处,有沙河、大溪两座国家级大型水库,因属天目山余脉,故名“天目湖”。天目湖开发建设始于1992年,是一处集森林度假、农业观光、环境保护和湖上娱乐于一体的省级旅游度假区。目前已建成羊山自然公园、湖里山公园、报恩禅寺、状元阁、射击城、海洋世界、水上乐园等旅游景点,湖周群山环抱,湖水清冽,间有画若棋盘的田畔,疏密错落的茶园,到处是一幅幅纯自然的田园风光图,湖岸蜿蜒曲折,自然景色与人工点缀相得益彰。景区内古树名木,奇花异草,姿态万千。野猪、野兔、野鸡、野鸭等野生动物栖息繁衍,自成天趣。山、水、林、禽、兽同生共荣,构成一幅奇特的大自然生态图。 景区内主要有山水园、绣球岛、状元阁、鸟岛、太公山、报恩禅寺等景点。 淹城野生动物园 江苏淹城野生动物世界位于美丽富饶的长江金三角地区——常州市武进中心城区,紧邻具有“中国第一水城”美誉的国家重点文物保护单位“春秋淹城遗址”,距常州市区8公里。该动物园是以野生动物生态散养为特色,集动物野趣观赏、休闲娱乐、科普教育和古文化展示为一体的大型综合性主题公园。项目首期占地2000 亩,总投资5亿元,于2007年10月1日正式建成对外开放。园内展出来自世界各地的珍稀濒危野生动物共200多种近万头(只)。至目前为止,还是江苏省唯一一家超大规模的野生动物园。 东坡公园 东坡公园(舣舟亭)地处常州市区东部,原名东郊公园,占地 2。667公顷,系名胜古迹与自然风光相结合的江南园林。南宋时,常州市民为纪念北宋大文豪苏东坡来常,泊舟于此,而建"舣舟亭"作纪念。清康熙、乾隆二帝南巡时,在此兴建过万寿亭行宫,重修过舣舟亭。舣舟亭基址原名文成坝,传说常州历来人文荟萃,为保住常州才气不东流,因而在古运河上筑坝使河水绕个大弯东去。苏东坡曾十一次到过常州,最后终老于常州。但他真正系舟此地实际上只有二次,一次是1073年,他从杭州途经常州去镇江,曾在除夕孤舟野宿城外东郊,并作〈除夜野宿常州城外〉诗一首。另一次是1101年他从海南归常后,住在顾塘桥头孙氏馆,病中一日,天气闷热,他为图"快风活水",一洗病中滞涩之郁,半夜泛舟运河而东至此系舟。此时,夹岸观者为堵,全城轰动。 瓦屋山旅游度假区 瓦屋山位于溧阳市竹箦镇境内,属茅山山脉,这里群山起伏,湖泊星罗棋布,森林竹海繁茂,地质溶洞奇特,山、水、洞、林等资源的并存,孕育较好的旅游资源。 2003年,市委、市政府本着把溧阳打造成为“长三角都市后花园”理念,确立了构建320平方公里的旅游发展规划,由此拉开以天目湖、南山竹海、瓦屋山为重点的“一湖二山”开发框架。瓦屋山主峰突兀耸立,山顶有数千亩平坡,远远望去呈青瓦所盖的大屋一般,故名瓦屋山;瓦屋山因与九华山有着历史渊源关系,故有小九华之称;这里林木繁茂,绿竹涛涛,现今正在被开辟成森林公园,这里的宝藏禅寺、神女湖、北山竹海等已成了旅游的好去处。 据史料记载,瓦屋山与安徽的九华山在宗教史上具有密切的关系,佛事交流十分频繁。唐天宝五年(747年),九华山金地藏二弟子道明大和尚到瓦屋山建造了宝藏禅寺。中国佛教协会副会长茗山法师为宝藏禅寺题了楹联:“天宝物华修行胜境,地藏闵老弘法道场。”概括了瓦屋山宝藏寺山水云壑,数峰迭翠,风光秀丽,龙池泉水长年不枯,人杰地灵,物华天宝的奇特胜景。现在瓦屋山被规划为重点名胜风景区,道路交通,园林建设正在实施之中,其中已修筑了盘山公路,瓦屋山宝藏禅寺已正式对外开放,日常游人络绎不绝,如遇庙会和佛事,更是人声如潮,最多时达数千人。 常州气候环境 常州位于江苏省南部,属于长江下游地区,北靠长江,南临太湖,濒临东海,属于北亚热带海洋性气候,常年气候温和,雨量充沛,四季分明。常州春末夏初时多有梅雨发生,夏季炎热多雨,最高气温度常达35℃以上,冬季空气湿润,气候阴冷。境内地势西南略高,东北略低,高低相差2米左右。地貌类型属高沙平原,山丘平圩兼有。南为天目山余脉,西为茅山山脉,北为宁镇山脉尾部,中部和东部为宽广的平原、圩区。 气候描述: 常州最佳旅游时间 相对来说,春、秋两季的常州最适合旅游。 春秋两季气候宜人,是出游的好时节。特别是每年的春节,常州天宁寺都要举行除夕听钟声祈福活动,活动内容除了撞钟祈福外,还有僧众梵呗唱诵、法师祈祷祝福,锣鼓礼花等,春节出游的人们可以到此听一听新年的钟声。 不过,常州的市花为月季花,市树为广玉兰,这两种植物都在夏季开花,花开时节,异彩缤纷,花香扑鼻,此时若去常州旅游,也自有一番别样收获。 常州位于江苏省南部,属于长江下游地区,北靠长江,南临太湖,距海仅有一步之遥,属于亚热带海洋性气候,常年气候温和,雨量充沛,四季分明。春末夏初时多有梅雨发生,夏季炎热多雨,温度常高达35℃左右,冬季空气湿润,气候阴冷。
2014-12-27
【拉肚子怎么办】拉肚子的治疗方法
腹泻是一种常见症状,俗称“拉肚子”,是指排便次数明显超过平日习惯的频率,粪质稀薄,水分增加,每日排便量超过200g,或含未消化食物或脓血、黏液。腹泻常伴有排便急迫感、肛门不适、失禁等症状。腹泻分急性和慢性两类。急性腹泻发病急剧,病程在2~3周之内。慢性腹泻指病程在两个月以上或间歇期在2~4周内的复发性腹泻。 病因 1.急性腹泻 (1)细菌感染人们在食用了被大肠杆菌、沙门菌、志贺菌等细菌污染的食品,或饮用了被细菌污染的饮料后可能发生肠炎或菌痢,出现不同程度的腹痛、腹泻、呕吐、里急后重、发热等症状。 (2)病毒感染人体通过食物或其他途径感染多种病毒后易引起病毒性腹泻,如:感染轮状病毒、诺瓦克病毒、柯萨奇病毒、埃可等病毒后,出现腹痛、腹泻、恶心、呕吐、发热及全身不适等症状。 (3)食物中毒是由于进食被细菌及其毒素污染的食物,或摄食未煮熟的扁豆等引起的急性中毒性疾病。变质食品、污染水源是主要传染源,不洁手、餐具和带菌苍蝇是主要传播途径。患者可出现呕吐、腹泻、腹痛、发热等急性胃肠道症状。 (4)生冷食物喜食生冷食物,常饮冰啤酒,结果可导致胃肠功能紊乱,肠蠕动加快,引起腹泻。 (5)食物滞留消化不良,饮食无规律、进食过多、进食不易消化的食物,或者由于胃动力不足导致食物在胃内滞留,引起腹胀、腹泻、恶心、呕吐、反酸、烧心、嗳气(打嗝)等症状。 (6)着凉夏季炎热,人们喜欢呆在空调房内或开着空调睡觉,腹部很容易受凉,致使肠蠕动加快导致腹泻。 2.慢性腹泻 慢性腹泻的病期在2个月以上,病因比急性的更复杂,因此诊断和治疗有时很困难。 (1)肠道感染性疾病①慢性阿米巴痢疾;②慢性细菌性疾病;③肠结核;④梨形鞭毛虫病、血吸虫病;⑤肠道念珠菌病。 (2)肠道非感染性炎症①炎症性肠病(克罗恩病和溃疡性结肠炎);②放射性肠炎;③缺血性结肠炎;④憩室炎;⑤尿毒症性肠炎。 (3)肿瘤①大肠癌;②结肠腺瘤病(息肉);③小肠恶性淋巴瘤;④胺前体摄取脱羧细胞瘤、胃泌素瘤、类癌、肠血管活性肠肽瘤等。 (4)小肠吸收不良①原发性小肠吸收不良;②继发性小肠吸收不良。 临床表现 起病急,可伴发热、腹痛。病变位于直肠和(或)乙状结肠的患者多有里急后重,每次排便量少,有时只排出少量气体和黏液,粉色较深,多呈黏冻状,可混血液。小肠病变的腹泻无里急后重,粪便不成形,可成液状,色较淡,量较多。慢性胰腺炎和小肠吸收不良者,粪便中可见油滴,多泡沫,含食物残渣,有恶臭。霍乱弧菌所致腹泻呈米泔水样。血吸虫病、慢性痢疾、直肠癌、溃疡性结肠炎等病引起的腹泻,粪便常带脓血。 检查 1.血常规和生化检查 可了解有无贫血、白细胞计数增多、糖尿病以及电解质和酸碱平衡的情况。 2.粪便检查 新鲜粪便检查时诊断急、慢性腹泻病因的最重要步骤,可发现红白细胞、吞噬细胞、原虫、虫卵、脂肪滴及未消化食物等,隐血试验可检测出血。粪培养可发现致病微生物。 3.X线检查 X线钡剂检查和腹部平片可显示胃肠道病变、肠道动力状态等。 4.选择性血管造影和CT检查 对诊断消化系统肿瘤如肝癌、胰腺癌等尤有价值。 5.内镜和活组织病理检查 6.小肠吸收功能试验 7.血清及尿中胃肠道激素与化学物质测定 治疗 病因治疗和对症治疗都很重要。在未明确病因之前,要慎重使用止痛药及止泻药,以免掩盖症状造成误诊,延误病情。 1.病因治疗 (1)抗感染治疗根据不同病因,选用相应的抗生素。 (2)其他如乳糖不耐受症不宜用乳制品,成人乳糜泻应禁食麦类制品。慢性胰腺炎可补充多种消化酶。药物相关性腹泻应立即停用有关药物。 2.对症治疗 (1)一般治疗纠正水、电解质、酸碱平衡紊乱和营养失衡。酌情补充液体,补充维生素、氨基酸、脂肪乳剂等营养物质。 (2)黏膜保护剂双八面体蒙脱石、硫糖铝等。 (3)微生态制剂如双歧杆菌可以调节肠道菌群。 (4)止泻剂根据具体情况选用相应止泻剂。 (5)其他654-2、溴丙胺太林、阿托品等具解痉作用,但青光眼、前列腺肥大者、严重炎症性肠病患者慎用。
2014-12-27
【宝宝吃什么辅食好】宝宝能吃什么辅食
宝宝四个月之后就开始添加辅食了,不同月份的宝宝都可以添加什么辅食?辅食添加的顺序是?大街小巷里有什么辅食食谱可以参考?一起来看看吧!各年龄段宝宝辅食食谱大全。妈妈还要注意,辅食的添加需要循序渐进,根据宝宝的月龄,选择他们可以接受的食材。一般来说,妈妈可以按照淀粉(谷物)→蔬菜→水果→动物的顺序为宝宝制作辅食,这样无论从口味还是营养,宝宝更容易接受。辅食的添加要根据宝宝的发育情况,在宝宝断奶时期、长牙期,辅食也要跟着调整。 各类辅食的添加顺序 从种类讲:应按淀粉(谷物)——蔬菜——水果——动物”的顺序来添加。首先应添加谷类食物并可以适当地加入含铁的营养素(如婴儿含铁营养素米粉),其次添加蔬菜汁/泥,然后就是水果汁/泥,最后开始添加动物性的食物(如蛋羹、鱼、禽、畜肉泥或肉松等)。 建议动物性的食物添加顺序为:蛋羹泥、鱼泥(剔净骨和刺)、全蛋(如蒸蛋羹)、肉末,注意不要用蛋羹去代替含铁的婴儿米粉来给婴儿补充铁元素,同时也不要再宝宝未满6个月的时候去添加含肉的辅食。 从数量讲:应按由少到多的顺序,一开始只是给宝宝试吃与品尝,或者说在喂奶之后试吃一点,在宝宝适应后逐渐增加。 从质地讲:按如下顺序添加——先液体(如米糊、菜水、果汁等),再泥糊(如浓米糊、菜泥、肉泥、鱼泥、蛋黄等),再固体(如软饭、烂面条、小馒头片等)。 从时间讲:建议从4月龄开始添加流食(如奶粉、米糊、菜泥等)。从6月龄开始添加半固体的食物(如果泥、蛋黄泥、鱼泥等)。7~9月龄时可以由半固体的食物逐渐过度到可咀嚼的软固体食物(面粥、碎菜粥等)。1-~12月龄时,大多数宝宝可以逐渐转化为进食固体食物为主的辅食。 各类辅食中的关键营养素 营养素营养素在辅食中的分布 水一般的宝宝每天每千克体重大约需要100-150毫升水。因为母乳中有比较充足的水分,母乳喂养的宝宝基本上不需要额外喂水;人工喂养的宝宝则需要在吃奶以外加喂养一定量的白开水,以防宝宝上火。 蛋白质蛋白质的主要食物来源是肉、蛋、奶和各种豆类食品。对出生不久的宝宝来说,母乳是最好的蛋白质来源。不吃母乳的宝宝可以从牛奶、配方奶粉、鸡蛋、肉类、豆制品和芝麻、核桃等各种干果里获取所需要的蛋白质。 脂肪含脂肪丰富的食物主要是食用油、肉类、蛋黄和坚果。相比较而言,蓄肉含的脂肪比较丰富,但多数是饱和脂肪酸;家禽、鱼类的肉含脂肪比较少,但所含的不饱和脂肪酸很多,比较适合宝宝的需要。 碳水化合物碳水化合物就是糖类,主要功能是为宝宝的生长发育提供能量。母乳和牛奶中的乳糖、配方奶粉中的蔗糖、葡萄糖、玉米糖浆,含有淀粉中被人体内的淀粉酶分解后产生的麦芽糖和葡萄糖,都是宝宝可以获得和吸收的碳水化合物。 维生素鱼肝油中富含维生素A;而维生素D可从母乳、蛋黄中获得,经常带宝宝到户外晒晒太阳,也有助于促使宝宝自己合成维生素D;各类水果中,尤其是苹果、橙子等含有丰富的维生素C。 钙母乳、牛奶、鸡蛋、豆制品、海带、紫菜、虾皮、芝麻、山楂、海鱼、蔬菜等食物里含有丰富的钙,特别是母乳和牛奶,含钙量比其他食物要高出很多。 铁各种动物血、动物肝脏、瘦肉、鸡蛋、黑木耳、海带、发财、紫菜、香菇、黄豆及绿豆蔬菜等食物里都含有比较丰富的铁,妈妈们可以根据宝宝的情况进行添加。 锌动物肝脏、贝壳、鱼类、生蚝、瘦肉、坚果、蛋和豆类等食物里都含有丰富的锌。 钾含钾比较丰富的食物主要有:脱水水果、糖浆、马铃薯粉、米糠、海草、大豆粉、香料、向日葵籽、麦麸和牛肉等。 磷除了母乳、牛奶盒经过磷强化的配方奶,蛋黄、鱼、瘦肉、动物肝脏、动物肾脏、虾皮、海带、紫菜、香菇、银耳、花生、核桃肉、南瓜子等食物里都含有比较多的磷,妈妈们可以根据实际情况进行选择,为宝宝补充磷。 碘加碘奶粉、海带、紫菜、海白菜、海鱼、虾、蟹、贝类、菠菜、芹菜等食物的含碘量比较丰富。 其它微量元素由于各种食物中所含微量元素的种类和数量有很大的差别,妈妈们在给宝宝添加辅食的时候,一定要做到粗细粮结合,荤菜搭配,才能基本满足宝宝的需要。 宝宝添加辅食的8个基本原则 辅食添加对宝宝身体发育很重要! 育儿专家们和营养师们强调要妈妈遵循的辅食添加有八大原则: (1)与宝宝的月龄相适应; (2)一种到多种; (3)辅食要鲜嫩、卫生、口味好; (4)进食时的心情要愉快; (5)从稀到稠; (6)从细小到粗大; (7)遇到不适要立刻停止添加; (8)吃流质或泥状食品不宜过长。 辅食是完整均衡的营养,对成长中的孩子是很重要的,特别是在0岁阶段的营养给予,更是奠定宝宝一生健康的根基。一般从4~6个月开始就可以给宝宝添加辅食了。混合喂养或人工喂养的宝宝4个月以后就可以添加辅食了。添加辅食对宝宝身体发育和健康非常重要,对宝宝日后的营养补充和饮食习惯培养也很重要。
2014-12-27
【舟山旅游攻略】舟山旅游指南
舟山群岛,宛如一串串翡翠般的珍珠,散落在东海洋面上,拥有上千处佛教文化、山海风光,海岛民俗和历史文化景观,更为迷人的是气势磅礴的瀚海浪涛,千姿百态的奇崖岩穴,宏伟典雅的名刹寺院,洁净宽阔的金沙浴场,桅林万盏的渔港夜景,纯朴浓郁的渔家风情、构成独特的海岛、海洋旅游资源,成为世人瞩目的游览、避暑、休养胜地。 舟山旅游简介 舟山拥有悠久的历史。1979年考古工作者在定海的马岙乡发现了面积达14万平方米的古文化遗址群,经初步发掘,有新石器时代遗址12处,上周时期的文化遗址8处,并出土了一批石器、陶器和大量的印纹硬陶。如今这些珍品都被保存在马岙历史博物馆内,而马岙因此也有了“海岛第一村”的美誉,马岙境内还有许多古码头、古客栈、古驿道、古民居,游客可以在此领略到古时马岙的繁华景象。 历史上曾有不少文人、政客、僧侣、商贾过境舟山,浪迹天涯。从秦时为始皇帝求仙的徐福方士,到唐朝应邀去日本的鉴真和尚;从唐宋以下韩日贡使船的西来到清末留学生的东渡,这一切,都曾在舟山留下历史的印记。舟山人杰地灵,名人辈出,钟灵毓秀,海山增辉。舟山不仅是海防要塞,历史文化名城,而且还是名人故里,境内现有原全国人大常委会委员乔石祖居;有全国政协副主席丁光训祖居;香港特首董建华祖居以及台湾著名作家三毛祖居;有商业巨子朱葆三故居,刘鸿生故居;还有原已故全国政协副主席、香港基本法起草委员会副主任委员安子介的父母之墓等等。 舟山旅游集海岛风光,海洋文化和佛教文化于一体,拥有普陀山(含朱家尖)和嵊泗两个国家级风景名胜区和岱山、桃花两个上省级风景名胜区。目前,全市已开发整修旅游景点近千处,形成了以“海天佛国金三角”为中心的各具特色的五大旅游区。舟山众多的岛屿,如嵊泗、岱山、普陀山、朱家尖、桃花岛等等都有金沙绵亘、风光旖旎的沙滩,或弯弯相连,或相互辉映,就像一条金色的项链镶嵌在碧波青山之间,柔软细腻的沙质,滩平潮缓的海湾,加上充足的阳光,温度适宜的海水,给四方的游客提供了优良的海域和开展水上运动的场所。 海天佛国普陀山为中国四大佛教名山之一,集山海奇观和佛教文化于一身,是国内外最大的观音菩萨供奉地,在我国沿海及东南亚一带久享盛名。普陀山寺庙主要有三大寺院,以普济寺、法雨寺和慧济寺最闻名,1997年10月30日落成的南海观音铜像,已成为舟山宗教朝拜的标志。自唐朝开创“不肯去观音院”以来,“五朝恩赐无双地,四海推崇第一山”,国内外佛教信徒上山朝拜者四季不绝。尤其在三大香会期和三大节假日,香火鼎盛,游人如织,年接待游客已连续15年在百万人次以上。 在著名的武侠小说《射雕英雄传》中,金庸先生为我们描绘了一个美丽而神奇的桃花岛,从而令无数的金庸迷们心神而向往之,桃花岛也因此蒙上了“海上仙山”的神秘面纱。这里不仅有碧海金沙,奇峰林石,斗岩峭壁,而且树木葱郁,鸟语花香,景致宜人。来到风光秀丽、绿荫苍苍、清流涓涓的桃花寨,仿佛置身于《射雕英雄传》所描绘的场景中。射雕旅游城位于桃花岛西部的大佛岩景区,大佛岩是桃花岛的标志,也是《射雕》一书中桃花岛主黄药师的主要活动场所。在大佛岩下,一座座古色古香的建筑在绿树掩映下依山而建,这就是《射雕英雄传》旅游城,这里几乎汇集了金庸先生小说中有关桃花岛的所有景物。2001年9月30日至11月11日,《射雕》剧组进驻桃花岛拍了200多场戏,其中大部分都在旅游城里拍摄。进入城内,山间树丛之中,桃花岛主黄药师的黄药师庄和他练剑的积翠亭,南宋繁华之城临安街,陆乘风隐居之所归云庄等建筑或依山而建,或傍水而筑,或高低起伏,或错落有致,让人如同置身于小说所营造的氛围之中。 舟山的黄鱼、带鱼、石斑鱼、锦绣龙虾及蛎、蛤、虾、蟹,还有淡菜、象山青蟹等,都是极具特色的。舟山不仅是我国最大的渔场,也是世界著名四大渔场之一,有着“祖国渔都”之称。在饮食方面自然也就以海鲜为特色了,烹饪的主要特点为清蒸、酱渍、盐渍、风干,生吃。主要风味饮食点:沈家门大排档,以鲜活为特色。 舟山基本信息 面积:2。22万平方公里 人口:99万,其中市区人口68万 行政区划:现辖定海区、普陀区及岱山县、嵊泗县 电话区号:0580 邮政编码:316100 位置:位于浙江省东北部,北距上海136海里,西距宁波34海里,是通往宁波、杭州、上海的海上门户。 概貌:海洋、海岛、海鲜、渔业、渔村、渔民,丰富的海洋海岛自然风光和悠久的海洋海岛开发历史以及浓厚的海岛渔俗风情文化构成了绚丽多姿的舟山群岛旅游资源。 景观:普陀山、嵊泗列岛、鹿栏晴沙、石壁残照、塔湾金沙、朱家尖、定海城、观音山、大佛岩、安期峰、沈家门 舟山秋季推荐理由 秋天的舟山亮点依旧在海上,海水像蓝宝石一般晶莹剔透。渔夫摇着小船,打着渔民号子,从大海中不时捞上丰收“果实”,形成了一幅和谐的风景画,特别适合体验一下渔民的生活。如果不下雨的话,几乎天天都能看到日出,是拍照的好时节。秋天的东极海产品也特别的多,边看风景,边吃海鲜,真是快活似神仙。 气候描述: 舟山整个群岛季风显著,冬暖夏凉,温和湿润,光照充足。年平均气温16℃左右,最热8月,平均气温25。8—28。0℃;最冷1月,平均气温5。2一 5。9℃。常年降水量927一1620毫米。年平均日照1941~2257小时,太阳辐射总量为 4126~4598焦尔/平方米,无霜期251~303天,适宜各种生物群落繁衍、生长,给渔农业生产提供了相当有利的条件。空气自然净化能力强,温差变化小,适宜发展精密度高的新兴工业。由于受季风不稳定性的影响,夏秋之际易受热带风暴(台风)侵袭,冬季多大风,七八月间出现干旱,是舟山常见的灾害性天气。要注意的是每年台风季节,此地多受影响,出游前一定要注意舟山的天气预报和海洋信息。 舟山旅游旺季为每年的6-10月。群岛中桃花岛、东极、普陀山、朱家尖、嵊泗列岛等都是夏季避暑度假的胜地。
2014-12-27
【口臭怎么治疗】口臭的治疗方法
口臭,算是一个说大不大说小又不小的问题。尽管看起来似乎仅仅好像只是一个小的卫生细节问题,其实很多时候它并没有那么简单。严谨的来说,很多时候,口臭甚至可以算作是一种病。而口臭给人们带来的影响也是不容小视的,轻则导致尴尬难堪,重则影响事业、生意甚至爱情,所以每个人对于口臭问题的确应该多重视。 想解决口臭问题,首先当然是先要了解口臭产生的原因及类型,这样才好对症分析、对症治疗。那么我们不禁要问:口臭怎么办?总的来说,口臭的原因基本上可以分为两种:一般单纯性口臭和脏腑功能失调口臭。 一般单纯性口臭相对于脏腑功能失调口臭而言,多数情况下口臭情况相对比较轻微。它多是由于一般的龋齿或牙周病等口腔疾病引发的,多数情况下是由于不太注意个人卫生导致的。而这种情况相对而言也比较容易治疗,采取定期的口腔清理和配合饮食调理就可以基本上起到缓解口臭,或者也可以采用超声波进行洗牙洁牙,消除牙齿的牙菌斑和牙石等,对口干和口苦也有很好的预防作用。 而脏腑功能口臭产生的根本性原因是因为人的肠胃系统和内分泌系统失调的缘故。肠胃系统紊乱,伴随着代谢功能也出现问题,从而造成内脏的功能不能正常运作导致失调,无法对病原微生物进行平衡和抑制,而当这些病原微生物产生到一定的量时,就会分泌出奇怪难闻的气体,而气体又融入到血液中,伴随着血液输送到其他包括口鼻等在内的器官,通过口鼻将异味气体排出,因而导致口臭。这类口臭的原因较为复杂,且多数情况下口臭比较严重,普通清洁难以有效抑制。 下面介绍10种美食可以帮助缓解口臭养生“败火”:十大美食帮你解决体内积热口臭 莲子的寿命很长,历代很多本草着作都认为莲子可以延年益寿。《神农本草经》列莲子为上品,可以颐养天命。莲子的作用补肾、健脾、养心、安神、抗衰老。用莲子配白茯苓、淮山药、糯米、陈仓米、白砂糖等,蒸熟成糕。每日服食最能延年益寿。 小零嘴:到点心铺买些莲子糕,莲蓉夹心糕,莲蓉月饼,鲜奶椰丝莲子饼来吃。 强效食补:用莲子来蒸馒头,并将其作为可爱的馒头芯食用。 败火关键词:面色晦暗 银耳每100克干品中含蛋白质5~6克,脂肪0。6克~3。1克,碳水化合物79克,粗纤维2。6克,钙380毫克,磷250毫克,铁30毫克,还含有维生素B2、胡萝卜素、胶质蛋白等人体必需的营养物质。可以润肺止咳、生津养阴,还具有消除肌肉疲劳,健脑仿衰的作用。 小零嘴食用:先将银耳放入砂锅中熬至浓稠酥软,再将西红柿洗净去皮捣烂,放入银耳羹中煮开,,加冰糖适量调味。 强效食补:将白木耳(银耳)和黑木耳一起,沾芥末酱油吃,味道很鲜。 败火关键词:稍有痰火 秋梨被誉为“百果之宗”,具有润肺清痰、降火除热、镇静安神、降低血压、消炎去痛的作用。 强效食补:把梨切成小块和蜂蜜一起搅拌食用,甘甜可口。 败火关键词:身体虚弱 西洋参,又叫花旗参。他所含的皂甙有显着的抗疲劳、抗利尿、抗缺氧能力。尤其在人们出现阴虚少气、口干口渴、萎靡乏力的情况,而在煮粥或者炖肉中放入一些西洋参,不仅能镇静秋燥,还能温和滋补。 小零嘴食用:市场上有一种蜜制西洋参的小食品,是用蜜糖裹了西洋参做的,吃起来香脆可口。 强效食补:在吃火锅的时候,在里面放入西洋参,可以有效进补。 败火关键词:体态臃肿 西方有句老话“An a day, keepsdoctorsaway。(一天一个苹果,一辈子不看医生)。”苹果中含有的果胶、纤维素和半纤维素还具有吸附胆固醇,使之随粪便排出体外的功能,从而减低血液中的胆固醇含量,适合在贴球膘的秋天食用。 强效食补:将苹果、山药去皮均匀切成小块,放入果汁机搅拌成汁,最后用蜂蜜调味。 山药也属于中药。能清心安神,补中益气,助五脏,强筋骨。山药含有丰富的淀粉、蛋白质、无机盐、维生素B、烟酸、抗坏血酸、胡萝卜素等营养物质。因此食用山药能摄入大量的粘液蛋白,可以预防心脑血管系统的脂肪沉淀,保持血管弹性,防止动脉硬化。 小零嘴食用:将山药捣碎成粉,放入锅内蒸熟记白糖调陷儿,将山药陷与糯米粉制成汤圆食用。强效食补:做拔丝山药,然后晾凉了放入冰箱当糖块吃。 芝麻可以润肠通便,保持我们大便不干燥。另外,因含有丰富的蛋白质与不饱和脂肪酸,能保持血糖的稳定,有益于骨密度的提高,柔韧我们的关节,美化我们的肌肤。 小零嘴食用:面茶是北京的一种茶点,就是趁棒子面粥热气腾腾的时候,盛到碗里,表面撒上厚厚的芝麻,淋上一点用香油和盐调好的芝麻酱即成。 强效食补:做干拌面的时候,多加入一种佐料,就是芝麻,或者去买芝麻糖。 强效食补:在所有用糖的地方,都改为用蜂蜜增甜。
2014-12-27
【三个月的宝宝能吃什么】三个月宝宝吃什么好
三个月的宝宝一般还是以母乳为主,但是有的妈妈母乳少,因此三个月的宝宝也需要添加辅食。那么三个月的宝宝吃什么呢?三个月的宝宝还不能添加其他辅食,宝宝还小胃肠功能还不是很好,要以奶为主,一天的奶量是800-900ml左右为标准。除了喝奶之外,三个月的宝宝能吃什么?如果是母乳喂养的妈妈可根据上班的时间,适当调整宝宝的喂奶时间。如果条件允许的话,可以携带消毒奶瓶设法将奶汁挤出储存起来。1~3个月的婴儿可以饮用果汁及菜汁,它们补充了维生素及纤维素,可以使大便变软,易于排出,果汁、菜汁好喝,宝宝比较容易接受。 蔬菜汁制作方法是将新鲜的蔬菜洗净、切成小段,加水煮透,取菜汁(仅仅是汁)饮用,如芹菜汁对便秘有效,胡萝卜汁对腹泻有效。 适合三个月宝宝的果汁有很多,每个季节最盛产的水果,就是最好吃、最便宜、最新鲜的水果汁。春天可用橘子、苹果、草莓;夏天可用西红柿、西瓜、桃;秋天可用葡萄、梨;冬天可用苹果、橘子、柠檬,可以说,四季皆有。 把新鲜的水果制作成果汁,最重要的是要注意清洁卫生。要把榨汁器用开水或消毒柜进行消毒。由于水果喷洒农药,所以榨汁前应削掉果皮。榨出的果汁不能直接装到奶瓶中,要先过滤以免果肉堵塞奶嘴的孔。 给宝宝饮用原汁还是稀释果汁,主要是看宝宝是否便秘而灵活处理。满月后的宝宝,不便秘时可对1倍的凉开水。如果不加糖宝宝也愿意喝,最好就不要加。如果宝宝不太喜欢喝果汁时,也可以少加些糖。一般每次喂宝宝20~30毫升果汁。如果宝宝便秘,喝稀释的果汁无效时,可以改喂原汁,也可以增加量。如果宝宝特别喜欢喝果汁,对大便又没有任何影响,每天也可以喂2次,量也可以逐渐增加。但是,在这个月龄的宝宝,1次的量不能超过50毫升。如果是纯母乳喂养的宝宝建议四个月开始添加辅食,吃配方奶粉三个月可以添加辅食。 刚开始添加辅食,首先要先加米粉,然后是蛋黄,菜泥,果泥等,把米粉调成糊,用小勺喂,由少到多,由稀到稠,由一种到多种,逐渐添加,要注意观察宝宝大便。 不要过早添加辅食!孩子消化不了。淀粉类食品要到宝宝4个月后才能消化,因为宝宝4个月才开始有淀粉酶。4个月前吃这些淀粉类食品,基本上不能消化、吸收,而是全部拉掉。最先添加的辅食是蛋黄,也应该要3个月才宜添加(早产儿可略早添加)。过早添加淀粉类食物,宝宝原本好好的肠胃都被搞坏了。添加辅食要循序渐进,由少到多,由稀到稠,由软到硬,由一种到多种。 先从蛋黄添起,四分之一左右用水或者奶和开都可以,添加时间最好选择在上午的两奶之间,观察孩子的消化情况如果异常应停掉,这个量最少要加三天以上才可以加别的,还可以加些米粉米汤菜水菜汁果汁果泥等!添加时间和蛋黄的时间差不多,添加辅食的原则是由少到多由一种到多种,由稀到稠由软到硬由细到粗。 三个月的宝宝吃多少 每个宝宝的胃口不一样,奶量也是不同的,只要吃到宝宝不吃了吃饱了就可以,这个不是那么绝对的。宝宝的体重每个月增长两斤以上就是正常的。一般来讲,一到三个月的宝宝胃内容是90--150毫升的,母乳的排空时间是两三个小时喂一次就可以的。男孩女孩不一样,男孩吃得多,女孩吃得少,呵呵,只要宝宝精神好能吃能睡就好了,不要拘泥于奶量多少合适。 三个月的宝宝能吃米粉吗?有过育儿经验的妈妈们都知道,现在市场上面除了婴儿奶粉之外,辅食用得最多的就是营养米粉了。营养米粉一般是宝宝辅食添加的首先,不过对于才三个月大的宝宝来说,能不能吃米粉呢? 三个月的宝宝能吃米粉吗?其实三个月大的宝宝还没有到添加辅食的时间,宝宝辅食添加的最佳时期是四个月之后,小宝宝在出生后前3个月里唾液腺非常少,唾液腺中所含的淀粉酶和消化道里的淀粉酶也是相当少的,如果这个时候就给宝宝喂婴儿米粉,很不容易消化。一般来说,在宝宝4个月时,可以开始为宝宝添加米粉,由少到多,逐量添加。所以建议三个月大的宝宝以配方奶粉或者是母乳喂养为宜。 母乳只够供给1—3个月宝宝的营养,因此,4个月后除母乳外,必须增加其它食物,用来保证小孩长身体的需要。同时,训练宝宝熟悉咀嚼的动作,对宝宝的饮食习惯也有好处。通常增加一顿食物代替一顿母乳对6个月的宝宝来说是适宜的,但往往在宝宝4-6个月时,就应给他增加一些食物,以便使他熟悉增加的食物,当他熟悉后再逐渐地给他增加食物量,直到够一顿为止。
2014-12-27
【山东旅游攻略】山东旅游指南
山东,中国古老文化的发祥地之一,这片伟大的土地不仅有名山大川、碧波万顷,而且在漫长的文明历史发展过程中孕育了非常灿烂的文明。山东的名胜古迹、山水风光举不胜举:“万世师表”的孔孟故里,誉满天下的泰山,“泉城”济南,“齐都”淄博,还有“风筝故乡”潍坊,那深沉厚重的文化积淀,使游人如同走进了东方文明的历史宫殿;“滨海明珠”青岛、烟台和威海的旖旎风光,亦会使游客不舍得离开这一方宝地。山东交通便利,航空,公路,海运都比较发,有7个民用机场,京沪、京福、济青等数十条高速公路,青岛、烟台、石臼港、威海、龙口、羊角沟等港口。山东住宿宾馆很多,有的县市宾馆比较便宜,花较少的钱就能住上舒适,安静的房间了。山东购物在济南、青岛、烟台等地有很多商场可供购物,方便快捷! 山东旅游简介 山东简称“鲁”或“齐鲁”。东临海洋,西靠大陆。水平地形分为半岛和大陆两部分。东部的山东半岛突出于黄海、渤海之间,隔渤海海峡与辽东半岛遥遥相对。庙岛群岛屹立在渤海海峡,是渤海与黄海的分界处,扼海峡咽喉,成为拱卫首都北京的重要海防门户。 山东地形中部突起,东部起伏和缓、谷宽坡缓;为鲁东丘陵区;西部平原,隶属华北平原,即鲁西北平原区。全省地势最高、山地面积最广的地区,鲁中南山地丘陵区位于沂沭大断裂带以西,黄河、小清河以南,京杭大运河以东。泰、鲁、沂、蒙诸山主峰均在千米以上,构成全区的脊背。鲁东丘陵区位于沭河、潍河谷地以东,三面环海。海拔700米以上的崂山、昆嵛山、艾山等少数山峰耸立在丘陵地之上。 山东是东方文明的发祥地之一可以上溯到5000多年前。山东境内发现了中国最早的文字-“大汶口陶文”和丁公村“龙山陶书”,发掘了中国最早的城邦"城子崖龙山古城",拥有中国最古老的长城--齐长城。亦是陶瓷和丝绸的发源地之一。山东历史上出现过一大批对中华文化产生重要影响的历史名人。伟大的思想家、教育家、政治家孔子创立的儒家学说,成为中国文化的支柱,并在世界上产生重大影响。古代著名军事家孙武的《孙子兵法》,至今仍是中外军界和商界推崇的经典。 山东省历史悠久文物古迹众多,山川风光秀丽,构成了独特的旅游风景线。境内有自然景观和人文景观旅游点约493处,古建筑、古遗址1。3万多处,其中国家重点文物保护单位27处,省级重点文物保护单位379处。悠久的历史,灿烂的文化,优美的自然风光构成了内容丰富,特色鲜明的自然景观和人文景观,共同构成了山东旅游独特的风格。 山东旅游把美丽的自然景观、丰富的历史文化和鲜明的地方特色融为一体,形成了自己独特的风格。基本形成了济南、泰安、曲阜延伸到邹城的“山水圣人”旅游区;以青岛、烟台、威海为一体的海滨风光旅游区;以潍坊市区为中心,以风筝、杨家埠木版年画、民俗风情为主体的民俗旅游区;以淄博齐国故城、殉马坑、蒲松龄故居为主体的齐文化旅游区;以黄河入海奇观和原始自然风貌为主体的东营黄河口旅游区;以水浒故事为主线;以梁山、阳古为重点的“水浒”旅游线。 饮食花费 价格一般,一餐从几元到几十元不等。 健康与安全---匪警:110、火警:119、急救中心:120、交通事故台:122 服务机构---山东省旅游投诉电话:0531-82963423 ATM---在一般城市较为常见,如前往景区及山区请备足现金。 山东省基本信息 简/别称:鲁 区号:济南 0531 面积:全省面积15。67万平方公里。 人口:全省人口共8000多万。 行政区划:截至2005年年底,全省总计17个地级市,140个县级单位(其中市辖区49,市31,县60),1931个山东省行政区划图乡镇级单位(其中街道办事处460,乡277,镇1194)。济南市 青岛市 泰安市 淄博市 枣庄市 东营市 烟台市 潍坊市 济宁市 威海市 日照市 莱芜市 临沂市 德州市 聊城市 滨州市 菏泽市(注:济南市、青岛市为副省级城市,青岛为计划单列市。) 经纬度:北纬34°22′52″至38°15′02″,东经114°19′53″至122°43′之间。 气候描述: 最佳旅游时间:春、夏、秋、冬。齐鲁境内气候温和,雨量集中,四季分明,属于暖温带季风气候。春季天气多变,干早少雨多风沙;夏季盛行偏南风,炎热多雨;秋季天气晴爽,冷暖适中;冬季刮偏北风,寒冷干燥。年平均气温11℃-14℃,由南而北,自西向东递减。 一年之际在于春,春天的齐鲁大地虽然多雨,但气候宜人,清新淡雅。 夏天的山东,海风徐徐,海水温暖,是海滨黄金旅游的绝好之选。 金秋送爽,正是去泰山登山、赏红叶的好季节,天高气爽,心旷神怡。 冬季,冰雪山东,滑雪爱好者齐聚于此,在滑雪场中驰骋飞驰,更有每年的中国山东国际滑雪节为游客带来更多欢乐。 最佳出行时间: 最佳出行月份:每年5月~10月。
2014-12-27
【沙眼怎么治疗】沙眼的治疗方法
本病是由沙眼衣原体感染引起的一种慢性传染性疾病。 临床表现 沙眼衣原体主要侵犯睑结膜,可有充血及血管模糊、乳头肥大、滤泡增生、角膜血管翳、最后以瘢痕形成而告终。 (一)我国沙眼的分期 1.Ⅰ期(进行期) 即活动期,乳头和滤泡同时并存,上穹隆结膜组织模糊不清,有角膜血管翳。 2.Ⅱ期(退行期) 自瘢痕开始出现至大部分变为瘢痕,仅残留少许活动性病变为止。 3.Ⅲ期(完全结瘢期) 活动性病变完全消失,代之以瘢痕,无传染性。其分级的标准:根据活动性病变占上睑结膜总面积的多少,分为轻(+),中(++),重(+++)二级,占1/3面积以下者为(+),占1/3~2/3者为(++),占2/3以上者为(+++)。 (二)国际上较为通用者为MacCallan分期法 1.Ⅰ期(浸润初期) 睑结膜与穹隆结膜充血肥厚,上方尤甚,可有初期滤泡与早期角膜血管翳。 2.Ⅱ期(活动期) 有明显的活动性病变,即乳头、滤泡与角膜血管翳。 3.Ⅲ期(瘢痕前期) 同我国第Ⅱ期。 4.Ⅳ期(完全结瘢期) 同我国第Ⅲ期。 (三)角膜血管翳的分级法 将角膜分为四等分,血管翳侵入上1/4以内者为(+),达到1/4~1/2者为(++),达到1/3~3/4者为(+++),超过3/4者为(++++)。 临床表现多为急性发病,病人有异物感,畏光,流泪,较多黏液或黏液脓性分泌物。数周后急性症状消退,进入慢性期,此时可无任何不适或仅觉眼易疲劳,如于此时治愈或自愈,可不留瘢痕。但在慢性病程中,于流行地区常有重复感染,病情加重。角膜上有活动性血管翳时,刺激症状变为显着,视力减退。晚期常因后遗症,如睑内翻、倒睫、角膜溃疡及眼球干燥等,症状更为明显,并严重影响视力,甚至失明。 1.急性沙眼 呈现急性滤泡结膜炎症状,眼睑红肿,结膜高度充血,因乳头增生睑结膜粗糙不平,上下穹隆部结膜满面滤泡,合并有弥漫性角膜上皮炎及耳前淋巴结肿大,数周后可转为慢性期。 2.慢性沙眼 可因反复感染,病程迁延数年至十多年,充血程度减轻,有乳头增生及滤泡形成,滤泡大小不等,可显胶样,病变以上穹隆及睑板上缘结膜显着,同样病变亦见于下睑结膜及下穹隆结膜,严重者甚至可侵及半月皱襞。 检查 1.病原学检测 (1)涂片检测衣原体包涵体 是最常用的筛选方法,可用于高危人群的筛选。 (2)细胞培养法 认为是检测沙眼衣原体的金标准,但费时,且要求一定的设备技术条件。 2.分子生物学方法 原位杂交法检测宫颈或直肠活检标本中沙眼衣原体DNA,亦可用PCR法检测,可明显提高检测敏感性,且可用于鉴定其种及血清型,可用于诊断,疗效判断及流行病学调研。 PCR法可用于诊断和治疗后疗效的评价,但须注意在停药后疗效随访时,发现有的用直接免疫荧光法查抗原已为阴性,但PCR法仍为阳性,可能为残留部分病原DNA于体内,不表示有病原体存在。 鉴别诊断 1.结膜滤泡症 常见于儿童。皆为双侧,无自觉症状,滤泡多见于下穹隆部与下睑结膜,滤泡较小,大小均匀相似,半透明,境界清楚,滤泡之间的结膜正常,不充血,无角膜血管翳,无瘢痕发生。 2.慢性滤泡性结膜炎 常见于学龄儿童及青少年。皆为双侧,颗粒杆菌可能为其病因。晨起常有分泌物,眼部有不适感,滤泡多见于下穹隆与下睑结膜,但不肥厚,1~2年后自愈,无瘢痕形成;无角膜血管翳。 3.春季结膜炎 此病有季节性,主要症状为眼痒,睑结膜上的乳头大而扁平且硬,上穹隆部无病变,分泌物涂片中可见嗜酸细胞增多。 4.包涵体结膜炎 以急性起病,滤泡皆以下穹隆部与下睑结膜为着,无角膜血管翳,数月至1年即可自愈,并不形成瘢痕。 并发症 重症沙眼常发生后遗症与并发症,危害视力,常见的有睑内翻及倒睫、沙眼性角膜溃疡、上睑下垂、沙眼性眼干燥症、泪道阻塞及慢性泪囊炎、睑球粘连和角膜浑浊。 治疗 1.药物治疗 沙眼衣原体对四环素族、大环内酯类及氟喹诺类抗菌药物敏感。局部可滴用0.1%利福平或15%磺胺醋酰钠滴眼液,晚上用四环素软膏或红霉素软膏。急性期或严重的沙眼应全身应用抗生素治疗,可口服多西环素或红霉素。 2.手术治疗 用于眼部并发症,如严重的内翻倒睫、性病性淋巴肉芽肿引起的化脓性淋巴结炎、象皮肿等。 预防 沙眼衣原体常附在病人眼的分泌物中,任何与此分泌物接触的情况均可造成沙眼传播感染的机会。因此,应加强宣传教育,培养良好卫生习惯。不用手揉眼,毛巾、手帕要勤洗、晒干;对沙眼病人应积极治疗,并注意水源清洁。
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